断舍离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。
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◎不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学。
2015年，山下英子女士推出“断舍离”白金升级实操版。在本书中首度明确提出30种整理术和舍弃法，涵盖“时间、人生、生活”，被媒体誉为“不可思议的懒人整理术，超人气日式收纳最高哲学”。从此“断舍离“不再是概念，更是一种生活方式。
◎“断”是一种勇敢。它让你丢掉懦弱、胆小的自己，成为一个敢于面对自我的勇士。
“舍”是一种决断。它让你戒掉依赖他人、习惯拖延的坏习惯，成就清爽高效的人生。
“离”是一种温柔。它让你与过去一刀两断后，更加珍惜这个世界被你留下的人与物。
◎如果你有以下困惑，本书为你量身定做——
1、感觉不到家的温馨与舒适？
2、房间杂乱却不知该如何下手？
3、怎么也改不掉拖延症？
4、无数次冲动购物的受害者？
5、莫名奇妙的安全感缺失？
6、越整理越陷入到无穷的焦虑？
7、总是无法完成计划陷入死循环的沮丧？
◎张德芬、杨澜、宫崎骏、林夕等百余名名人、明星倾情推荐。读完本书，前所未有的解放感将包围着你，看不见的内在世界正在变化。
具体描述
读后感
文｜严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时，难的不是自己到底需要什么，难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生，除了不断贴标签和分类，除了不断的增减抽屉，其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱...
评分推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。 想...
评分推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。 想...
评分 评分1.容易导致抑郁的原因：在面对抑郁症患者时，首先的治疗方案是劝对方“休息”。由于忙的不可开交的，个人的爱好、快乐全部押后，对自身的保健、放松和休养也无暇顾及，容易导致抑郁。好好休息才是前进的动力！ 2.从自身的角度去思考和感觉，回归以我为主的生活；选择自己喜欢的...
用户评价
这本堪称这个系列里写得最好的！
评分收到的赠书，两小时翻完。看到一半，感觉断舍离的理念中包含了行为学与心理咨询的东西，比如“认识自己”，“询问自己”等等，读到后记发现在作者真的是心理咨询师出身。开心。
评分【媒介】纸书 【读况】略读 第1次读 不要重读 【引申】就是活在当下 自我中心 不物化生活 其实我是个断舍离的实践者 要是书店看了这书应该不会买 最后两页断舍离座右铭还有点用 【影响】坚持简单生活 丰富的生命
评分添足之作，乏善可陈。有第一本就够了。
评分越看越爱
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