告别节食时代 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


告别节食时代

简体网页||繁体网页
[美]特蕾西•曼恩
九州出版社
陈磊
2016-8
288
38.00元
9787510845314

图书标签: 减肥  我想读这本书  告别节食  营养/健康  科普  生活  好书,值得一读  一本值得买的书   


喜欢 告别节食时代 的读者还喜欢




点击这里下载
    


想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-08

告别节食时代 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

告别节食时代 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

告别节食时代 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024



图书描述

节食的原理是什么,为什么节食不能减肥,对此人们有无数的假设。《告别节食时代》逐一挑战了这些假设。特蕾西•曼恩教授在20年的时间里,对节食做过各种各样的实验研究。经过这么长时间的基础研究,特蕾西•曼恩教授发现如果我们想要通过节食减肥的方法获得成功,那就必须保证我们永远不会遇到需要靠毅力去节食的情况。不仅如此,特蕾西•曼恩教授还为我们提供了12条简单而有效的减肥策略——如何利用身体的自然规律来减肥而不是对抗身体的规律。《告别节食时代》将自控力的最新研究与人类的健康完美地结合了起来。

告别节食时代 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

特蕾西•曼恩, 明尼苏达大学社会与健康心理学的博士,饮食、节食、自我控制力方面的专家。她本科毕业于美国弗吉尼亚大学,之后继续学习,获得了斯坦福大学心理学专业的博士学位。在明尼苏达大学任教之前,她已经是加州大学洛杉矶分校的终身教授、荣誉教师。在那里,她成立了健康与饮食实验室。她的研究获得了美国国家卫生院、美国农业部、美国国家航空航天局(NASA)的资金支持。她的研究成果不仅发表在数十种学术期刊上,《纽约时报》、美国有线电视新闻网(CNN)、《科学美国人》、《返璞归真》等大众媒体也争相报道其最新研究成果。她和她实验室的工作人员一起参与了BBC纪录片《是什么让我们变瘦》的制作。


图书目录


告别节食时代 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

调查广泛有深度,结论靠谱易操作。科普性强大!

评分

思路很赞同:不是要说节食对错,而是坐下来认真分析为什么减肥这么难,哪些策略能够清除那些常见的障碍。感同身受。不是不行,不是做不到,是总有办法做点事情。会推荐。

评分

早就怀疑基因决定胖瘦。。。

评分

在我食草的二个月时间里,如果早看看这部作品,也许还会再少走些减重的弯路。

评分

书中的减肥策略以及运动的倡导并不新颖,新鲜点如下: 1 人类体重的变化, 70%的因素取决于基因。意志力是控制体重的关键的观点是错误的; 2 建议将体重控制在集合范围内,于我是41kg~55kg; 3. 压力会导致皮质醇激素释放,致增重,尤其是腹部;4 所谓的“慰藉”食品,没有慰藉效果

读后感

评分

很多的减肥达人在分享自己的减肥经验的时候,最喜欢的一句总结就是:管住嘴,迈开腿。当然这也是减肥道路上不变的不二真理:健康饮食与运动。 但是我们一定要解开一个迷思,也就是健康饮食并不等于节食。特里希曼恩博士在明尼苏达大学的健康和饮食实验室中,对自制力和节食进...  

评分

很多人将自己身材不够完美都会归结到太懒二字,平时工作已经很累了,懒得去花时间锻炼,希望节约点时间好好休息;早餐和中饭的时间太宝贵了,懒得想,随便来点吃的填饱肚子就行,晚饭一次性补足营养就好;周末的时光太稀少了,懒得做任何事情,安静地呆着就好,如果是窝在床上...  

评分

很多人将自己身材不够完美都会归结到太懒二字,平时工作已经很累了,懒得去花时间锻炼,希望节约点时间好好休息;早餐和中饭的时间太宝贵了,懒得想,随便来点吃的填饱肚子就行,晚饭一次性补足营养就好;周末的时光太稀少了,懒得做任何事情,安静地呆着就好,如果是窝在床上...  

评分

评分

第一眼看到这本书的时候就是想, 无疑也是一本减肥的书吧。 关于减肥, 我觉得除非是以胖为美的唐朝, 其余的时间大家都会比较关注这个话题。 之前也有过各种减肥的秘籍, 众多的说法都有。有妹子都尝试过现身说法。 其实我身边就有这样减肥的人群,有靠运动减肥的, 有去针...  

类似图书 点击查看全场最低价

告别节食时代 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有