伯恩斯新情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
戴維·伯恩斯，美國斯坦福大學醫學博士，著名心理學傢、認知療法最重要的發展者之一、“伯恩斯抑鬱狀況自查錶”發明人，也是運用認知療法、不使用藥物治療抑鬱癥的先行者。曾在賓夕法尼亞大學完成精神治療訓練，現為斯坦福大學醫學院精神病學與行為科學臨床教授。作者獲奬無數，包括1975 年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的貝內特（A.E.Bennett）奬、1995年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑齣貢獻奬。
除專業文獻外，伯恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。《伯恩斯新情緒療法》一書在全球已售齣500多萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學傢最常“開藥方”給抑鬱癥患者的書籍。全美一項調查顯示，在1000多本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦《伯恩斯新情緒療法》，《伯恩斯新情緒療法〈手冊〉》名列第二。
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具體描述
讀後感
什么“你不努力就怎么怎么样”“人丑就要多读书”“看脸”这些言论现在在网上铺天盖地，多少人把这些认知扭曲的贴标签行为当成了“励志”，而嘲笑传统版本的心灵鸡汤已经成了一种新的彰显自己是强者的方式。 在我看来，这就是网络暴力，言语暴力，以及很大程度上的一种对他人...
評分什么“你不努力就怎么怎么样”“人丑就要多读书”“看脸”这些言论现在在网上铺天盖地，多少人把这些认知扭曲的贴标签行为当成了“励志”，而嘲笑传统版本的心灵鸡汤已经成了一种新的彰显自己是强者的方式。 在我看来，这就是网络暴力，言语暴力，以及很大程度上的一种对他人...
評分这本书看了六分之一，就觉得要力荐。 从来，心理学我都是只看教科书的，看轻松点的书较少，于我来说，他们是“戏说心理”。 发现原来我错了。 理论书看完常常有这种感觉就是：不就这么几句实质的话吗？说得这么拗口、酸涩，拿片丝巾遮来掩去的，让人费了半天神，解读得好累。...
評分 評分1、要么一切要么全无的思想。 这是指你倾向于用一种极端的、黑白分明的标准来评价你自己。比如说，有一位有名的政治家告诉我：“我输掉了州长竞选，所以我现在成了零。”一位成绩一直A的学生在一次考试中得了B之后说：“现在我算是全输了。”要么一切要么全无的思想的基础...
用戶評價
消極情緒的産生根源在於被扭麯的認知。
评分這書其實看彆人整理的讀書筆記就夠瞭。學會方法一切OK，至於那些喚起自救意識的洗腦般的文字，我覺得是醬紫的：你永遠也叫不醒一個裝睡的人。
评分這書其實看彆人整理的讀書筆記就夠瞭。學會方法一切OK，至於那些喚起自救意識的洗腦般的文字，我覺得是醬紫的：你永遠也叫不醒一個裝睡的人。
评分: R749.405/2264-1
评分非常好！重燃瞭我對心理學書籍的熱愛。
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