圖書標籤: 減肥 我想讀這本書 告彆節食 營養/健康 科普 生活 好書,值得一讀 一本值得買的書
发表于2024-06-26
告彆節食時代 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
節食的原理是什麼,為什麼節食不能減肥,對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏,對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究,特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功,那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此,特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。
特蕾西•曼恩, 明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士,飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學,之後繼續學習,獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前,她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏,她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局(NASA)的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上,《紐約時報》、美國有綫電視新聞網(CNN)、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。
無聊的書
評分❤2019.2.19丨對於節食的危害,我全都懂。鍛煉的目的不是為瞭減輕體重,而是為瞭身體更健康。
評分基因決定體重區間 通過有策略的控製拒絕垃圾食品誘惑 嘗試各種美味 鍛煉有益健康
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减肥,是女人一生中永恒的追求。一个女人,无论她有多瘦,依然是成天把“减肥”两个字挂在嘴边。作为“宇宙喝凉水都长肉协会”的会长,我所尝试的最频繁、时间最长的减肥方法就是节食。你如果想问我:会长,请问节食减肥有效果吗?我会冲你呵呵——如果有效果我还会看这本《告...
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評分 評分当一件事情或一种事物成为潮流时,总有连绵不绝的人跟着去追逐。我们自出生就被赋予了不同的体质,所以当纤细苗条的身材成为社会普遍认可的美时,许多认为偏胖的人便开始有了诸多烦恼,他们想方设法的也要将这种所谓“缺陷”改变。 在他们选择的方法中,几乎所有...
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