恰如其分的自尊 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[法] 克里斯托弗·安德烈

生活·读书·新知三联书店生活书店出版有限公司

周行

2015-8-1

326

42.00元

精装

知心书

9787807680932

图书标签: 心理学自尊心理自我成长自我完善自我管理自我评价心灵

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发表于2024-11-21

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图书描述

“知心書”是套集心理学最新理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类图书。这套书在法国亚马逊同类书稳居前列，深受法国读者喜爱，同时受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注与追捧，在全球拥有广泛受众基础。

自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差：

 不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥

 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差

 不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及

 不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二

于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心理创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……

亲爱的，你的自尊生病了！

好在，这种病，有药可医……

相信自己、喜爱自己、信赖自己，这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一：自尊感。当一个人没有自尊心，幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己，很难做出好决定。相反，自尊心太强，又会经常感到受伤。好在，这一切都是可以调整的。

《恰如其分的自尊》帮读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检，告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成，以及情感生活，伴侣生活，职业生活如何给自尊心带来重大影响。

除此之外，《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊？如何完善自尊？自尊调适过程中会存在哪些主要问题？如何评估自尊……提供具体的解决方法，丰富真实的案例，科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引，为这本专业的心理自助书增色不少。

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著者简介

 克里斯托夫•安德烈 Christophe André

法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

 弗朗索瓦•勒洛尔 François Lelord

一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。《艾克托寻找幸福之旅》全球销量达到200万册。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

读完划勾 √。再次五星推。这些年读各种心理学书籍的一点认识总结，就是一条条一桩桩一件件的、一而再的，检证自己拥有多么糟糕的父母。然而，他们又是标准的“中国式父母”，甚至，他们也有自己更加糟糕的父母。这不是抱怨和推责。只是“说出”和“被看见”是治愈的第一步。据观察，身边几乎不存在没有自尊问题的人。即便那些每天生活在自恋模式中的。本书对“直男谜之自信的成因”也略有提及。为什么男性习惯赞美和肯定自己，而女性往往被动等待赞美和肯定（尤其是男人的）？为什么女性更容易有“假冒者综合症”？建议和facebook首席执行官谢丽尔.桑德伯格的《向前一步》搭配阅读。

评分☆☆☆☆☆

从自尊的角度去谈help self，确实娓娓道来。开始觉得理论部分有点生硬与枯燥，但是渐渐走来，看到亲子关系部分，忽然娇叱一声，哎呀，这是一本育儿宝典呀（笑嘻嘻）。不过，自尊养成于爱与教育，有些实际的举例，还是赞一个。

评分☆☆☆☆☆

先用精神分析找出问题所在，再用行为认知干预，得谓两全法。个人认为凡是有心理问题的人都应该读读心理学著作，哪怕只是随便翻翻，一方面可以自我治疗，另一方面，读过的人应该会有同感，即阅读那些理论和疗法的过程本身就会产生一种原来如此我懂了我好了的快感——吗啡一样的存在。

评分☆☆☆☆☆

多一颗星，给封面设计。

评分☆☆☆☆☆