走出抑郁症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
王宇
南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。兼任江苏卫视情感后援团专家，《金陵晚报》及《东方卫报》公益心理咨询平台心理专家，心理咨询师资格考试考前辅导教师。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。
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谁懂我心，聆听抑郁
如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方
抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。
——P.吉尔伯特
当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望！正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！
本书从曾经的患者及现在的心理咨询师两个不同的身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。
具体描述
读后感
书里面有大段的内容能够产生共鸣。 但是全书基本就是一个观点：之所以抑郁是因为理想与现实的差距。前半部分已经把这个事情说清楚了，后半部分一再重复和强调这一观点而没有深入下去，至少自救感觉还没有办法达到，可能这本书一半的页数其实就可以把观点表达清楚了。
评分花了几天读完了这本书，颇有感触。作者本人曾经深陷抑郁症困扰，几次选择自尽，后来通过心理治疗与自我抗争，最终走向自救。本书与其说是指导，不如说是作者的心路历程。少了一些理论，多了几分真情。 对于作者阐述的抑郁症的形成原因比较感兴趣，借此抒发几点胸臆，为方便，以...
评分 评分前面部分确实有点像小学生的日记，但是对于一个抑郁症患者来说，看这本书会有很大的共鸣。 迷失自我其实很多时候就是不愿意或不敢面对现实的自己。自己一直以为的追求自己，不过是追求理想自我的过程，而从来都是忽略真实自我的存在，导致不真实感非常的 强烈，对真实自我的感...
用户评价
感觉最后的文字解答了我的抑郁症症结，十分感谢作者。
评分写得像小学生作文
评分感觉有些老生常谈，分享的感觉有点点共鸣，也仅此而已。
评分感觉最后的文字解答了我的抑郁症症结，十分感谢作者。
评分前部分联系作者的经历让我真的感觉理解很多，但是后面太多分析...也许职业病哈哈哈
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