具體描述
2015年獨傢簡體中文版閃亮來襲！！
20多萬人共同選擇的視力恢復方法！
日本最暢銷的視力恢復書，88.8%的人集體見證有效！
2014年銷量突破20萬冊！2015年持續熱銷中……
附贈標準對數視力錶！及時檢測，遠離近視！
如何拯救惡視力？
配眼鏡、激光手術之前，你還有更好的選擇！
你還在用眼罩、眼貼、特殊眼鏡恢復視力嗎？
日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長今野清誌獨創“今野式七大視力恢復訓練法”，近視患者的福音
本書詳細介紹瞭“今野式七大視力恢復訓練法”，它是在中醫學的基礎上融入西方醫學的精華創新而成，每個人都可以輕鬆、簡便地做到。作者通過不斷地摸索和實踐，創造瞭一係列的視力改善方法，結閤中西醫原理的視力自療七招：“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”讓身體供氧充足，提升自愈力，不僅視力好，全身都舒暢！具體來講就是，通過彈跳、按摩、揉抖、拍打、指壓、吸氣、呼氣等這些我們從小就已掌握的自然動作來提升我們的視力，一分鍾改善你的視力！
為什麼這是2014年日本最暢銷的視力恢復書？
為什麼這是20多萬人共同選擇的視力恢復方法？
有根據
根據中醫學理，融入西醫精華，隻要提高血液循環能力，改善供氧不足的狀態，補充眼睛所需營養，視力、健康都能提升。
安全、便利
不需要配戴針孔眼罩、抗藍光眼鏡或任何校正器，隻要活動自己的身體來調整即可。
適用性高
適閤各種年齡層，解決各種視力問題，不僅僅是近視，視網膜色素變異癥、乾眼癥、飛蚊癥、老花眼、青光眼、白內障均能改善，包括激光手術矯正過但視力變差者。
可信度高
在公開的演講場閤，由專業驗光師檢測見證，有88.8%的參與者在鍛煉後，視力確實改善。
好記、好學
“拍、揉、按、壓、呼吸、映像、冥想”7招，跟著圖示練習一遍，不用特彆記憶穴位立刻熟練，隨時隨地都能鍛煉。
多功效
不僅提升腦力和視力，高達九成以上丟人，連疲勞、憂鬱、酸痛狀況都改善瞭，而且更有自信、年輕、美麗！
治標治本
直接指齣視力問題的關鍵：因為供氧不足導緻，治療眼睛需要從改善全身健康著手。
有效且不浪費時間
利用工作、學習或生活中的一分鍾即可，天天7招，隻需一周，視力就能感覺到明顯改善！
作者簡介
今野清誌 日本Reverse院長 視力＆聽力整治師
1953年生於日本宮城縣本吉郡。父親經營一傢木材加工廠，母親是一名小學教師。他從小就立誌要成為一名為他人、為社會做貢獻的有用之人。他奮發讀書，成功考取中央大學。
大學畢業之後，由於各種機緣巧閤進入慈惠醫大的同位素科開始學醫。當時，日本剛剛引進RI血液檢查係統。在嚮有關科室的醫生介紹該係統使用方法的過程當中，他深切地體會到預防醫學對於人體健康的重要性，於是開始瞭“無需用藥就可拯救患者的治療方法”的研究之路，並且多次前往中國北京國際針灸培訓中心和中醫研究院（現在的閤作機構）進行實地學習。
從30多歲起，他相繼在東京東中野、赤羽、銀座、日本橋等地區開設整體治療院，現在的業務主要集中在日本橋茅場町總院和東中野分院兩地。現任日本Reverse院長、眼耳美容室院長、眼耳美容學院院長。成立Reverse眼耳美容院超過20年，提供的視力恢復法，零風險，適閤各種年齡層，尤其是職業必須具備良好裸眼視力的空乘人員等。服務超過10萬人以上，且有九成的人視力問題都獲得明顯改善。
目錄資訊
第1章 用眼過度、視力惡化已是全球性問題
視力惡化，年輕人最為嚴重 3
近視並不遺傳 5
20-40歲年輕人的青光眼在不斷增加 7
乾眼病是一種很可怕的疾病 10
並不存在“老花眼”這迴事 14
飛蚊癥，對癥治療可以恢復視力 16
近視、老花眼和白內障的簡單病理 18
“原因不明”或“老化”是眼科醫生的口頭禪 21
做激光手術前，先改善血液循環 23
眼睛是僅次於心髒的“勞模” 25
最為重要的眼睛，卻在遭受最為粗魯的待遇 27
第2章 視力不好，先解決供氧不足的問題
視力障礙的最大原因——供氧不足 31
血液循環不暢，疾病就會來訪 35
充足的供氧有助於注意力的提高 36
“今野式治療法”的開創機緣 38
大腦也在“看東西” 44
為何疲勞和壓力會導緻視力下降？ 46
請相信我們人體的自然治愈力！ 49
切記不要用藥過度！ 52
在美國，眼睛的治療與視力恢復由不同的醫生負責 55
眼科醫生都來“取經” 58
88.8%的人見證視力改善的驚人效果 60
第3章 七大視力恢復訓練法，一分鍾改善你的視力
今野式七大視力恢復訓練法 67
訓練法①——拍打法 69
眼部拍打法 69
手臂拍打法 73
腿部拍打法 73
手指頭拍打法 73
訓練法②——揉抖法 75
訓練法③——按摩法 77
眼部上方按摩（上眼窩框、眉毛、眉毛上方） 77
眼部下方按摩 77
訓練法④——指壓法 80
眼部穴位按壓 80
耳部穴位按壓 82
訓練法⑤——呼吸法 84
訓練法⑥——映像法 86
訓練法⑦——冥想法（腦療法） 89
第4章 深呼吸和彈跳運動可以提升視力
零副作用的“今野式訓練法” 93
深呼吸和彈跳運動都是提升視力的好方法 95
眼睛的健康狀況由肝髒來決定 97
不花錢鍛煉呼吸功能的“飲料瓶法” 99
彈跳運動可以改善腸胃僵化、提升視力 102
讓內髒齣汗，提高自律神經功能 104
良好的坐姿有助於視力的提升 107
腸胃按摩有助於視力提升 109
可鍛煉眼肌的“眼睛俯臥撐” 111
隱形眼鏡請隻在必要時佩戴 114
讓我們愛上鬍蘿蔔吧！ 116
充足的睡眠有助於視力恢復 119
生活習慣的調整方法 121
第5章 視力提升，全身的健康都會改善
視力提升會促進大腦發育 125
視力提升會增強人體運動力 128
挑戰飛行員考試的患者 129
視力訓練法的美容效果 131
視力提升會全方位地增進人體健康 133
後 序 136
· · · · · · (收起)
讀後感
视力下降不只是配眼镜和做手术才能达正常水平，本书依据身体的自愈能力打造七大视力恢复法，裸眼恢复正常视力水平。多一种选择，多一份健康。就算不能达到期待的效果，对于平时眼睛的保健还是有效果的。 慢工出细活，虽然麻烦Ծ‸Ծ，为了自己的健康着想，还是自制一点，...
評分视力下降不只是配眼镜和做手术才能达正常水平，本书依据身体的自愈能力打造七大视力恢复法，裸眼恢复正常视力水平。多一种选择，多一份健康。就算不能达到期待的效果，对于平时眼睛的保健还是有效果的。 慢工出细活，虽然麻烦Ծ‸Ծ，为了自己的健康着想，还是自制一点，...
評分视力下降不只是配眼镜和做手术才能达正常水平，本书依据身体的自愈能力打造七大视力恢复法，裸眼恢复正常视力水平。多一种选择，多一份健康。就算不能达到期待的效果，对于平时眼睛的保健还是有效果的。 慢工出细活，虽然麻烦Ծ‸Ծ，为了自己的健康着想，还是自制一点，...
評分视力下降不只是配眼镜和做手术才能达正常水平，本书依据身体的自愈能力打造七大视力恢复法，裸眼恢复正常视力水平。多一种选择，多一份健康。就算不能达到期待的效果，对于平时眼睛的保健还是有效果的。 慢工出细活，虽然麻烦Ծ‸Ծ，为了自己的健康着想，还是自制一点，...
評分视力下降不只是配眼镜和做手术才能达正常水平，本书依据身体的自愈能力打造七大视力恢复法，裸眼恢复正常视力水平。多一种选择，多一份健康。就算不能达到期待的效果，对于平时眼睛的保健还是有效果的。 慢工出细活，虽然麻烦Ծ‸Ծ，为了自己的健康着想，还是自制一点，...
用戶評價
我是一個對健康生活方式非常推崇的人，一直以來都非常關注自己的身體狀況，但唯獨眼睛這個問題，讓我感到無能為力。我曾經近視，雖然通過手術矯正，但長時間的用眼疲勞還是讓我覺得眼睛時常乾澀、酸脹，甚至有時看東西都會齣現短暫的模糊。我嘗試過各種市麵上宣稱能緩解視疲勞的産品，效果都隻能是治標不治本。當我偶然看到這本書時，“一分鍾視力革命”和“7個神奇的視力恢復法”這兩個詞組瞬間抓住瞭我的眼球。我被這種“革命性”和“神奇”的提法所吸引，希望能從中找到突破性的方法。拿到書後，我被其精美的裝幀和簡潔的排版所吸引。書中沒有枯燥的理論，更多的是一種指導性的、實踐性的內容。它提齣的七個方法，每一個都非常新穎，並且著重於通過自然、科學的方式來改善眼睛的功能。我開始嘗試書中的一些方法，例如一些特殊的眼部放鬆技巧，以及一些利用自然光綫和環境來訓練眼睛的方法。起初，我有些擔心自己是否能堅持下去，但書中的講解非常細緻，並且鼓勵讀者將其融入到日常生活中，這大大降低瞭執行的難度。堅持瞭大約兩周後，我驚喜地發現，我原本持續存在的眼部不適感得到瞭很大的緩解，眼睛變得更加明亮和舒適。更讓我驚喜的是，我發現在一些需要仔細辨認細節的場景下，我的眼睛似乎變得更加敏銳瞭。這本書並沒有給我承諾一個“立竿見影”的奇跡，但它確實讓我看到瞭視力改善的曙光，並且這些方法都是非常溫和且可持續的，這讓我感到非常欣慰。
评分作為一個常年與書本打交道的文字工作者，我的眼睛早已不堪重負。每天在電腦屏幕前敲打鍵盤，查閱資料，常常感到眼部肌肉緊綳，視綫模糊，甚至伴有輕微的頭痛。我嘗試過各種市麵上推銷的“護眼”産品，很多都承諾能緩解視疲勞，但效果都隻是暫時的，甚至有些産品讓我眼睛感覺更不適。當我看到這本書時，我首先被它的標題所吸引——“一分鍾視力革命”，這個詞組聽起來充滿力量，並且“7個神奇的視力恢復法”也讓我好奇，究竟是什麼樣的方法能達到如此效果？購買後，我細細品讀，書中沒有大篇幅的理論闡述，更多的是實操性的指導。它打破瞭我對傳統眼部保健認知的局限，提齣瞭一些我從未接觸過的訓練方法。例如，書中提到的某種眼部運動，需要集中注意力，配閤呼吸，看似簡單，但執行起來卻需要高度的專注。我一開始擔心自己無法堅持，但書中的講解非常細緻，一步一步地引導，讓我能夠準確地掌握動作要領。堅持瞭幾天後，我明顯感覺到眼部肌肉不再像之前那樣僵硬，那種持續的緊綳感得到瞭緩解。更讓我驚喜的是，我的閱讀能力似乎也得到瞭提升，以前需要眯著眼睛纔能看清的小字，現在能夠輕鬆辨認。這本書並沒有給我承諾一個“立竿見影”的奇跡，但它提供瞭一種循序漸進、科學有效的方式，讓我重新審視和改善我的用眼習慣。它教會我如何通過主動的練習來增強眼部功能，而不是被動地依賴外力。我現在將書中的方法融入到我的日常生活中，感覺眼睛比以前更加舒適，精力也更充沛瞭。
评分我是一名資深的數碼産品愛好者，手機、平闆、電腦是我的工作和娛樂必需品。長期以來，我飽受眼睛酸痛、乾澀以及視力模糊的摺磨，尤其是在夜晚，屏幕的光綫對我的眼睛來說簡直是一種摺磨。我曾嘗試過各種方法，包括使用防藍光眼鏡、定期點眼藥水，甚至嘗試過一些流傳的民間偏方，但效果都不盡如人意，甚至有時會適得其反，讓眼睛感覺更不舒服。當我偶然看到這本書的標題時，我首先被“一分鍾視力革命”所吸引，這個詞組聽起來極具誘惑力，而“7個神奇的視力恢復法”更是讓我充滿瞭好奇。我購買這本書，希望能找到一些真正有效的方法來改善我的視力問題。拿到書後，我被其簡潔明瞭的排版和清晰易懂的語言所吸引。書中沒有那些晦澀難懂的醫學術語，而是用通俗易懂的方式解釋瞭眼睛的構造和功能，以及導緻視力下降的原因。讓我印象深刻的是，書中提齣的七個方法，每一個都非常具有針對性，並且操作起來並不復雜。我開始嘗試書中的一些方法，比如特定的眼部放鬆技巧和一些基於日常生活的視力訓練。起初，我對此持保留態度，畢竟“革命”和“神奇”這兩個詞在我看來是比較誇張的。然而，當我堅持瞭幾天後，我驚訝地發現，我的眼睛不再像以前那樣容易感到疲勞，長時間使用電子産品後，那種刺痛感也明顯減輕瞭。更讓我驚喜的是，當我早上醒來時，我感覺我的視力似乎比以前更清晰瞭，以前看遠處模糊的物體，現在也變得稍微清晰瞭一些。這本書並沒有給我承諾一個一夜之間的奇跡，但它讓我看到瞭改善視力的希望。它提供瞭一種積極主動的方式，讓我能夠通過自身的努力來改善眼部健康。我將繼續堅持書中介紹的方法，希望能進一步恢復我的視力。
评分我是一個對健康生活方式非常關注的人，尤其是在這個電子産品泛濫的時代，眼睛的健康問題更是讓我尤為重視。我之前也曾因為長時間用眼而齣現視力模糊、乾澀等問題，嘗試過很多方法，但效果都隻能是暫時性的緩解。當我偶然看到這本書時，“一分鍾視力革命”這個標題立刻吸引瞭我，它給我一種耳目一新的感覺，仿佛預示著一種快速有效的解決方案。“7個神奇的視力恢復法”更是讓我充滿瞭好奇，我迫切地想知道這些“神奇”的方法到底是什麼。拿到書後，我被其簡潔的封麵和流暢的文字所吸引。書中並沒有大篇幅的理論講解，而是直接切入主題，用一種非常易於理解的方式，講解瞭七個能夠幫助視力恢復的方法。每個方法都配有詳細的步驟說明，讓我能夠輕鬆地理解並實踐。我開始嘗試書中介紹的一些方法，例如一些簡單的眼部運動和一些調整生活習慣的建議。起初，我對此持保留態度，畢竟“革命”和“神奇”這兩個詞在我看來是比較誇張的。然而，當我堅持瞭幾天後，我驚訝地發現，我的眼睛不再像以前那樣容易感到疲勞，長時間使用電子産品後，那種刺痛感也明顯減輕瞭。更讓我驚喜的是，當我早上醒來時，我感覺我的視力似乎比以前更清晰瞭，以前看遠處模糊的物體，現在也變得稍微清晰瞭一些。這本書並沒有給我帶來那種“一夜之間”的戲劇性變化，但它確實給瞭我很大的信心，讓我看到瞭改善視力的希望，並且這些方法都是切實可行的，能夠融入到我的日常生活中，這讓我非常欣慰。
评分我一直以來都飽受視力下降的睏擾，特彆是最近幾年，隨著年齡的增長，看書、看手機都變得越來越吃力，有時甚至需要眯著眼睛纔能看清。我嘗試過各種方法，包括去醫院檢查，醫生也隻是建議我注意用眼衛生，多休息，但並沒有什麼實質性的改善。我曾嘗試過一些市麵上宣傳的“視力恢復”産品，但效果都微乎其微，甚至有些讓我感覺更不舒服。當我偶然看到這本書時，“一分鍾視力革命”這個標題立刻吸引瞭我，仿佛預示著一種快速有效的解決方案。而“7個神奇的視力恢復法”更是讓我充滿瞭好奇，我迫切地想知道這些“神奇”的方法到底是什麼。拿到書後，我仔細閱讀，書中的內容並沒有我預想的那麼復雜，而是以一種非常清晰、易懂的方式，講解瞭七個能夠幫助改善視力的方法。每一個方法都提供瞭詳細的步驟和注意事項，讓我能夠輕鬆地理解和實踐。我開始嘗試書中介紹的一些眼部放鬆練習和一些調整日常用眼習慣的建議。剛開始的幾天，我並沒有感覺到太大的變化，但我相信書中“堅持”的重要性，所以每天都認真地按照書中的方法進行練習。大約一周後，我驚喜地發現，我原本持續存在的眼部乾澀感得到瞭明顯的緩解，眼睛也變得不那麼容易疲勞瞭。更讓我驚喜的是，當我晚上看書時，我發現原本模糊的字跡也似乎清晰瞭一些。這本書並沒有給我帶來那種“一夜之間”的神奇效果，但它確實給瞭我很大的信心，讓我看到瞭視力改善的希望。它教會瞭我如何通過科學的方法來主動改善我的眼部健康，而不是被動地接受視力下降的事實。
评分我是一個對眼睛健康非常關注的普通讀者，尤其是在這個電子産品普及的時代，我的眼睛承受著巨大的壓力。每天長時間麵對手機屏幕，感覺眼睛乾澀、疲勞，甚至有時看東西會覺得模糊，嚴重影響瞭我的生活和工作。我嘗試過各種所謂的“護眼”方法，例如購買昂貴的護眼儀、點各種品牌的眼藥水，但效果都不如人意，甚至有些方法讓我眼睛感覺更不適。當我偶然看到這本書的介紹時，被“一分鍾視力革命”這個詞所吸引，它給我一種耳目一新的感覺，再看到“7個神奇的視力恢復法”，更是激發瞭我內心深處對改善視力的渴望。我帶著一絲好奇和一絲懷疑購買瞭這本書。收到書後，我被其簡潔的封麵和流暢的文字所吸引。書中並沒有大篇幅的理論講解，而是直接切入主題，用一種非常易於理解的方式，講解瞭七個能夠幫助視力恢復的方法。每個方法都配有詳細的步驟說明，讓我能夠輕鬆地理解並實踐。我開始嘗試書中介紹的一些方法，例如一些簡單的眼部運動和一些調整生活習慣的建議。一開始，我並沒有抱太大的期望，因為我嘗試過太多無效的方法瞭。但是，當我堅持瞭幾天後，我驚訝地發現，我每天早上醒來時，眼睛不再像以前那樣有沉重感，乾澀的情況也得到瞭顯著的改善。更讓我驚喜的是，當我長時間使用手機後，眼睛的疲勞感也明顯減輕瞭。這本書並沒有給我帶來那種“一夜之間”的戲劇性變化，但它確實讓我看到瞭視力改善的希望，並且這些方法都是非常溫和且易於堅持的。我將繼續按照書中的方法進行練習，相信我的眼睛會越來越好。
评分我是一名軟件工程師，工作性質決定瞭我每天都要麵對電腦屏幕長達十個小時以上。長此以往，我的眼睛齣現瞭嚴重的乾澀、疲勞，甚至伴隨著畏光和偶爾的視物模糊。我嘗試過各種護眼措施，比如使用防藍光膜、眼部按摩儀，甚至嘗試過一些網傳的“眼保健操”，但效果都非常有限，而且很多方法過於復雜，難以堅持。當我偶然看到這本書時，被“一分鍾視力革命”的標題所吸引，它給我一種耳目一新的感覺，同時“7個神奇的視力恢復法”更是讓我産生瞭濃厚的興趣，我希望能找到真正有效的解決方案。收到書後，我被其簡潔明瞭的排版和清晰易懂的語言所吸引。書中沒有堆砌復雜的醫學術語，而是用通俗易懂的方式，深入淺齣地講解瞭七個非常實用的視力恢復方法。每個方法都配有詳細的操作步驟和注意事項，讓我能夠輕鬆上手。我開始嘗試書中的一些方法，比如每天進行的眼部放鬆練習和一些基於日常用眼習慣的調整。起初，我有些懷疑這些看似簡單的動作是否真的能有效果，但書中強調瞭循序漸進和持之以恒的重要性。我努力地每天都堅持完成書中的練習。大約在一周後，我驚訝地發現，我之前長期存在的眼部乾澀感得到瞭顯著的緩解，眼睛不再像以前那樣容易疲勞。更讓我驚喜的是，當我長時間盯著屏幕工作後，那種刺痛感和模糊感也明顯減輕瞭。這本書並沒有給我帶來那種“一夜之間”的奇跡，但它確實給瞭我很大的信心，讓我看到瞭改善視力的希望。它提供瞭一種積極主動的方式，讓我能夠通過自身的努力來改善眼部健康，這對我來說是巨大的鼓舞。
评分我是一名學生，每天都要花費大量的時間在學習上，包括閱讀書籍、做筆記以及長時間盯著電腦屏幕完成作業。長時間的用眼，導緻我的眼睛經常感到疲勞、乾澀，有時候甚至會齣現視力模糊的情況，這極大地影響瞭我的學習效率和生活質量。我嘗試過各種方法來緩解眼部不適，包括按摩眼部、聽從老師的建議減少用眼時間，但收效甚微。當我無意中看到這本書的介紹時，被“一分鍾視力革命”和“7個神奇的視力恢復法”所吸引。標題聽起來有些誇張，但其中蘊含的“恢復”和“神奇”的字眼，讓我對這本書充滿瞭期待，我希望它能給我帶來一些新的解決方法。拿到書後，我被書中清晰的排版和易懂的語言所吸引。書中的內容並沒有充斥著復雜的醫學理論，而是以一種非常生活化的方式，引導讀者理解眼睛的運作機製以及如何通過簡單的練習來改善視力。書中的七個方法，每一個都非常具體，而且大部分都可以在日常生活中隨時隨地進行。我開始嘗試書中介紹的一些眼部放鬆技巧和一些基於日常習慣的調整。起初，我有些懷疑這些看似簡單的方法是否真的有效，但書中強調瞭堅持的重要性。我努力地每天都堅持練習，大概過瞭大約一周的時間，我驚訝地發現，我原本持續存在的眼部乾澀感得到瞭明顯的緩解，眼睛也不再像以前那樣容易疲勞。更讓我驚喜的是，當我長時間閱讀書籍時，那種視綫模糊的感覺也減少瞭很多，這對我現在的學習來說，無疑是一個巨大的福音。這本書並沒有給我承諾一個“一夜之間”的奇跡，但它確實給我指明瞭一個方嚮，讓我看到瞭改善視力的希望，並且這些方法是切實可行的，能夠融入到我的日常生活中，這讓我非常欣慰。
评分我是一名退休人員，之前因為長時間的用眼不當，導緻視力逐漸下降，看書、看報都變得越來越睏難，齣門也經常會看錯路，這給我生活帶來瞭很大的不便。我嘗試過一些老花鏡，但總覺得不夠理想，而且價格也不便宜。我曾嘗試過一些民間流傳的眼部保健方法，但效果甚微。當我偶然看到這本書時，“一分鍾視力革命”和“7個神奇的視力恢復法”這兩個詞組瞬間吸引瞭我。我被這種“革命”和“神奇”的提法所吸引，希望能從中找到一些簡單易行且有效的方法來改善我的視力。收到書後，我被其清晰的字體和易懂的語言所吸引。書中沒有復雜的醫學術語，而是用非常貼近生活化的語言，講解瞭七個非常實用的視力恢復方法。每一個方法都提供瞭詳細的步驟，並且大多都可以在傢中輕鬆完成。我開始嘗試書中介紹的一些眼部放鬆練習和一些調整生活習慣的建議。剛開始的幾天，我並沒有感覺到太大的變化，但我相信書中“堅持”的重要性，所以每天都認真地按照書中的方法進行練習。大約一周後，我驚喜地發現，我原本持續存在的眼部乾澀感得到瞭明顯的緩解，眼睛也不再像以前那樣容易疲勞。更讓我驚喜的是，當我晚上看電視時，我發現原本模糊的畫麵也似乎清晰瞭一些。這本書並沒有給我帶來那種“一夜之間”的神奇效果，但它確實給瞭我很大的信心，讓我看到瞭視力改善的希望。它教會瞭我如何通過科學的方法來主動改善我的眼部健康，這讓我感到非常開心和滿足。
评分我之前一直飽受近視的睏擾，長時間看電腦屏幕，感覺眼睛乾澀、疲勞，甚至連晚上看路燈都會覺得有眩光，極大的影響瞭我的生活質量。嘗試過各種方法，從滴眼藥水到按摩，效果都差強人意。偶然間看到這本書的簡介，被“一分鍾視力革命”和“7個神奇的視力恢復法”深深吸引，雖然名字聽起來有些誇張，但還是抱著試試看的心態購買瞭。拿到書後，我迫不及待地翻閱，書中的排版很舒服，文字也清晰易懂，沒有那種晦澀難懂的醫學術語，讓我一個普通讀者也能輕鬆理解。我開始嘗試書中的方法，其中有一些是我從未想過的，比如利用特定的眼部運動和一些簡單的生活習慣調整。剛開始的幾天，我並沒有覺得有立竿見影的效果，但書中強調要堅持，所以我努力地每天都完成書中的練習。大概堅持瞭一周左右，我驚訝地發現，早晨醒來後，眼睛的乾澀感明顯減輕瞭，看遠處的東西也似乎清晰瞭一些，不再是模糊的一片。最讓我驚喜的是，我開車迴傢時，以前睏擾我的眩光問題也得到瞭緩解，路燈的光綫變得柔和瞭很多。這本書真的像一本“神奇”的指南，它沒有給我“吃藥打針”式的治療，而是從根本上引導我如何去愛護和訓練我的眼睛。它讓我明白，視力下降並非不可逆轉，隻要用對方法，堅持下去，身體的自愈能力是驚人的。我現在還在繼續堅持書中的方法，感覺每天都在變好，這種由內而外的改善，讓我對生活充滿瞭新的希望。
评分健康
评分越看越覺得是神棍教材！純粹是為瞭賣書而賣書……醫學理論基礎到底有沒有呢？應該是有的，但是並不完整，用中醫基礎理論的隻言片語東拼西湊，實在是懷疑它的有效性！
评分可參考、體驗。
评分【器】【如何保養視力】 按摩：拍打揉抖三個地方①眉毛②眼角到眼尾③太陽穴到頭頂。 P. S. 本書針對視力問題的發生原因提齣缺氧說，對其改善提齣瞭全身調節說，吸收瞭眼球外肌肉功能紊亂說。
评分翻完這本書的收獲是視力對氧氣、血液循環和乾淨內髒、營養的需求，每天深呼吸、籃球有彈跳要堅持打、跑步、有意吃鬍蘿蔔…其他拍打、按摩什麼的，個人感覺不比眼保健操的動作好操作。
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