走齣抑鬱癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
王宇
南京森知心理谘詢中心主任，國傢二級心理谘詢師。兼任江蘇衛視情感後援團專傢，《金陵晚報》及《東方衛報》公益心理谘詢平颱心理專傢，心理谘詢師資格考試考前輔導教師。擅長抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、恐懼癥等各類神經癥的心理谘詢與治療。
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誰懂我心，聆聽抑鬱
如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走嚮何方
抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走嚮何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是産生轉變的驅動力。
——P.吉爾伯特
當我陷入抑鬱的時候，還無法很好地理解這句話。當我走齣抑鬱的時候，纔發現：如果抑鬱不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走嚮何方。
抑鬱，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，纔讓我體會到瞭生命的意義在於愛與希望！正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，纔讓我走齣抑鬱，找迴瞭自我。但處於抑鬱之中的時候，我的眼前隻有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷瞭。我似乎隻剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，纔真的讓我一點一點地看到瞭希望。當曙光最終突破瞭黑夜的壁壘，我看到瞭因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而産生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，並重見藍天！
本書從曾經的患者及現在的心理谘詢師兩個不同的身份與角度而寫，希望能夠給絕望中的你一點希望，給無助的你一點力量，能做到這一點是我最大的欣慰。
具體描述
讀後感
书的作者曾经历过轻度抑郁症，经过自己的自救走了出来，并成为一名心理咨询师。书本身写得一般，而且估计对更重一点的抑郁症帮助不大，但作为一个曾经也经历轻度抑郁症的我来说，在书中找到很多共鸣，估计这是我划线最多的一本书。 由于各种各样的成长因素、社会因素、自身因素...
評分 評分花了几天读完了这本书，颇有感触。作者本人曾经深陷抑郁症困扰，几次选择自尽，后来通过心理治疗与自我抗争，最终走向自救。本书与其说是指导，不如说是作者的心路历程。少了一些理论，多了几分真情。 对于作者阐述的抑郁症的形成原因比较感兴趣，借此抒发几点胸臆，为方便，以...
評分作者披露了自己曾经的痛苦经历，也举了不少病例，好像和读者真诚地说：我也有过这种痛苦，还有谁谁谁...他们也是。这种活生生的例子比枯燥的停留在概念上的说教更有说服力，更能打动人。在《少有人走的路》里，作者也是堆砌了很多具体的案例，读完会感觉，你，并不孤单！有时候...
評分良药，真的是良药！一个月断断续续的看了七八遍，对我启发很大。让我想到了没抑郁之前的自己并不是万能的！并不是抑郁好了我们就能变成理想中的自己了！我是被我叔叔一直否定，我父母也说我叔叔是为我好让我听他的！慢慢的我不再是为自己活，做事，说话，都是为了那个杀千刀的...
用戶評價
沒有抑鬱癥的普通人可能沒有太大的感受，對於患有抑鬱癥的病人可能是一劑良方。最有感觸的一段是作者的經曆，沒有什麼比傾聽彆人的人生更有效果的事情瞭。然而，後麵的幾章感覺不上不下的，上不能到專業水平，下不能接地氣，作者說自己沒有修飾，其實問題不在於此，在於重復部分過多。存在非常多的相似囉嗦的段落，容易有審美疲勞。
评分真的是解答瞭我長久以來的疑惑，收獲很大，值得再讀。
评分網易雲音樂聽完的。有很多值得藉鑒的地方。我自己體會之一：藥物可以短期緩解癥狀，真正的心結、人格的不完善還是需要改正，不然很容易依賴藥物，進而反復——試試心理治療。
评分不少共鳴。還好。又感覺不夠深入。
评分第一章很真實，讀時眼前浮現齣我曾患病的朋友，簡直一模一樣。難怪有抑鬱癥痊愈者說讀來像是自傳。 不過作者過於強調患者自救的重要性，對藥物治療有不小的偏見，不利於普通人正確瞭解抑鬱癥的防治措施。
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