圖書標籤: 埃剋哈特·托利  心靈  靈修  正念  自我管理  德國  思維  勵誌   

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活在當下，專注於內心，不為過去憂傷，也不為未來煩惱。 正念的奇跡實操手冊。

和內觀很通

8.5 托利的樹，無條件都好

人一生都要跟自己做抗爭，因為那個小我太頑強，如果你不做一定的訓練，很難擊敗這個小我。隻有集中精力觀內在，纔能夠達到齣離。讀完這本簡短精煉的小書，纔對齣離心有瞭一定的瞭解。練習冥想，從一件小事開始，但我很怕以後會變的神神叨叨。

用瞭一個半小時 一口氣讀完 一本挺好的書 有理論也有方法 不過 在真正的痛苦麵前 是否能冷靜坦然的選擇書上說的這些方法 就算使用瞭 是否能達到預期的效果 應該是非常睏難的一個過程 也是修煉的一個過程 每次逆境都是讓靈魂成長的機會

你是否也曾经历过这样的境地：如在泥淖中跋涉，举步维艰；若在深海里挣扎，无力生还；又似在暗夜中前行，看不到光明，唯感凄凉和冰冷；你甚至以为明天无法抵达，抑郁、焦虑和烦躁将你包裹，无法透气，无法诉说，也不想诉说。那么，你可以读读《当下的力量实践手册》，或许能帮...

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