具体描述
本书分为上、下两篇。上篇概述了森田正马如何创立森田疗法，森田疗法的基本理论，冈本常男、高良武久、大原健士郎、田代信维等人对森田理论的发展，森田疗法在中国的发展等内容；下篇是作者对森田疗法的感悟，对人生自然的思索、对人生某些误区的探讨，以及如何运用森田理论应对挫折，学会心理调节、人际交往和战胜自己等。
编辑推荐：
畅销十年，全新再版！
森田疗法是一种非常适合中国人的心理疗法。它不仅是神经症患者心理调适的一种良好方法，也是一种积极的人生哲学，对提高正常人心理健康水平会有很多帮助。
我们生活在一个前所未有的年代，问题很多，机遇也很多；烦恼很多，快乐也很多。转变一下自己的视野，就会海阔天空。但愿本书像炎热夏天的一丝凉风，能给烦恼的人带去一些快乐。
作者简介
施旺红，男，1966年生，医学博士，第四军医大学医学心理系教授，中国心理卫生协会理事，中国森田疗法专业委员会副主任委员，陕西省心理卫生协会常务理事,陕西省心理咨询师协会常务理事，心理治疗专业委员会主任委员。日本九州大学访问教授，日本东京慈惠会医科大学高级访问教授。长期从事临床心理学的教学、科研和临床治疗工作，特别擅长社交恐怖症、强迫症、抑郁症的心理治疗和森田疗法，获第三届陕西省青年科技奖。在国内外发表论文50多篇，主编的《森田疗法在中国系列丛书》获第八、九、十届全国高校出版社优秀畅销书一等奖。
目录信息
第一章 邂逅森田疗法
第二章 森田正马与森田疗法
森田疗法的创立
森田疗法的基本理论
森田疗法的特点及治疗原则
森田疗法的实施
第三章 森田疗法的继承与发展
冈本常男与森田疗法
高良武久与森田疗法
大原健士郎与森田疗法
田代信维与森田疗法
第四章 森田神经质的诊断标准
第五章 森田疗法在中国
冈本常男与中国的森田疗法
传统森田疗法在中国的实施情况
森田疗法适应证的扩大及技术的修正
森田疗法在中国的发展现状
森田疗法网站论坛
第六章 施旺红论森田疗法运用技巧
下篇 战胜自己
第七章 关于人生自然的思索
人生的目的
关于死亡
金钱与幸福
现代人的烦恼
第八章 人生的误区
人性的弱点
人格障碍
适应性障碍
社交恐怖症
考试焦虑
抑郁症
自杀
第九章 战胜自己
挫折与心理应对
人际交往的效用与技巧
学会自我心理调节
超越自我
· · · · · · (收起)
读后感
1、顺其自然，不问症状，忍受痛苦，为所当为。 2、纠正人们常有的一些错误认知和偏见，比如工作时失误被别人批评了，会认为自己一无是处，实际上是完美主义在作怪。把注意力集中于自己的某些症状，努力克服这些本属正常的反应，反而进入了恶性循环的死胡同。（认知行为疗法） 3...
1、顺其自然，不问症状，忍受痛苦，为所当为。 2、纠正人们常有的一些错误认知和偏见，比如工作时失误被别人批评了，会认为自己一无是处，实际上是完美主义在作怪。把注意力集中于自己的某些症状，努力克服这些本属正常的反应，反而进入了恶性循环的死胡同。（认知行为疗法） 3...
1、顺其自然，不问症状，忍受痛苦，为所当为。 2、纠正人们常有的一些错误认知和偏见，比如工作时失误被别人批评了，会认为自己一无是处，实际上是完美主义在作怪。把注意力集中于自己的某些症状，努力克服这些本属正常的反应，反而进入了恶性循环的死胡同。（认知行为疗法） 3...
1、顺其自然，不问症状，忍受痛苦，为所当为。 2、纠正人们常有的一些错误认知和偏见，比如工作时失误被别人批评了，会认为自己一无是处，实际上是完美主义在作怪。把注意力集中于自己的某些症状，努力克服这些本属正常的反应，反而进入了恶性循环的死胡同。（认知行为疗法） 3...
1、顺其自然，不问症状，忍受痛苦，为所当为。 2、纠正人们常有的一些错误认知和偏见，比如工作时失误被别人批评了，会认为自己一无是处，实际上是完美主义在作怪。把注意力集中于自己的某些症状，努力克服这些本属正常的反应，反而进入了恶性循环的死胡同。（认知行为疗法） 3...
用户评价
最近读了不少关于自我成长的书籍，但这本书在我的书架上绝对是独树一帜的。它没有那种空洞的口号式激励，也没有复杂晦涩的心理学模型，而是用一种非常朴实、甚至有些“反直觉”的方式，引导我们去审视自己的内心世界。我以前总以为，要解决问题，就必须主动出击，用力去“打败”那些困扰我的念头。然而，这本书告诉我，很多时候，越是挣扎，陷得越深。它提出的方法论，虽然看似简单，但实践起来却需要极大的勇气和耐心——那就是学会“听之任之”。这种由内而外的转变，让我对自己过去那些紧张兮兮、事事都要力求完美的执念，感到一种莫名的好笑。它教会我的，不是去成为一个完美的人，而是允许自己成为一个真实的、有缺陷的人。读完后，我明显感觉自己对外界的评价和内在的波动，都有了一种更强韧的免疫力，不再轻易被那些细枝末节的小事牵着鼻子走，真正实现了精神上的松绑。
这本书简直是为我量身定做的，我在人生的十字路口徘徊了太久，总感觉有一股无形的力量在束缚着我，让我无法真正地迈出那一步。读了这书，我才意识到，很多时候，我们所谓的“心魔”并非来自外界的压力，而是我们自己内心深处的恐惧和执念在作祟。作者的叙述方式非常贴近生活，没有高深的理论术语，而是用一个个生动的案例，把那些我们习以为常却又深感困扰的心理困境剖析得淋漓尽致。我尤其欣赏它倡导的那种“接纳”的态度，不是一味地去对抗那些负面情绪，而是学会与它们共处，理解它们的存在，最终让它们自然消散。这种顺其自然的哲学，对我这个长期以来习惯于过度控制和焦虑的人来说，简直是醍醐灌顶。它让我开始正视自己的不完美，也让我终于明白，真正的强大不是战胜别人，而是与自己和解。这本书就像一位和蔼的长者，耐心引导我走出了思维的死胡同，现在我感到前所未有的轻松和释然。
这本书的语言风格简直是清流一股，完全没有传统心理自助书籍的那种刻板和说教感。作者似乎非常懂得如何与一个饱受折磨的灵魂对话，他的文字里充满了理解和温暖，但绝不溺爱，反而带着一种坚定的引导力。我特别喜欢其中对“行动”的重新定义，它不是让你盲目地去做什么惊天动地的大事，而是鼓励你在当下，在情绪波动的最前沿，依然能够保持正常的、符合你生活轨迹的行动。这对我这个“想得多做得少”的典型代表来说，是巨大的启发。我过去常常因为害怕做错决定而干脆什么都不做，陷入瘫痪。这本书提供的视角让我明白，行动本身就是一种修正，不需要等到情绪完全稳定下来才开始行动。这种务实的建议，让原本高悬在空中的“自愈”目标，一下子变得触手可及，极大地提升了我的实践动力。
我是一个对细节敏感到近乎神经质的人，很多时候，一个不经意的想法就能在我脑海里掀起滔天巨浪，让我久久不能平静。这本书对于处理这种“过度思考”和“反刍式焦虑”有着奇效。它没有试图去压制那些思绪的洪流，而是教导我们如何站在岸边，冷静地观察它们流淌而过，不卷入其中。这种“抽离感”的建立，是我以前在其他任何地方都没有学到的有效方法。作者用各种比喻，将复杂的心理过程具象化，使得即便是初次接触这类概念的人也能迅速掌握要领。读完此书后，我最大的收获是，我不再将自己的价值与那些转瞬即逝的情绪挂钩。我开始允许自己拥有“糟糕的一天”或“不完美的想法”，而这，反而让我收获了更长久、更稳定的平静。这是一本值得反复翻阅的案头书，每次重读，都会有新的体悟。
说实话，一开始我对“顺其自然”这个词有点抗拒，总觉得那是不是意味着放弃和妥协？但深入阅读这本书后，我才领悟到，这里面的“自然”并非懒散，而是一种基于深刻理解后的“不强求”。它彻底颠覆了我过去对“控制欲”的认知，让我看到，我们试图控制的越多，反而越发失控。作者用非常清晰的逻辑，阐述了“接受现实”和“被动等待”之间的本质区别。接受现实是主动的、充满力量的姿态，它承认事物本来的面貌，从而找到最佳的应对之道。这本书的精妙之处在于，它没有给你一个“万能公式”，而是提供了一套工具箱，让你根据自己遇到的不同“心魔”，灵活运用其中的智慧。它带来的改变是潜移默化的，不是一蹴而就的爆发式提升，而是像春雨润物般，让我的心境变得更具韧性和弹性。
这书名就很荒谬！一个人怎么可能战胜得了自己？你能战胜一个全方位对你了如指掌的敌人吗！？自己是没法战胜的，只能接纳！这书读下去也是被误导，也不用去看了！
顺其自然，为所当为
前半部分科普森田疗法历史背景，少有疗法具体内容。后半部分跟森田疗法没有毛关系，全是假大空的废话，还有作者个人色彩强烈的狭窄价值观
不知是森田疗法的局限还是作者叙述的局限，觉得有些内容比较落后了
图书馆里读到的，对我非常有帮助，自己网上又买了一本时不时看看
