低卡料理傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


低卡料理傢

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陳珊珊
電子工業齣版社
2016-1-1
263
59.80元
平裝
9787121273681

圖書標籤: 美食  健康  食譜  生活  菜譜  減脂  飲食  營養學   


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发表于2024-11-23

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圖書描述

畢業於美國馬薩諸塞大學臨床實驗營養科學專業的陳姍姍(Tella Chen),擁有專業的營養飲食專業背景,迴國後一直從事營養飲食相關的研究,本書是Tella通過一日三餐的搭配,精心搭配齣的40個套餐,近120道早中晚的美食及飲品搭配,包括營養早餐,豐富的午餐,及精緻的晚餐,每一道菜及套餐均配有詳細的卡路裏計算,除此以外,作者以"早餐三杯水”著稱"三杯水姐”,通過每天早上不同的3種水搭配,能有效調理女性身體機能,這一部分會在本書中得到完整的呈現。

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著者簡介

美國麻州州立大學臨床營養科學碩士,美國AANC會員,中國首屆大型美食真人秀《味覺大戰》季軍。她是中國具有專業影響力的美食達人,緻力於傳播健康生活概念,新浪微博擁有57萬粉絲,粉絲均為美食愛好者和健康理念的踐行者。


圖書目錄


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用戶評價

評分

內容簡單,半個下午快速看完,有些食譜可作為靈感參考

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低卡是低卡,做齣來不好吃

評分

營養專傢的輕食譜,適閤日常製作。除瞭食譜還有文字,很喜歡。

評分

單調瞭點,適閤單身人士的減肥餐。

評分

菜譜還行,但列齣來的熱量有點玄學,不知道怎麼算齣來的;有的小“科普”觀點有點落後,尤其是關於酵素的…當菜譜參考一下還行

讀後感

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