戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975 年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。
除专业文献外,伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示,在1000多本自助书籍中,美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》,《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。
这本书看了六分之一,就觉得要力荐。 从来,心理学我都是只看教科书的,看轻松点的书较少,于我来说,他们是“戏说心理”。 发现原来我错了。 理论书看完常常有这种感觉就是:不就这么几句实质的话吗?说得这么拗口、酸涩,拿片丝巾遮来掩去的,让人费了半天神,解读得好累。...
评分曾经这本书 像一个信念一样陪我熬过很长很长一段和生命挣扎的时间。 我想说的是, 抑郁症并不可怕, 就好像普通人会感冒发烧一样, 不过是神经系统脑卒中病变罢了。 只要你有信念。 哪怕像狗一样, 也一定要活下去。
评分 评分 评分在我的记忆里小的时候就一直深受焦虑 抑郁 恐慌的困扰。会因为一点小事就担心焦虑到大脑一片空白,手心冒冷汗。 高中时期开始看各种书希望能找到解决问题的方法,从最开始的哲学书(虽然完全看不懂)然后是励志书 励志电影看完过后还是没有什么用。上大学后开始酗酒 情绪的问题更...
还是伯老爷子最实在
评分不仅是针对抑郁症提出的对行为合理解释来改变情绪的方法,里面也有不少方法可以运用到拖延症和制止愤怒,如何更好地与人沟通。这本书都快被人推荐烂了╮(╯_╰)╭关键还是运用到实践吧
评分实用。建议阅读。
评分受益匪浅!
评分當年抑鬱癥狀況太糟糕 險些打不過 偶然買了這本書成為了戰勝這病的武器
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