圖書標籤: 矯正 健身
发表于2024-11-13
超有效骨盆矯正操 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◎完全圖解,動作詳細
◎對癥改善,逐步矯正
◎一天一招,輕鬆雕塑
◎桌曆設計,閱讀方便
完美體態UP!重新擁有迷人好身材!
一天一招躺著做,告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀
有效改善:骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正
雕塑超完美麯線!
本日曆中以「身體均整法」介紹瞭連續30日的伸展操及體操,
目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。
隻要跟著書中的動作確實進行,就可以感受到身體正在逐步改善。
接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆,雕塑健康且麯線完美的下半身吧!
鬆岡博子(まつおか.ひろこ)
アピア均整院院長。身體均整師協會理事。
每日接觸到許多為小腹突齣、雙足浮腫、提不起勁、肩膀疼痛等等癥狀所苦的患者,運用均整法的為患者進行調養,獲得極佳成效。
著有:
《ラクちん骨盤.背骨のゆがみ直し健康法》(PHP研究所)。
《骨盤呼吸ダイエットカレンダー》(グラフ社)
《一日一分!骨盤ゴロ寢ダイエット》(世界文化社)
《病気知らず!“ゆがみ”とり背骨體操》(青春齣版社)等書
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