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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:[奧地利] 阿爾弗雷德·阿德勒

出品人:

頁數:416

译者:程浩陽

出版時間:2015-9-1

價格:CNY 48.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550262867

叢書系列:

圖書標籤:

• 心理學
• 阿德勒
• 勵誌
• 阿爾弗雷德·阿德勒
• 內心強大
• 道理我都懂但是
• 美國
• 智慧人生和哲學宗教
• 阿德勒心理學
• 人生哲學
• 自我成長
• 心理療愈
• 性格塑造
• 人際關係
• 勇氣練習
• 生活智慧
• 心靈覺醒
• 自我認知

《阿德勒100句人生革命》：重塑你認知的行動指南 在這本引人入勝的作品中，我們將踏上一段探索自我、重塑認知的旅程。它並非一本陳舊的理論堆砌，而是一份實用的行動指南，旨在幫助你擺脫束縛，擁抱一個更積極、更充實的人生。本書將以精煉的語言，提煉齣深刻的人生洞察，為你在紛繁復雜的世界中提供清晰的方嚮。 核心理念：勇氣與課題分離 本書的核心在於阿德勒心理學的精髓：勇氣的心理學。我們常常被過去所睏擾，被他人的評價所束縛，或者沉溺於對未來的焦慮。然而，阿德勒強調，人生的主動權始終掌握在我們自己手中。本書將深入剖析“課題分離”這一關鍵概念，教會你如何區分“什麼是我的課題，什麼是他人的課題”，從而避免不必要的糾纏和內耗。當你真正理解並實踐課題分離，你將發現，許多曾經讓你痛苦不堪的問題，不過是過度的擔憂和不屬於你的責任。 擺脫“原因論”，擁抱“目的論” 許多人習慣於用“因為……所以……”來解釋自己的現狀，將責任推卸給外界因素，如原生傢庭、過往經曆，甚至他人。這種“原因論”會讓人陷入受害者心態，難以自拔。本書將引導你轉嚮“目的論”，理解我們的一切行為，無論看似多麼消極，背後都有一個我們為自己設定的“目的”。認識到這一點，你便能主動調整自己的行為模式，為自己創造更理想的未來。這並非鼓勵你忽視過去，而是讓你從過去的陰影中走齣來，成為自己人生的設計師。 人際關係的本質：共同體感覺 阿德勒認為，人生而孤獨，卻又渴望歸屬。所有的人際關係，無論親情、友情還是愛情，其最終目的都是為瞭實現共同體感覺，即認識到自己是某個更大群體的一份子，並為之做齣貢獻。本書將通過一係列深刻的洞察，幫助你理解如何在人際交往中建立健康、有益的連接，如何從“競爭”轉嚮“閤作”，從而提升你的歸屬感和幸福感。你將學會如何停止尋求他人的認可，而是專注於成為一個對共同體有貢獻的人，這本身就是最強大的價值證明。 直麵“自卑感”，轉化為“自卑的激勵” 自卑感是人類普遍的情感體驗，但阿德勒認為，真正的敵人不是自卑感本身，而是我們對自卑感的處理方式。本書將揭示自卑感如何成為我們成長的強大驅動力。當我們認識到自己的不足，並以積極的態度去彌補和超越時，自卑感便能轉化為激勵我們前進的動力。你將學會如何接納自己的不完美，如何從與他人的比較中解放齣來，專注於自身的進步，最終實現“自卑的超越”。 行動步驟與實踐建議 本書不僅僅是理論的闡述，更重要的是提供瞭一係列可執行的行動步驟和實踐建議。在閱讀過程中，你會發現許多“這不就是我常想的，但不知道如何錶達”的瞬間，以及“原來可以這麼做”的豁然開朗。 自我覺察的訓練： 書中會提供一些引導性的問題和練習，幫助你深入瞭解自己的思維模式、情感反應以及行為習慣。通過持續的自我覺察，你將逐漸發現那些阻礙你前進的內在模式。 人際關係的積極調整： 你將學習如何在日常交往中運用課題分離，如何以更加欣賞和支持的態度與他人互動，以及如何化解人際衝突。這些技巧將幫助你建立更和諧、更有效的人際網絡。 目標設定與執行的智慧： 本書將引導你設定清晰、可實現的人生目標，並提供如何在執行過程中保持動力、剋服睏難的方法。你將學會如何將宏大的理想轉化為具體的行動。 勇氣與自信的培養： 通過理解和實踐阿德勒的理念，你將逐漸培養齣麵對挑戰的勇氣和對自己能力的自信。這種自信並非源於外在的贊揚，而是源於內在的成長和對自身價值的肯定。 誰適閤閱讀這本書？ 渴望改變現狀，卻不知從何開始的你。 在人際關係中感到睏擾，希望建立更健康連接的你。 常常感到焦慮、迷茫，希望找到人生方嚮的你。 對心理學感興趣，希望深入瞭解自我和他人的人。 任何希望通過自我成長，活齣更精彩人生的你。 《阿德勒100句人生革命》是一次深刻的自我發現之旅，它將顛覆你對生活、對他人、對自己固有的認知。它不是讓你變得完美，而是讓你成為更真實的自己，並有勇氣去創造屬於你的“革命”。這是一本你會反復閱讀，並在每一次閱讀中都有新收獲的寶藏。準備好迎接屬於你的“人生革命”瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

本书参照《100个基本》，选了阿德勒一些观点，结合了作者的感想和评论。读起来既没有原著的观点，也没有太多翻译者自身的人生体验。 有意思的观点有：1.生气是为了支配别人，和之前看到“生气是因为害怕”的观点异曲同工。2.做幸福的逆行者，不必考虑一部分永远不会看得惯自己...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

速读式鸡汤，不值这个价，不能算是一本真正的书，一星给阿德勒的思想，仅摘取一些有意思的观点~ 1.生而为人，就永远都有其他的生存方式。 2.我们不需要强迫自己改变，只要学会从不同角度，发现自己的亮点就好。 3.我们在面对任何棘手的事情时，也许行动后困难依然横亘在眼前，...  

評分☆☆☆☆☆

本书参照《100个基本》，选了阿德勒一些观点，结合了作者的感想和评论。读起来既没有原著的观点，也没有太多翻译者自身的人生体验。 有意思的观点有：1.生气是为了支配别人，和之前看到“生气是因为害怕”的观点异曲同工。2.做幸福的逆行者，不必考虑一部分永远不会看得惯自己...  

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能真正觸及心靈、帶來改變的書籍，尤其是在人生遇到瓶頸、感到迷茫的時候。讀過很多關於心理學、哲學甚至勵誌類的書，但總覺得缺瞭點什麼，好像隔靴搔癢，沒有找到那個能點燃我內在力量的火種。《阿德勒100句人生革命》這本書，名字本身就帶著一種振奮人心的力量，仿佛預示著一場深刻的內在蛻變。我抱著一份期待，也帶著一份審慎，翻開瞭它。從第一頁開始，我就被作者那種直擊人心的洞察力所摺服。它沒有空泛的理論，沒有遙不可及的理想，而是用最樸實、最直接的語言，剖析我們每個人都可能遇到的睏境。我尤其喜歡它那種“你不是被過去決定的，而是被你賦予過去的意義所決定”的觀點。這句話像一道閃電，瞬間照亮瞭我一直以來被某些不愉快的經曆所束縛的內心。我曾經總是陷入對往事的迴顧，責怪自己，責怪他人，認為那些負麵事件定義瞭現在的我。然而，阿德勒的哲學告訴我，我們擁有選擇的自由，即使是麵對相同的事情，我們也可以選擇不同的解讀方式，從而重塑我們的人生軌跡。這是一種多麼強大的賦權！這本書沒有要求我立刻成為一個完美的人，也沒有給我設定一個難以企及的目標。它更像是一位睿智的朋友，用循循善誘的方式，引導我一步步認識自己，接納自己，並且勇敢地邁齣改變的步伐。那些“人生革命”的句子裏，充滿瞭智慧的火花，它們不是高高在上的教誨，而是仿佛為我量身定做的指南，每一個字句都恰好戳中瞭我的痛點，又給予瞭我恰到好處的慰藉和力量。我開始意識到，所謂的“人生革命”，並非是轟轟烈烈的外部改變，而是從內心深處開始的覺醒和升華。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的衝擊，遠比我預想的要來得更為劇烈和深刻。我原本以為它會是一本相對溫和的心理自助讀物，然而，它所呈現齣的思想深度和實踐指導性，簡直令人驚嘆。作者對人類心理的洞察，尤其是對於“課題分離”這一核心概念的闡釋，對我來說簡直是醍醐灌頂。我一直以來都活在一種“討好型人格”的陰影下，過度在意他人的評價，將他人的期望視為自己的責任，因此常常感到疲憊不堪，也失去瞭自我。書中的觀點，比如“我們並非渴望被認可，而是渴望感受自己的價值”，讓我瞬間找到瞭癥結所在。我開始反思，我所做的許多事情，究竟是為瞭滿足自己內心的需求，還是為瞭獲得彆人的贊許？這種區分，看似簡單，卻是我過去從未真正做過的。通過學習“課題分離”，我開始嘗試將自己的生活和人際關係重新梳理。我不再將他人的不開心歸咎於自己，也不再為瞭迎閤他人而犧牲自己的需求。這並非意味著我變得自私，恰恰相反，當我能夠清晰地界定自己的責任範圍，我反而能更真誠、更有效地與他人建立聯係。我不再害怕拒絕，不再害怕說“不”，因為我知道，這是對自己負責，也是對他人負責。這種改變，雖然過程有些艱難，但每一次成功地將“課題”分離開，我都感到一種前所未有的輕鬆和自由。書中的每一句話，都像一把鑰匙，解鎖瞭我內心深處被壓抑已久的枷鎖，讓我看到瞭一個更廣闊、更自由的人生可能性。

评分☆☆☆☆☆

我發現，《阿德勒100句人生革命》這本書，並沒有試圖說服我去成為某種特定類型的人，它更多的是在引導我去發現“我是誰”，以及“我想要成為誰”。作者對“歸屬感”的探討，給我留下瞭極其深刻的印象。我一直以來都覺得，我需要融入某個群體，需要獲得彆人的接納，纔能感受到自己的價值。然而，書中的觀點卻讓我意識到，真正的歸屬感，源於自我接納，源於我能夠“貢獻”於社群，而不是僅僅“成為”社群的一部分。我開始嘗試將我的注意力從“被喜歡”轉移到“我能做什麼”，當我開始為他人提供幫助，分享我的知識和經驗時，我反而獲得瞭更深層次的認同感和滿足感。這本書也讓我對“生活意義”有瞭全新的認識。它認為，生活的意義不在於我們獲得瞭什麼，而在於我們對生活做齣瞭什麼貢獻。這種從“索取”到“貢獻”的思維轉變，徹底顛覆瞭我過去對幸福和成功的理解。我不再焦慮於自己不夠優秀，不夠成功，而是開始思考，我如何能夠更好地服務他人，如何能夠為這個世界帶來更多的積極影響。這種思考，讓我的人生充滿瞭新的目標和方嚮，也讓我變得更加平和和堅定。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《阿德勒100句人生革命》的過程，對我來說，是一場持續的自我對話和深刻的反思。這本書的結構，並非那種按照主題一一展開的模式，而是將阿德勒的核心思想，通過一個個精煉的“句子”呈現齣來，每個句子都像一個獨立的思想炸彈，引爆我內心深處的許多疑問和睏惑。最令我印象深刻的是關於“勇氣”的定義。書中並沒有將勇氣等同於無畏，而是將其定義為“能夠在不安中做齣選擇的勇氣”。這句話，立刻讓我明白，我之所以常常在麵對重要決定時感到猶豫不決，正是因為我缺乏這種“即使不安也要做齣選擇”的勇氣。我總是在等待一個“萬無一失”的機會，或者期望所有外部條件都完美匹配，結果卻總是錯失良機。通過這本書，我開始練習在不確定中采取行動，哪怕這個行動看起來並不那麼完美。我發現，一旦我邁齣瞭第一步，很多我曾經擔憂的負麵結果並沒有發生，反而是在行動中，我逐漸找到瞭前進的方嚮和信心。這本書也讓我對“幸福”有瞭更深的理解。它並沒有將幸福定義為某種終極目標，而是將其看作是一種“生活的勇氣”，一種“對人生的貢獻”。這種將幸福與貢獻聯係起來的觀點，讓我開始思考，我如何在自己的生活和工作中，為他人、為社會做齣積極的貢獻，而這種貢獻，本身就是一種幸福的來源。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《阿德勒100句人生革命》的過程，對我而言，更像是一次關於“重新認知”的旅程。我一直以來都帶著一種“受害者”的心態去生活，總是認為自己是被動的，是被各種不如意的事件所塑造的。然而，這本書卻用一種極其堅定而溫和的語氣告訴我，我們每個人都擁有選擇的權利，即使是麵對睏境，我們也可以選擇如何去解讀它，如何去迴應它。我尤其喜歡書中關於“勇於麵對生活的不易”的論述。它並沒有迴避人生的艱難，而是鼓勵我們正視它，並且從中找到成長的契機。我曾經害怕失敗，害怕犯錯，因此總是畏手畏腳，不敢嘗試。而這本書則讓我明白，失敗和錯誤，恰恰是我們學習和進步的寶貴財富。我開始嘗試去擁抱那些“不完美”，去接受那些“意外”。當我不再糾結於那些無法改變的事情，而是將精力集中在當下我能做的事情上時，我發現我的生活變得更加積極和有力量。這本書也讓我對“人際關係”有瞭更深的理解。它強調“人生的課題，終究是關於人際關係的課題”，而解決這些課題的關鍵，在於“貢獻”和“信賴”。我開始有意識地去為他人提供幫助，去建立真誠的信賴關係。當我不再以自我為中心，而是將目光投嚮更廣闊的“共同體”時，我反而獲得瞭更深的歸屬感和幸福感。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書帶給我的改變是循序漸進的，但一旦這種改變開始，就會像滾雪球一樣，越來越明顯。我一直是一個習慣於“等待”的人，等待閤適的時間，等待閤適的時機，等待彆人的肯定，甚至等待一個完美的“靈感”。《阿德勒100句人生革命》這本書，就像一記響亮的耳光，把我從這種被動的等待中喚醒。它反復強調“行動”的重要性，即使是微小的行動，也比空想更有價值。我開始嘗試從小事做起，比如每天早起一小時，堅持寫日記，或者主動聯係一位久未聯係的朋友。這些看似微不足道的行動，卻一點點地瓦解瞭我內心的惰性和恐懼。我不再害怕失敗，因為我知道，每一次的行動，都是一次學習和成長的機會。書中的“遞進的勇氣”概念，也給我帶來瞭巨大的啓發。它告訴我，勇氣是可以培養的，而培養勇氣的最好方式，就是不斷地挑戰自己，從小小的勇氣開始，逐漸積纍，最終實現自我超越。我不再渴望一步登天，而是願意腳踏實地，一步一個腳印地去實現我的目標。這本書讓我明白，人生不是一場比賽，而是一段旅程，重要的不是速度，而是方嚮和過程。

评分☆☆☆☆☆

《阿德勒100句人生革命》這本書，帶給我的不僅僅是理論上的啓發，更是實實在在的行動指導。它讓我明白，所謂的“人生革命”，並非遙不可及的理想，而是可以通過日復一日的微小改變來實現的。我一直以來都對“目標設定”感到睏惑，我總是有很多目標，但卻很難堅持下去。這本書中的“共同體感覺”的培養，給瞭我全新的思路。它認為，當我們將自己視為一個更大的共同體的一部分，並為這個共同體做齣貢獻時，我們就能找到更強大的內在動力。我開始嘗試將我的個人目標與我所服務的群體聯係起來。比如，我學習新的技能，不僅僅是為瞭提升自己，更是為瞭能更好地服務我的團隊，我的傢人。這種“貢獻”的視角，讓我的目標變得更加有意義，也更容易讓我堅持下去。此外，書中關於“關注可控之事”的建議，也讓我受益匪淺。我過去總是會過度擔憂那些我無法控製的事情，比如經濟形勢，比如他人的看法，這讓我的生活充滿瞭焦慮。而這本書則鼓勵我將精力集中在那些我能夠影響和改變的事情上，比如我的學習，我的工作，我的健康。這種“聚焦”的策略，不僅提升瞭我的效率，也讓我找迴瞭內心的平靜。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本書的時候，並沒有抱太高的期望，畢竟市麵上關於成長的書籍太多瞭，而且很多都存在著雷同和空洞的問題。但是，《阿德勒100句人生革命》完全顛覆瞭我的認知。它給我最直接的感受就是“接地氣”，而且是那種直擊靈魂的接地氣。作者並沒有用什麼復雜的心理學術語來嚇唬讀者，而是用最貼近生活化的語言，講述那些我們每天都會麵對的睏境，並且給齣非常具體、可操作的解決方案。我印象最深刻的是關於“自卑感”的討論。我一直以為自卑是一種無法改變的性格缺陷，但書中卻指齣，自卑是激發我們成長的動力。它不是一種消極的存在，而是一種積極的信號，提醒我們去剋服，去超越。我開始重新審視自己過去的“不足”，那些曾經讓我耿耿於懷的缺點，現在在我看來，反而成為瞭我努力的方嚮和進步的契機。這本書最可貴的地方在於，它不是那種“雞湯”式的激勵，也不是那種“速成”式的指導。它更像是在進行一場“慢教育”，引導你去思考，去感受，去內化。它教我如何“接納不完美的自己”，如何“勇敢地過自己的人生”，這些看似簡單的話語，背後卻蘊含著深刻的人生哲學。我發現，我不再追求所謂的“完美”，而是開始欣賞“過程”，欣賞自己的每一次努力，每一次嘗試。這種心態的轉變，讓我在麵對挫摺時，不再輕易放棄，而是把它看作是學習和成長的機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是為我量身定製的一本“人生說明書”，它沒有冗長的鋪墊，也沒有故弄玄虛的理論，而是用最簡潔、最深刻的方式，揭示瞭許多關於幸福和成功的本質。我一直以來都試圖去“改變”彆人，希望他們能變得更符閤我的期望，結果總是適得其反，讓自己和對方都感到不快。《阿德勒100句人生革命》這本書，讓我明白，真正的改變，始於自我。它強調“課題分離”，也就是將自己的生活和他人的生活區分開來，不去乾涉他人的課題，也不讓自己的課題被他人所乾擾。這個概念，對我來說，簡直是顛覆性的。我開始反思，我曾經有多少次，因為過度乾涉他人的生活，而導緻關係破裂，又有多少次，因為害怕他人的評判，而不敢做自己。通過練習“課題分離”，我學會瞭尊重他人的選擇，也更加堅定地走自己的路。我不再將他人的評價看得那麼重，而是更加關注自己的內心感受和價值判斷。這種改變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我發現，當我不再試圖去“控製”彆人時，我反而能與他們建立更健康、更真誠的關係。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書，不僅僅是因為它名字的吸引力，更是因為它所傳遞齣的那種強大而積極的能量。這本書的核心觀點，比如“我們不是被環境所決定，而是被我們對環境的解釋所決定”，在我看來，是一種極具顛覆性的思想。我一直以來都傾嚮於將自己的不如意歸咎於外部因素，比如我的傢庭背景、我的工作環境，甚至是我的運氣不好。然而，阿德勒的哲學告訴我，我們每個人都擁有選擇的自由，即使麵對相同的睏境，我們也可以選擇不同的應對方式，從而塑造不同的結果。這種觀點，讓我第一次真正意識到，我纔是自己人生的主宰者，而不是被動的接受者。我開始有意識地去改變自己對一些事情的看法。比如，當我遇到一個很難纏的客戶時，我不再抱怨他有多麼不講道理，而是去思考，我如何纔能用更有效的方式去溝通，去解決問題。這種思維的轉變，不僅讓我的人際關係變得更加順暢，也讓我從工作中獲得瞭更多的成就感。這本書也強調瞭“活在當下”的重要性。它提醒我，過去已經過去，未來尚未到來，真正能夠把握的，隻有現在。當我開始專注於當下，專注於我正在做的事情時，我發現我的焦慮感大大降低，反而能更專注地投入到生活中。

评分☆☆☆☆☆

這什麼莫名其妙的雞湯書？？？

评分☆☆☆☆☆

速讀，100句鏗鏘有力的雞血。

评分☆☆☆☆☆

阿德勒也能被解讀成雞湯100句

评分☆☆☆☆☆

好好的心理學被熬成瞭一鍋漢式雞湯……哎……

评分☆☆☆☆☆

後麵1/3是講兒童教育的瞭，可以五分鍾翻完……