不完美,纔美

不完美,纔美 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

海藍博士

復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後

美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士

中國抗挫力訓練總設計師

心理創傷治療與壓力管理專傢

“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師

中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問

20餘年醫學領域科研和工作經驗,15年身心健康領域工作經驗,具有深厚的科學基礎和學術背景,同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗,是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。

在美期間,作為美國最大心理機構Centerstone的移民與難民部主任,為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療,其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。

2008年汶川地震後,駐紮災區服務三年,帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬最具影響力慈善項目”,該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。

2011年至今,在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的最新理論和實踐基礎上,開創性的將Mindfulness(靜觀)、MSC(靜觀自我關懷)、PE(延長暴露療法)、Anxiety and OCD(焦慮與強迫癥暴露療法)、Resilience (抗挫力)等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤,,逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係,提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。

2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請,擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師,先後影響40多萬人成長和改變。

2015年5月,創立“海藍幸福傢”,緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感,通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係,將寜靜和諧帶入每一個傢庭。

出版者:北京聯閤齣版公司
作者:海藍博士
出品人:
頁數:288
译者:
出版時間:2016-1-1
價格:39.9
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550267381
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 不完美纔美 
  • 成長 
  • 正能量 
  • 好書,值得一讀 
  • 療愈 
  • 海藍 
  • 勵誌 
  •  
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我們生而不完美,認識到這一點,一切的努力和奮鬥,其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中,溝通與理解的主基調始終貫穿全文,作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手,深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係,職場關係等,引領我們進行自我梳理,自我發現。使我們最終認識到:睏惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是靈魂被睏擾的呐喊,睏惑是智慧的開始,這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避,改變能夠改變的,接受不能改變的,那麼,人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得安心快樂。

具體描述

讀後感

評分

不完美,才美 —海蓝博士— 同伴的支持是疗愈的关键因素 2018-10-13 14:57 作者序 未知才是生命中的精彩 那什么是自己喜欢的事情呢?自己喜欢的事,就是你休息时间想做,别人不给你钱,你还愿意去做、而且倒贴都愿意去做的事。 2018-10-13 15:02 没有人真正听别人的道理,人实...  

評分

看书的速度越来越快,后来才反应过来,看是没有用的,看完之后反复咀嚼的感受才是最重要留下来的财富。 每个人都是曾受过伤的天使。因为我还不够强大,所以总有无能为力的事情,很长一段时间,自卑的心情笼罩着我,我有那么多的不完美,所以我总是想一个人,等待静静的变好。变...  

評分

只能说还好吧。看完后该怎样还怎样,内心不会有太多质的变化。摘录了几句比较精华的句子:人的一生中后悔没做的事比后悔做错的事多得多!你花时间做什么,你就会成为什么样的人!每一个用于后悔过去、担心未来、比较今天的时刻,都会成为停止成长、生命倒退的时刻!也会使我们失去...  

評分

正在读《不完美,才美 2》,现在3的电子版还没有出来,我很期待…读一本好书犹如和一个高尚的人士对话,这些海蓝博士亲身在“战场”上实践得出来的真知是经得起推敲和考验的,真真切切可行的方法等待大家去尝试,世界上没有完美的爱人只有不断完美的爱,一千个人眼里有一千个哈...  

評分

真正的幸福是内心的宁静,我们的社会太多的人教我们如何成功,但是没有人教我们如何去幸福,让我们去追求太多的物质的时候,当我们对什么事都用利益的观点来看的时候,我们就没有幸福。 我特别喜欢那就话,你喜欢的事,就是不给你钱你还非常愿意去做的事 在教育孩子方面,她提...  

用戶評價

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哇,評價那麼高,隻能說還好,適閤需要這類書籍的人,翻瞭翻,對我來說用處不太大。

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深入淺齣,這是功力。洞見,卻平實。

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狀態不好的時候自我治愈,覺得太有用瞭。但狀態好的時候,基本不會想去看這類書。

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這雞湯我喝。

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內容還可以,特彆是一些例子很好,就是序言和評論裏不必要贊美的太多瞭,內容裏也有重復。

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