具体描述
可乐“杀精”吗？喝奶引发肾结石？吃糖会让人变笨？文胸易致乳腺癌？长时间用手机会致癌吗？一定要睡足7小时吗？跑步要穿什么鞋？止咳药中为什么含兴奋剂？麻醉风险知多少？这些说法究竟有没有科学依据？哪些是真实可信的？哪些是“伪科学”？哪些是“大忽悠”？科学松鼠会资深成员，人气科普作家、医学博士薄三郎运用专业知识为你打破健康流言，从层层伪科学流言包围中发现真正科学的健康常识。
作者简介
薄三郎，科学松鼠会资深成员，毕业于上海第二军医大学，获医学博士学位。已发表过数十万字的媒体专栏文章，致力于揭开健康流言的迷雾叠嶂，解答常见的医学或健康困惑，解析最新的医学研究报道，关注科学史上的各色人物与事件。畅销书《当彩色的声音尝起来是甜的》、《冷浪漫》作者之一。
目录信息
功能饮料，有必要喝吗？
可乐“杀精”吗？
舌尖上的盐
喝奶引发肾结石？
双酚A的致癌迷思
瘦肉精真的那么可怕吗？
食品添加剂值得信任吗？
法国悖论，其实你也可以做到！
多吃糖会让人变笨吗？
解酒药让你千杯不醉？
爱与宅
越宅越抑郁
假期美不美好？
接吻会传染病菌吗？
果蔬为你的异性缘加分
你还跷二郎腿吗?
噪音无处不在
忧伤的胖子
时尚安全
同衰老“躲猫猫”
谁动了男人的头发？
口气不雅
文身，小心
文胸也凶猛？
美瞳：拿安全赌美丽
敷面膜到底有什么好？
上班下班
星期一是礼拜几？
一定要睡足7小时吗？
钛圈能治颈椎病？
夏日驱蚊，你有几招？
又见烟草
来不及说再见
夜班让女性很受伤
睡觉，也讲究姿势？
不吃早餐有害健康？
仙人掌能防电脑辐射？
长时间用手机会致癌吗？
运动瘾
运动也会上瘾吗？
跑步要穿什么鞋？
止汗剂，三思而后用？
出汗的学问！
神秘的“叉腰肌”
一着凉就感冒？
有靠谱的抗流感偏方吗？
止咳药中为什么含兴奋剂？
身体活
麻醉风险知多少？
左撇子的科学
脚踝，你“肿么”了？
杰克逊得了白癜风？
Lady Gaga真有红斑狼疮？
乔布斯的八年疾病抗争史
· · · · · · (收起)
读后感
每天终结一点健康小流言，每天一个科学小知识，从【吃喝客.可乐“杀精”吗】到【吃喝客.喝奶引发肾结石】，你需要一步步破解生活中的流言密码，不要让潜藏的危险危害你的健康！你是否一直为仙人掌能防电脑辐射？ 钛项圈可以治颈椎病？煲电话粥会致癌？解酒药让人千杯不醉？运动...
在写评之前，先说点题外话，我是通过发小儿知道科学松鼠会，在科学松鼠会新书《冷浪漫》的见面会上，见到本书作者薄三郎。薄三郎，儒雅绅士，说话条理，思路清晰，又是帅哥一枚，确实引起了在场不少女同胞的关注，当然也给我留下的深刻印象。 作为微博用户，我关注科学松鼠会，...
P8 虽然乐队的音乐分类确实没大意思，但是，第8页提到的the fugs真算不上“硬摇滚”乐队，他们是Psychedelic和Folk-Rock。the fugs的那首歌歌名应该是coca-cola douche，而不是coca-cola douches。 P21 长期接触或严重扰乱 -> 长期接触会严重扰乱 P21 手指上便会沾染微克...
P8 虽然乐队的音乐分类确实没大意思，但是，第8页提到的the fugs真算不上“硬摇滚”乐队，他们是Psychedelic和Folk-Rock。the fugs的那首歌歌名应该是coca-cola douche，而不是coca-cola douches。 P21 长期接触或严重扰乱 -> 长期接触会严重扰乱 P21 手指上便会沾染微克...
用户评价
读完这本书，我最大的感受是：真正的健康知识，是朴素且反直觉的。这本书没有贩卖任何“速成”的幻想，也没有鼓吹任何“神奇配方”。它的语言风格是那种非常内敛、但力量感十足的类型。作者似乎总是在低声但坚定地强调一个核心观点：身体的运作遵循基本规律，这些规律是可以通过学习和观察来掌握的。书中对一些常见的“都市传说”进行了细致的解构，比如关于“酸碱体质”的谬论，作者的解释不是简单地否定，而是从分子生物学的角度展示了身体强大的自我调节能力。这种“正本清源”的写作手法，让我对自己的身体产生了更深的敬畏和信任。它没有给我带来新的恐慌，反而提供了一种深层的安全感——因为我知道，只要我遵循科学的指引，我的健康决策就是可靠的。这本书绝对是值得反复阅读的“工具箱”。
这本新书刚拿到手，就被它扎实的封面和清晰的排版吸引住了。我一直对各种健康信息抱持着好奇又谨慎的态度，市面上各种说法太多了，让人眼花缭乱。这本书给我最直观的感受是，它提供了一种非常系统、清晰的思考框架，而不是简单地罗列“你应该做什么”或者“你不应该做什么”。它更像一位耐心的导师，引导你去审视那些流传甚广的“常识”。比如，书中对某种流行的营养补充剂的深入剖析，就让我印象深刻。作者没有直接说它无效，而是从科学原理、临床试验数据，甚至是生产工艺的角度，层层剥开它的神秘面纱。那种严谨的论证过程，让我感觉不再是人云亦云，而是真正理解了背后的逻辑。我特别喜欢其中关于“相关性不等于因果性”的章节，这个概念在解读健康新闻时至关重要，它教会了我如何更理性地看待那些耸人听闻的标题。总体来说，这本书的写作风格成熟、克制，充满了对读者的尊重，让人读起来非常踏实。
这本书的价值在于，它教会了我如何建立自己的“信息过滤系统”。在社交媒体时代，各种“专家”层出不穷，每个人都有自己的“真理”。我过去常常被那些看起来很有说服力但缺乏证据支持的论断所困扰，花了钱买了各种“排毒”产品，尝试了各种极端的饮食法。这本书就像一剂清醒剂，它并没有直接抨击任何人或产品，而是把工具交给了我。比如，它详细介绍了如何辨识一篇科学论文的可信度，包括样本量、研究设计（比如双盲随机对照试验的意义）等等。我开始习惯性地去寻找这些“脚注”和“方法论”部分。这种从“被动接受”到“主动求证”的转变，是我阅读这本书获得的最大收获。我现在看任何健康建议时，脑子里都会自动跳出几个问题：这个结论的支撑力度有多大？研究对象是不是我？这背后有没有商业利益驱动？这种批判性思维的培养，比任何单一的健康建议都更有价值。
说实话，我一开始有点担心这本书会过于学术化，读起来会很枯燥。毕竟“健康流言终结者”这个名字听起来就有点严肃。但翻开之后，发现作者的叙事功力真的很棒。它把复杂的生物化学过程和人体生理机制，用非常生动的比喻和生活化的例子串联起来。最让我感到惊喜的是，书中对某些历史上的“医疗误区”的追溯。它不仅仅是辟谣，更是在讲述一个“认知演变史”。读着读着，你会发现很多如今被奉为圭臬的理论，其实也是一代代科学家不断修正错误、推翻旧说才建立起来的。这种历史的厚重感，让原本冰冷的科学知识变得有血有肉。而且，书中对“安慰剂效应”和“个体差异”的讨论非常到位，它提醒我们，医学不是万能的公式，每个人的身体都是一个独特的系统。这种充满人文关怀的科学阐述，使得阅读体验非常愉悦，甚至可以说是一种享受。
我是一个对“养生”很有兴趣，但又很害怕走错路的人。这本书的结构编排得极为精妙，它不像一本教科书，更像是一份为你量身定制的“健康侦探手册”。它将流言分门别类，从饮食、运动、睡眠到心理健康，覆盖面广而不失深度。尤其让我印象深刻的是关于运动强度的探讨。过去我总认为“累了才算练到位”，但书中用清晰的数据说明了过度训练的风险，以及如何找到适合自己身体节奏的“最佳刺激点”。这种“适度即是美德”的理念，比起市面上推崇的“拼命”文化，显得更加可持续和人性化。每读完一个章节，我都会有一种豁然开朗的感觉，很多困扰已久的疑惑一下子就烟消云散了。它不是要让你放弃所有尝试，而是让你带着知识去尝试，带着更少的焦虑去生活。
挺有意思的，读流言的终结者，做理智的现代人。
挺有意思的，读流言的终结者，做理智的现代人。
挺有意思的，读流言的终结者，做理智的现代人。
挺有意思的，读流言的终结者，做理智的现代人。
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