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走出抑郁症

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王宇
机械工业出版社
2012-7
236
32.00元
9787111389835

图书标签: 抑郁症  心理学  心理  抑郁  自救  自助  成长  王宇   


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发表于2024-11-25

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图书描述

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》内容简介:当我陷入抑郁的时候,还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现:如果抑郁不曾流淌过我的生命,想必我永远都不会知道自己是谁,将走向何方。抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于:爱与希望。正因为爱没有消融,希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望,试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒,我看到了因为“爱”而萌生的动力,因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,并重见蓝天!

《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。

谁懂我心,聆听抑郁!

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用户评价

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洋洋洒洒一本书,一句话总结:心态要积极。

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既不方法论,又不世界观。大段的个人感悟和孤立的案例,缺乏可信度和可行性。对于用理性思维和情绪分析来对抗抑郁不敢苟同,而只把药物治疗当作辅助手段简直是不负责任。

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作者的文笔真不是一般的差啊…… 书算是一般,但有帮助,而且不只是对抑郁症患者,我觉得对大多数人都有帮助。

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看些这本感同身受的文字,我一度落入低潮的自我关照心里运行机制和错误思维模式的能力再一次得到了挽救和提升。有些人评论说作者的写作水平差。我想,这大抵是因为不曾经历抑郁的人读起这些感受想必是味如嚼蜡的,而我们曾经经历抑郁的人读来却感到作者对于抑郁时期的心理感受的启转迂回描述的极为真实细腻。确实,在如何通过心理咨询来治疗抑郁的部分着墨不多,但是大体写清了治疗方法,只不过与抑郁抗争真的是个漫长艰辛的过程,咨询师如何介入也要根据个人情况与经历,对于急于自愈、自助的抑郁患者来说确实稍显用料不足了。总而言之,抑郁使人孤独、封闭,在这条苍然之路上踽踽独行时突然发现有人结伴,真是最暖心不过了。

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前半部分戳痛点,生活中很多扭曲认知的确是作茧自缚庸人自扰,病态的自我概念也是问题的原因之一。可能是后面没有好好读,后半部分的感觉是隔靴搔痒,一直在重复,但感觉一直不得要领。

读后感

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书中有价值内容很少,理论部分有明显的借鉴拼凑感,存在一些明显的错误认知,亦有可能造成一定的误导。 从作者经历自述来看,作者很有可能从未体验过临床抑郁,因此也没有足够典型而详实的治疗、自救过程可以借鉴,相比之下,更像是一篇励志文。如果您抱着寻求抑郁症治愈之道的...  

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我相信专业态度,相信科学。这是我试图用以自救的第一本书。 作为我正经的“启蒙教程”,它确实比碎片化阅读带来的体验感好太多了,让人一下子有了一定数量的体系化的知识,能够带来收获感和安全感。 但到了后半部分具体的“解决问题”的章节,作者用较直白的语言强化出了他本...  

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我过去总是觉得“抑郁症”这个词只是挂在网页一角的新闻才会用到,离我很遥远,直到2018年初夏,我帮学院教秘整理毕业论文的时候,知道有一个应届毕业生因为无法完成毕业论文而要跳楼,我才意识到,原来抑郁症真的就在身边。 如今,越来越多的人开始关注自己的心理健康,而心理...  

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前面部分确实有点像小学生的日记,但是对于一个抑郁症患者来说,看这本书会有很大的共鸣。 迷失自我其实很多时候就是不愿意或不敢面对现实的自己。自己一直以为的追求自己,不过是追求理想自我的过程,而从来都是忽略真实自我的存在,导致不真实感非常的 强烈,对真实自我的感...

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