图书标签: 心理学  自尊  心理  自我成长  自我完善  自我管理  自我评价  心灵   

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2/3的内容在说高自尊，低自尊是什么样子。。可操作层面的东西太少了。

用8个小时读完。 自尊不是一成不变的，高自尊很少会变成低自尊；低自尊可以通过努力而提高。认识自己，接受自己，对自己诚实，行动，不再自我攻击，接受失败，自我肯定，换位思考，改善与他人的关系，依靠社会支持。

解释了很多事情，让人更了解自己的问题，然后下手去改进。很赞，力荐。

2/3的内容在说高自尊，低自尊是什么样子。。可操作层面的东西太少了。

读完之后就开始有一些改变了，非常实用且好理解的一本书。每个人都应该更加了解自己。

高自尊： 坚持自己的想法判断，结果对了，增加信心和自尊，认为自己重要，会有兴趣深入研究下去。 坚持自己的想法判断，结果错了，就分析原因，承认错误，总结经验，成长了，离成功更近一步。同时，并不认为自己什么都不行，认为自己挺好的，成长总有个过程。 低自尊： 不坚持...  

自尊不能解释一切， 但我们日常生活中的许多行为、表现都与它休戚相关。 你了解自己的自尊水平吗？ 你想知道人群中自尊大致分哪几种吗？ 自尊的来源是什么？ 如何培养孩子的自尊？ 成年人又要如何维护、提升自己的自尊？ 这本书为你全面、透彻地讲解自尊。 作 者 简 介 克里斯...  

【听书】 听完了樊登老师的讲解，做个读书笔记。 自尊的定义：自己怎么看待自己。 架起自尊体系的三大支柱：自爱（取决于童年受到的爱和滋养）自信（自己认为自己有能力在重要场合采取恰当的行动），自我观（对自己优缺点的合理评价）→感觉被爱（归属感）+感觉有能力（价值感...