我们与生俱来的七情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
弗朗索瓦•勒洛尔
一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。
克里斯托夫•安德烈
法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利挨，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。
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情绪是流动的能量，能与其和平共处就是自己生命的主人。
有多少错误是“一时情绪冲动”犯下的？
怎样才能做情绪的主人？
怎样才能在保护自身情感的基础上更好地理解他人的情绪？
《我们与生俱来的七情》阐释各种情绪：喜悦、愤怒、羡慕、悲伤、羞耻、嫉妒、恐惧，爱……剖析常见情绪问题，帮你更好地解读情绪，将情绪转化成力量，更积极面对人生。
我们无法否认情绪的力量，也无法否认它对我们的选择、我们的人际关系，以及我们的健康所产生的影响。因此，学习掌握并驾驭这种力量——便是本书的用意所在。
具体描述
读后感
突然想起有次出差归来的途中，整节车厢就剩了我和对面下铺的一个兄弟，不知怎么的就聊起了佛法，一发不可收拾。其实本人纯属门外汉，架不住那兄弟热情难当。聊到后来，实实招架不住，倒头佯睡。没料到翻过身来、转过身去，那兄弟始终目光炯炯不错眼珠地盯着我言说不停，直...
评分 评分关于心理健康水平的有一个标准，一个人越是能够对自己的情绪进行细致的区别和表达，这个人的心理健康的水平就越高，即情感颗粒度越小，一个人的心理就越倾向于健康。而本书用来细化情感颗粒度是很有效果的。 本书让读者尝试完整地去了解和区别愤怒，羡慕，喜悦，悲伤，羞耻，嫉...
评分花了几天时间，总算是把这书看完了。书中讲的是情绪，包括愤怒、羡慕、嫉妒、羞耻、恐惧、喜悦，还有爱。情绪就是：一种使身体或精神兴奋的非常态变动，影响人的性情或仪态。体温开始上升，心跳愈发加快，变得激动不安。当人在经历某些剧烈冲击后，便会感觉到整个身体都激动起...
评分一本真正值得反复品读的心理自助书，从来不会只是甩几句充满励志味道的片汤话，再举出一堆具有正面导向的事例就算完事。心理自助书的意义就在于，提出一个日常生活中为人们所关注的心理问题，然后抽丝剥茧地分析它，再给出行之有效又易懂易行的解决方法。这就好比是让读者在进...
用户评价
可能是收到病患隐私条款的限制只用电影做例子也未免太敷衍。
评分情绪是人的底层动力系统，尤其是：贪婪与恐惧
评分勉强四星。
评分负面情绪不一定都是洪水猛兽，它们在某些情况下，甚至还具有正面的作用 | 基本情绪：愤怒、羡慕、喜悦、悲伤、羞耻、嫉妒和恐惧 | 突发性和短时间性 | 在情绪生起时，正处于心理的自驾驶模式，所以就根本意识不到情绪的出现，这就导致情绪的爆发 | 在情绪出现的时候，要学会表达情绪，表达感受，而不是简单粗暴地发泄。表达情绪时，我们不要指责别人，只需要表达清楚自己当下的心理状态，或者，表达自己对解决问题的展望；在负面情绪没有发生的时候，进行一场“模拟演习”；利用同理心，进行双向的情绪管理，也就是说，管理自己的负面情绪的同时，也帮助对方进行情绪上的疏导 | 大多数时候，我们并不承认自己的固有观念出了问题，反而认为都是别人不对，都是外部环境不好，我们才会受到刺激而情绪失控
评分浅显易懂不够味
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