自在力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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山下英子

颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”的创始人。

生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，至今仍在不遗余力地推进断舍离的事业，分享断舍离的心得与成果，令更多的人从中获益。

出版者:广西科学技术出版社

作者:[日] 山下英子

出品人:

页数:176

译者:陈颖

出版时间:2015-4-1

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787555103936

丛书系列:山下英子断舍离

图书标签:

断舍离
山下英子
个人管理
生活
日本
自我管理
正能量
好书，值得一读

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自在力=自立、自由、自在的力量。

这个世界上有三种人：在地上的人、在树上的人，以及在飞机上的人。

在地上的人无法意识到什么样的东西或是情感是“不需要、不适合、不舒服”的，放不下过去，走不进未来；在树上的人虽然经过了选择与决断的训练，但依然会因为犹豫不定或是以各种借口回到原来的状态，心浮气躁。相对于前两种人，第三种——在飞机上的人则可以从天空自由俯瞰各种不同的人生风景，也能随意回到树上或降落地面。他们能够清晰了解自我，并拥有随时舍弃“当下不需要的东西”的果敢的勇气，因此能热情洋溢地活在当下，释放生命的无尽热情。

如果说搭飞机是“自在力”的展现，那么“断舍离”便是我们搭上那架飞机的机票。我们先通过断舍离，学会用减法来面对自己与物品的关系；再透过俯瞰力，学会用加法来认识更深层的自我；最终，获得自在力，用乘法迈向人生的制高点。

通过实践断舍离，一步一步从地面走到天空，掌握自己，学会放下，游刃有余，开拓生命的无限可能，走向心灵的自由、自立与自在！

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

刚通过日本作家岸见一郎的作品《被讨厌的勇气》重温阿德勒的哲学，可巧又读到这本《自在力》。若干似曾相识的观点，细想来不正是阿德勒哲学的另外一种演绎吗？虽然体裁不同，但同样是用较为通俗的语言表达作者对阿德勒哲学的理解，以及惠及生活的表现，倍感亲切。山下英子的...

评分☆☆☆☆☆

山下英子的大名早有耳闻，只是还没有拜读过，但是她所提出的断舍离的概念我是非常认同的，中国古语说得好：“大厦千间，夜眠八尺；良田万顷，日食一升。”人活一世，不需要太多物质的东西，所以我买东西的原则就是：“必须的才买，可买可不买就不买”。虽然贯彻这样的原则，我...

评分☆☆☆☆☆

一颗星的原因 1.价格贵，小小一本就32元，贵于同类产品。且纸张差，会掉纸屑，我的黑色桌面，特别明显。翻页困难。 2.看了一个小时看完了，到后面没耐心了，翻得有点快了，不知道在讲什么。我这段时间，也看了将近200本书了，理解力也可以，看不懂这本书，我也不知道为什么。 3...

评分☆☆☆☆☆

我觉得吧，我这个人呢，特别的在意别人对我的看法。很多时候，自己没办法做，都是以人家觉得怎么样的想法开始行动。这样非常不好。很多时候我都觉得自己是个特别没自信的人。虽然照顾到别人情绪，或许别人会觉得你懂事。但是事实是这样吗?不然。我有一毛病，每次不开心...

评分☆☆☆☆☆

在看《自在力》之前，我还未看断舍离，我对断舍离的全部认识，都是来自豆瓣上推荐断舍离的友邻们的介绍和总结，而我对断舍离的理解，也一直处于比较肤浅的状态。断舍离？很不错的说法，且它的流行程度，也一直让我好奇其让人推崇的原因是什么。收到书，我用最快的速度看完后...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

看完了，最让人佩服的是作者将西方的人本心理学（主要是罗杰斯的人格形成论和罗洛·梅的存在主义心理学）与日本传统的世俗宗教（主要是日式佛教）有机结合，运用现代心理学理论和传统信仰有机结合，并且深入浅出，以极容易理解的方式说明，简单而蕴含着深邃的道理。其实呢，这本无非在说“苦海无边，回头是岸，放下屠刀，立地成佛”，之后要怎样去寻找自我，运用存在和人格形成论寻找自我，找寻到真实自我。我们心理学什么时候能达到这个水平？

评分☆☆☆☆☆

这是第三本关于断舍离的书籍，从第一集的断舍离，第二集的俯瞰力，到第三集的自在力，同一个思想变成了越来越高级的哲学。可是除了看到要处理好工作和家庭关系的新建议以外，没有可以让人行动的新内容。

评分☆☆☆☆☆

第二本看过一般，这本倒是意料之外好看！