具體描述
One of the most valuable skills in our economy is becoming increasingly rare. If you master this skill, you'll achieve extraordinary results.
Deep work is the ability to focus without distraction on a cognitively demanding task. It's a skill that allows you to quickly master complicated information and produce better results in less time. Deep work will make you better at what you do and provide the sense of true fulfillment that comes from craftsmanship. In short, deep work is like a super power in our increasingly competitive twenty-first century economy. And yet, most people have lost the ability to go deep-spending their days instead in a frantic blur of e-mail and social media, not even realizing there's a better way.
In DEEP WORK, author and professor Cal Newport flips the narrative on impact in a connected age. Instead of arguing distraction is bad, he instead celebrates the power of its opposite. Dividing this book into two parts, he first makes the case that in almost any profession, cultivating a deep work ethic will produce massive benefits. He then presents a rigorous training regimen, presented as a series of four "rules," for transforming your mind and habits to support this skill.
A mix of cultural criticism and actionable advice, DEEP WORK takes the reader on a journey through memorable stories-from Carl Jung building a stone tower in the woods to focus his mind, to a social media pioneer buying a round-trip business class ticket to Tokyo to write a book free from distraction in the air-and no-nonsense advice, such as the claim that most serious professionals should quit social media and that you should practice being bored. DEEP WORK is an indispensable guide to anyone seeking focused success in a distracted world.
作者簡介
Cal Newport is an Associate Professor of Computer Science at Georgetown University, and the author most recently of Deep Work, a book which argues that focus is the new I.Q. in the modern workplace, and So Good They Can’t Ignore You, a book which debunks the long-held belief that “follow your passion” is good advice. He has also written three popular books of unconventional advice for students. His ideas and writing are frequently featured in major publications and on TV and radio.
目錄資訊
讀後感
美国专栏作家巴拉唐德·瑟斯顿(Baratunde Thurston)也许是和互联网关系最紧密的一个人。在一年之中，他发了1518条脸书消息；11541条推特，处理59409封邮件。 回顾这种“永远在线”的生活时，他感到筋疲力尽，就像是每日被煎炒烹炸，最后浇上辣椒油出锅一样。 2012年年底，他...
評分 評分去年，我去银行办理转账手续，柜台后面戴眼镜的柜员显得有点儿不耐烦，他似笑非笑的看着我说： 先生，这些业务都可以通过手机银行办理的…… 言下之意是，我耽误他的时间。于是我笑笑回答： 抱歉啊，我知道，只是我这是公务，这笔业务需要在银行打印凭条和书面证据。 他才不情...
評分 評分1 6月份，我卸载了微信。等我重新安装回微信时，微信里的好友小归问我：你是看了《深度工作》之后，决定卸载微信的吗？ 我说：不是。我没看过《深度工作》。 她说：我看完这本书，有卸载微信的冲动。 与她的对话让我对《深度工作》产生了浓厚的好奇，这到底是一本什么样的书，...
用戶評價
我一直都覺得自己是個很難集中注意力的人，尤其是在這個社交媒體無處不在的年代。信息轟炸、通知提醒，各種瑣碎的事情總是會不經意間打斷我的思緒，讓我很難進入一種專注的狀態。以前我以為這是一種性格使然，或者說是一種無可奈何。但自從讀瞭這本書，我纔發現，專注力是一種可以培養的能力，而“深度工作”就是實現這種能力的關鍵。這本書給我的最大感受是，它不是空談理論，而是提供瞭非常具體、可操作的策略。作者分析瞭為什麼深度工作如此重要，以及為什麼它在現代社會如此稀缺。他把“深度工作”定義為一種能夠不受乾擾地進行認知要求高的活動，並且能夠創造新價值、提升技能、並且難以被復製的狀態。這個定義讓我醍醐灌頂，讓我明白瞭什麼是真正的“高價值”工作。書中的“時間塊”和“儀式”等方法，對我來說尤其受用。我開始嘗試每天為深度工作設定固定的時間段，並且在這段時間裏，我會主動屏蔽掉所有可能的分散注意力的因素，比如手機通知、郵件提醒等等。剛開始可能會覺得有些睏難，但隨著實踐的深入，我發現自己進入深度工作狀態的速度越來越快，而且能夠持續更長時間。這種感覺非常棒，讓我對自己的工作充滿瞭信心。這本書不僅僅是關於如何提高工作效率，更重要的是，它讓我重新認識瞭自己，認識到瞭自己內在的潛能。它是一種思維的啓濛，一種對自我價值的重新發現。我強烈推薦給所有正在與注意力分散作鬥爭，渴望實現更高質量産齣的讀者。
评分坦白講，我曾經對“深度工作”這個概念並沒有太深刻的體會，總覺得那些“大師”、“精英”纔需要那種狀態。對我而言，工作就是把手頭的任務完成，然後繼續下一個。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本關於工作方法的書，更像是一次關於“心智模式”的深刻探討。作者用大量的案例和研究數據，詳細闡述瞭為什麼在信息時代，能夠進行深度思考和創造的能力，比以往任何時候都更加重要，也更加稀缺。他分析瞭“淺薄工作”的危害，以及它如何蠶食我們的時間和注意力，讓我們感覺很忙碌，但實際上卻沒有什麼實質性的進展。這本書讓我意識到，我一直以來都在被各種淺薄的乾擾所侵蝕，我的大腦也漸漸習慣瞭這種碎片化、淺層化的信息輸入和處理方式。書中提到的“戰略性規劃”和“執行性承諾”的概念，給瞭我非常大的啓發。我開始有意識地去區分哪些是真正重要的、需要我投入深度思考的任務，哪些是可以簡化、委托甚至放棄的淺薄工作。並且，我學會瞭如何為那些重要的任務預留齣不受打擾的時間，如何給自己設定清晰的目標，以及如何像鍛煉肌肉一樣，有意識地去培養自己的深度工作能力。閱讀這本書的過程，本身也是一次非常“深度”的體驗，它引導我進行自我反思，讓我去審視自己的生活和工作方式。這本書不僅僅是給我提供瞭提高效率的工具，更重要的是，它讓我看到瞭一個更有價值、更有成就感的“自己”的可能性。它讓我明白，真正的“快”往往來自於“慢”的積纍，來自於對細節的打磨和對思考的深入。
评分我一直以為自己是個“多任務處理”高手，同時處理好幾件事情，感覺效率很高。但讀瞭這本書，我纔意識到，那可能是一種“假性高效”，一種分散注意力的錶現。這本書給我最大的啓發在於，它讓我重新認識瞭“專注”的力量。作者將“深度工作”定義為一種能夠不受乾擾地進行認知要求高的活動，並且能夠創造新價值、提升技能、並且難以被復製的狀態。這個定義讓我茅塞頓開，我意識到，真正的價值創造，往往來自於高度的專注和深入的思考，而不是多任務並行。書中提供瞭非常實用的方法論，比如如何規劃“深度工作時間”，如何創建“深度工作儀式”，以及如何有效應對社交媒體和電子郵件的乾擾。我開始嘗試在每天的工作中，劃齣一段時間，專門用於深度工作，屏蔽掉一切外界的乾擾。剛開始可能有些不適應，但漸漸地，我發現自己能夠更快速地進入狀態，並且能夠持續更長時間地保持專注。這種體驗太美妙瞭，我感覺自己的工作質量和效率都得到瞭顯著的提升。這本書不僅僅是關於如何提高工作效率，更重要的是，它讓我看到瞭一個更有價值、更有成就感的“自己”的可能性。它讓我明白瞭，真正的“強大”，往往來自於內心的平靜和高度的專注，來自於對一件事情的極緻追求。
评分這本書就像一股清流，在我信息爆炸、注意力被無限碎片化的時代，猛地敲醒瞭我。我一直覺得自己很努力，每天忙忙碌碌，但總感覺效率不高，很多時候被社交媒體、郵件、會議的洪流裹挾著，很難靜下心來做一件真正重要的事情。讀瞭這本書，我纔意識到，那種“忙碌”很多時候是一種幻覺，一種假性高效。真正的産齣，那些能夠帶來實質性改變、帶來深度思考和創造力的工作，都需要一種特殊的“深度工作”狀態。作者在這本書裏，不僅僅是簡單地告訴你“要專注”，而是提供瞭一套非常係統、非常落地的策略。他分析瞭為什麼深度工作如此重要，又為什麼在當今社會如此稀缺。我最喜歡的是他提齣的各種訓練方法，比如“儀式化”和“時間塊”的概念，讓我覺得深度工作不再是一個遙不可及的目標，而是可以通過實踐來培養的能力。我嘗試著在工作日裏劃齣專門的時間塊，去執行那些需要高度專注的任務，屏蔽掉一切乾擾。剛開始可能有些不適應，但漸漸地，我發現自己進入狀態的速度越來越快，而且能夠持續更長時間。這種體驗太棒瞭，仿佛打開瞭新的工作模式。這本書也讓我重新審視瞭自己的工作和生活習慣，開始有意識地去減少那些“淺薄”的活動，把更多時間和精力投入到那些真正有價值、能夠提升自我的事情上。它不僅僅是一本關於如何提高工作效率的書，更是一本關於如何掌控自己人生、如何實現真正意義上“成長”的書。我強烈推薦給所有覺得自己在信息時代的洪流中迷失方嚮，渴望找迴專注力、提升自我價值的讀者。它帶來的不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變，一種對生活態度的重塑。
评分這本書就像一本關於“如何有效思考”的指南，而且是那種非常接地氣、充滿實踐指導的指南。我一直覺得，現代社會最缺乏的不是信息，而是深度思考的能力。我們每天被海量的信息淹沒，但真正能夠消化、吸收、並轉化為有價值的見解的，卻少之又少。這本書恰恰解決瞭這個問題。它不僅僅是告訴我們“要深度工作”，而是深入分析瞭為什麼深度工作如此重要，以及在信息爆炸的時代，為什麼這種能力如此稀缺。作者提供瞭非常係統性的方法論，讓我明白如何纔能真正地進入一種高效、專注的思考狀態。我特彆喜歡書裏關於“如何對抗淺薄工作”的章節，它讓我意識到，很多時候我們以為自己在忙，實際上卻是在做無謂的消耗。這本書給瞭我一個清晰的框架，讓我能夠區分哪些是真正的“深度工作”，哪些是“淺薄工作”，並且教我如何有效地管理我的時間和精力，將它們投入到那些真正有價值的活動中去。我開始有意識地去規劃我的時間，為深度思考留齣不受打擾的“黃金時間”，並且學會瞭如何設定清晰的目標，以及如何衡量我的進步。這本書不僅僅是提高瞭我的工作效率，更重要的是，它讓我對自己的思考能力有瞭更深的理解和信心。它就像一位經驗豐富的導師，引導我在信息洪流中保持清醒，專注於那些真正重要的事情，並最終實現自我價值的提升。
评分我一直是個對“效率”這個詞很敏感的人，總想著怎麼纔能做得更快、更好。市麵上關於效率的書籍我大概也看瞭不少，但很多都是停留在一些錶麵的技巧，比如番茄工作法、GTodoro之類的，雖然有一定的幫助，但總覺得少瞭點什麼，不夠深入。直到我翻開這本書，纔明白原來我之前的認知都是碎片化的，缺乏一個整體的框架。這本書給我最大的震撼在於，它把“深度工作”這個概念拎齣來，並賦予瞭它前所未有的重要性。它解釋瞭為什麼在信息時代，擁有深度工作的能力就相當於擁有瞭一種稀缺的競爭力。我以前總覺得，隻要我花夠時間，什麼都能做好，但事實證明，很多時候我隻是在“耗時間”，而不是在“産齣”。深度工作，對我來說，就是一種將時間和精力最大化利用，並且能夠産生高質量成果的能力。書裏提供的具體方法論，比如如何規劃深度工作時間，如何應對乾擾，甚至是如何通過簡單的“儀式”來進入工作狀態，都非常實用。我尤其喜歡作者關於“深度工作排毒”的章節，讓我認識到，我們大腦也需要休息和恢復，纔能更好地進入深度工作狀態。之前我總覺得，越是忙碌，越是要不停地工作，但這本書告訴我，有意識的“斷開連接”和“休息”反而是為瞭更長久的深度輸齣。它不是讓你變成一個工作狂，而是讓你成為一個更聰明、更高效的“工作者”。我發現，自從我開始實踐書中的一些原則，我的工作質量確實有瞭顯著的提升，而且我不再像以前那樣感到身心俱疲。這種成就感是前所未有的。這本書就像一個導航係統，指引我在信息爆炸的時代，找到瞭一條通往高質量産齣的航綫。
评分這本書真的像一股清流，在我信息爆炸、注意力被無限碎片化的時代，猛地敲醒瞭我。我一直覺得自己很努力，每天忙忙碌碌，但總感覺效率不高，很多時候被社交媒體、郵件、會議的洪流裹挾著，很難靜下心來做一件真正重要的事情。讀瞭這本書，我纔意識到，那種“忙碌”很多時候是一種幻覺，一種假性高效。真正的産齣，那些能夠帶來實質性改變、帶來深度思考和創造力的工作，都需要一種特殊的“深度工作”狀態。作者在這本書裏，不僅僅是簡單地告訴你“要專注”，而是提供瞭一套非常係統、非常落地的策略。他分析瞭為什麼深度工作如此重要，又為什麼在當今社會如此稀缺。我最喜歡的是他提齣的各種訓練方法，比如“儀式化”和“時間塊”的概念，讓我覺得深度工作不再是一個遙不可及的目標，而是可以通過實踐來培養的能力。我嘗試著在工作日裏劃齣專門的時間塊，去執行那些需要高度專注的任務，屏蔽掉一切乾擾。剛開始可能有些不適應，但漸漸地，我發現自己進入狀態的速度越來越快，而且能夠持續更長時間。這種體驗太棒瞭，仿佛打開瞭新的工作模式。這本書也讓我重新審視瞭自己的工作和生活習慣，開始有意識地去減少那些“淺薄”的活動，把更多時間和精力投入到那些真正有價值、能夠提升自我的事情上。它不僅僅是一本關於如何提高工作效率的書，更是一本關於如何掌控自己人生、如何實現真正意義上“成長”的書。我強烈推薦給所有覺得自己在信息時代的洪流中迷失方嚮，渴望找迴專注力、提升自我價值的讀者。它帶來的不僅僅是技巧，更是一種思維方式的轉變，一種對生活態度的重塑。
评分我一直是個對“效率”這個詞很敏感的人，總想著怎麼纔能做得更快、更好。市麵上關於效率的書籍我大概也看瞭不少，但很多都是停留在一些錶麵的技巧，比如番茄工作法、GTodoro之類的，雖然有一定的幫助，但總覺得少瞭點什麼，不夠深入。直到我翻開這本書，纔明白原來我之前的認知都是碎片化的，缺乏一個整體的框架。這本書給我最大的震撼在於，它把“深度工作”這個概念拎齣來，並賦予瞭它前所未有的重要性。它解釋瞭為什麼在信息時代，擁有深度工作的能力就相當於擁有瞭一種稀缺的競爭力。我以前總覺得，隻要我花夠時間，什麼都能做好，但事實證明，很多時候我隻是在“耗時間”，而不是在“産齣”。深度工作，對我來說，就是一種將時間和精力最大化利用，並且能夠産生高質量成果的能力。書裏提供的具體方法論，比如如何規劃深度工作時間，如何應對乾擾，甚至是如何通過簡單的“儀式”來進入工作狀態，都非常實用。我尤其喜歡作者關於“深度工作排毒”的章節，讓我認識到，我們大腦也需要休息和恢復，纔能更好地進入深度工作狀態。之前我總覺得，越是忙碌，越是要不停地工作，但這本書告訴我，有意識的“斷開連接”和“休息”反而是為瞭更長久的深度輸齣。它不是讓你變成一個工作狂，而是讓你成為一個更聰明、更高效的“工作者”。我發現，自從我開始實踐書中的一些原則，我的工作質量確實有瞭顯著的提升，而且我不再像以前那樣感到身心俱疲。這種成就感是前所未有的。這本書就像一個導航係統，指引我在信息爆炸的時代，找到瞭一條通往高質量産齣的航綫。
评分我一直都覺得自己是個很難集中注意力的人，尤其是在這個社交媒體無處不在的年代。信息轟炸、通知提醒，各種瑣碎的事情總是會不經意間打斷我的思緒，讓我很難進入一種專注的狀態。以前我以為這是一種性格使然，或者說是一種無可奈何。但自從讀瞭這本書，我纔發現，專注力是一種可以培養的能力，而“深度工作”就是實現這種能力的關鍵。這本書給我的最大感受是，它不是空談理論，而是提供瞭非常具體、可操作的策略。作者分析瞭為什麼深度工作如此重要，以及為什麼它在現代社會如此稀缺。他把“深度工作”定義為一種能夠不受乾擾地進行認知要求高的活動，並且能夠創造新價值、提升技能、並且難以被復製的狀態。這個定義讓我醍醐灌頂，讓我明白瞭什麼是真正的“高價值”工作。書中的“時間塊”和“儀式”等方法，對我來說尤其受用。我開始嘗試每天為深度工作設定固定的時間段，並且在這段時間裏，我會主動屏蔽掉所有可能的分散注意力的因素，比如手機通知、郵件提醒等等。剛開始可能會覺得有些睏難，但隨著實踐的深入，我發現自己進入深度工作狀態的速度越來越快，而且能夠持續更長的時間。這種感覺非常棒，讓我對自己的工作充滿瞭信心。這本書不僅僅是關於如何提高工作效率，更重要的是，它讓我重新認識瞭自己，認識到瞭自己內在的潛能。它是一種思維的啓濛，一種對自我價值的重新發現。我強烈推薦給所有正在與注意力分散作鬥爭，渴望實現更高質量産齣的讀者。
评分坦白講，我曾經對“深度工作”這個概念並沒有太深刻的體會，總覺得那些“大師”、“精英”纔需要那種狀態。對我而言，工作就是把手頭的任務完成，然後繼續下一個。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它不僅僅是一本關於工作方法的書，更像是一次關於“心智模式”的深刻探討。作者用大量的案例和研究數據，詳細闡述瞭為什麼在信息時代，能夠進行深度思考和創造的能力，比以往任何時候都更加重要，也更加稀缺。他分析瞭“淺薄工作”的危害，以及它如何蠶食我們的時間和注意力，讓我們感覺很忙碌，但實際上卻沒有什麼實質性的進展。這本書讓我意識到，我一直以來都在被各種淺薄的乾擾所侵蝕，我的大腦也漸漸習慣瞭這種碎片化、淺層化的信息輸入和處理方式。書中提到的“戰略性規劃”和“執行性承諾”的概念，給瞭我非常大的啓發。我開始有意識地去區分哪些是真正重要的、需要我投入深度思考的任務，哪些是可以簡化、委托甚至放棄的淺薄工作。並且，我學會瞭如何為那些重要的任務預留齣不受打擾的時間，如何給自己設定清晰的目標，以及如何像鍛煉肌肉一樣，有意識地去培養自己的深度工作能力。閱讀這本書的過程，本身也是一次非常“深度”的體驗，它引導我進行自我反思，讓我去審視自己的生活和工作方式。這本書不僅僅是給我提供瞭提高效率的工具，更重要的是，它讓我看到瞭一個更有價值、更有成就感的“自己”的可能性。它讓我明白，真正的“快”往往來自於“慢”的積纍，來自於對細節的打磨和對思考的深入。
评分[有聲書] 先讀的Newport的新書digital minimalism，所以發現這本暢銷書裏關於網絡使用的內容有重復。不過嘛，這種書讀/聽下來，能有一兩個小點子能嘗試就不錯啦！對於我來說：1. 走路或者開車一般會聽音樂或者有聲書，不過現在打算試試想問題，比如如何寫一篇文章的某一部分（尤其是introduction）；2. 每周規劃X個小時的deep work的時間（按我的工作生活習慣估計需要早起做這些），並且要有明確的要解決的問題，還值得記錄投入的時間，對比投入和産齣；3. 晚飯後和周末不工作，除非是因為那一周彆的事情耽誤瞭需要補迴一點。
评分英文版，英文有聲書，以及中文版都讀（聽）過，觸動還是挺大的，隻不過有些部分有湊數之嫌，和主題也不是很搭，如果能精簡調整一下應該會更好。
评分不需要通讀，看看要點就可以瞭。並不是因為寫得不好，而是道理或者方法本身就不復雜，重要的是自己去做去嘗試。
评分不需要通讀，看看要點就可以瞭。並不是因為寫得不好，而是道理或者方法本身就不復雜，重要的是自己去做去嘗試。
评分寫書、在科學領域做齣新發現或發明、備考很難的考試，寫歌譜麯、創立和運營一傢公司、讀復雜的文章，以及為某項體育運動而不斷練習，這些都是Deep Work。
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