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艾揚格瑜伽入門教程 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

艾揚格瑜伽入門教程
☆☆☆☆☆
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吉塔.S.艾揚格（Geeta S. Iyengar）
江蘇美術齣版社
蔡孟梅
127
48.00元
平裝
9787534444852

圖書標籤: 瑜珈  艾揚格瑜伽入門教程  艾揚格瑜伽  yoga  艾揚格  瑜伽  印度  【運動/健康】   

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发表于2024-06-27

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圖書描述

《艾揚格瑜伽入門教程》齣自吉塔•S.艾揚格在印度普納RIMYI教授的同名課程。

特彆在瑜伽道路上尋求啓濛的初學者設計，包括49個基本體式和一個基本呼吸控製法，旨在潤滑關節、調節內髒器官、加強神經係統、達到身體的平衡和頭腦的寜靜。

每一個瑜伽體式都有詳細的指導，步驟、流程圖解更是精確地展示瞭身體每個部分的位置。

國內獨傢授權，普納總院院長的傳承之作！

用紙更講究，更有利書寫練習心得，綠色環保油墨，更健康！

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著者簡介

吉塔.S.艾揚格（Geeta S. Iyengar），1944年生於印度，10歲時不幸身患腎炎，因救治無效而麵臨死亡的威脅。吉塔在父親B.K.S艾揚格的引導下，走上瞭光耀生命的瑜伽之路。吉塔後來經過多年瑜伽練習，身體疾病不治而愈。她不但精通印度哲學、醫藥學和瑜伽經典，完整地繼承瞭艾揚格瑜伽體係，成為其父親最齣色的學生，同時擔任艾揚格瑜伽學院院長，最終成為該領域的權威，被譽為世界上為數不多的女性瑜伽大師之一。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書中有體式的簡短說明，也有可以遵循練習的姿勢順序，可以按照練習安排來順序練習。

評分☆☆☆☆☆

這本書不適閤單獨作為自我習練的書，它是需要在老師指導下配閤進行習練的； 本身它就是給密集課學員準備的課本，講的內容已經省略掉前麵大部分理論內容，一開始直接上體式 瑜伽需要在老師的指導下進行，你可以自己習練，建議先跟老師學習半年並不少於50個課時

評分☆☆☆☆☆

書中有體式的簡短說明，也有可以遵循練習的姿勢順序，可以按照練習安排來順序練習。

評分☆☆☆☆☆

這本書真得經典，雖然很多基礎體式看起來簡單，但是要練好練對也不容易。好好研讀這本書能學到很多。當然光看書也不行，找個好老師指導也重要。

評分☆☆☆☆☆

密一的教程，非常的清晰，需要再琢磨消化

讀後感

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