圖書標籤: 心理學 不完美纔美 成長 正能量 好書,值得一讀 療愈 海藍 勵誌
发表于2024-06-03
不完美,纔美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我們生而不完美,認識到這一點,一切的努力和奮鬥,其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中,溝通與理解的主基調始終貫穿全文,作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手,深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係,職場關係等,引領我們進行自我梳理,自我發現。使我們最終認識到:睏惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是靈魂被睏擾的呐喊,睏惑是智慧的開始,這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中,學會遇到苦難和不如意時,不對抗、不逃避,改變能夠改變的,接受不能改變的,那麼,人生不管如何跌宕起伏,我們都能活得安心快樂。
海藍博士
復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後
美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士
中國抗挫力訓練總設計師
心理創傷治療與壓力管理專傢
“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師
中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問
20餘年醫學領域科研和工作經驗,15年身心健康領域工作經驗,具有深厚的科學基礎和學術背景,同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗,是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。
在美期間,作為美國最大心理機構Centerstone的移民與難民部主任,為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療,其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。
2008年汶川地震後,駐紮災區服務三年,帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬最具影響力慈善項目”,該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。
2011年至今,在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的最新理論和實踐基礎上,開創性的將Mindfulness(靜觀)、MSC(靜觀自我關懷)、PE(延長暴露療法)、Anxiety and OCD(焦慮與強迫癥暴露療法)、Resilience (抗挫力)等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤,,逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係,提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。
2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請,擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師,先後影響40多萬人成長和改變。
2015年5月,創立“海藍幸福傢”,緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感,通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係,將寜靜和諧帶入每一個傢庭。
大型雞湯,另一個版本的張德芬。
評分寫作風格:語言平實,同時也非常乏味。道理都是對的,很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己,也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的,但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下,有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關,但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的,那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問,作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。
評分接受自己的不完美,在不完美中前行。以上是讀完第一遍的感受。2019年,開始第二遍閱讀,這次讀完發現還是很喜歡這本書。再次重溫裏麵關於幸福的見解,對於自己也是一種提醒。在忙碌之餘,不要忘瞭關心自己。正如書裏說的那樣,要勇敢放下過去,麵對今天,活在當下,創建未來。最重要的是,要關注自己的成長,因為我們可以改變的隻有自己。
評分大型雞湯,另一個版本的張德芬。
評分寫作風格:語言平實,同時也非常乏味。道理都是對的,很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己,也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的,但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下,有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關,但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的,那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問,作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。
想起来读这本书是主要还是因为最近情绪压力有些大。几个小时读下来确实有体会,最大的体会就是:放下对抗才会变得强大。 我是个有点完美主义精神洁癖的人,有些负面情绪总想着“堵”,把自己搞得很痛苦。说不上顿悟吧,让负面情绪自己流淌,焦虑,痛苦,难过等等是生活的常客,...
評分拿到这本书的时候,觉得就是一本很普通的心一本心灵鸡汤,没有太多感触,由于朋友力荐就开始翻了几页,便发现这是在上海蓝博士的一堂治愈系心理课。 海蓝博士是一名有很深专业造诣的心理学家,但这个心理学家的背后也是经历了风风雨雨,从毅然专业的眼科专家赴美研读心理学领域...
評分我生怕自己本非美玉,故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉,故又不肯庸庸碌碌,与瓦砾为伍。很难接受自己就是和身边的人一样吧,或许一两个闪光点让自己感叹,我或许是个天才吧,但是现实很快浇灭了热情,然后开始逃避努力,人都是如此吧。 一生之中并没有新鲜事,遇到...
評分正在读《不完美,才美 2》,现在3的电子版还没有出来,我很期待…读一本好书犹如和一个高尚的人士对话,这些海蓝博士亲身在“战场”上实践得出来的真知是经得起推敲和考验的,真真切切可行的方法等待大家去尝试,世界上没有完美的爱人只有不断完美的爱,一千个人眼里有一千个哈...
評分《不完美,才完美》读书笔记 2018年的这个暑假真是太热了,温度达到33,4度,觉得每一天都很难捱,假期到现在没完整的看过一部电视剧,怕自己浪费了时间虚度了光阴。假期前半个月总是对百度上面的八卦新闻着迷,总是看到深夜,现在想象看了之后其实真的是什么都没记住,白白浪费...
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