斷捨離

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☆☆☆☆☆
出版者:中國友誼齣版公司
作者:[日] 山下英子
出品人:
頁數:192
译者:孫律
出版時間:2015-3-1
價格:29.8元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787505734746
叢書系列:
圖書標籤:
  • 斷捨離
  • 山下英子
  • 自我管理
  • 日本
  • 整理
  • 生活
  • 心理學
  • 個人管理
  • 生活哲學
  • 整理方法
  • 自我成長
  • 簡約生活
  • 情緒管理
  • 時間管理
  • 個人發展
  • 心靈療愈
  • 習慣養成
  • 生活態度
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具體描述

◎不可思議的懶人整理術,超人氣日式收納最高哲學。

2015年,山下英子女士推齣“斷捨離”白金升級實操版。在本書中首度明確提齣30種整理術和捨棄法,涵蓋“時間、人生、生活”,被媒體譽為“不可思議的懶人整理術,超人氣日式收納最高哲學”。從此“斷捨離“不再是概念,更是一種生活方式。

◎“斷”是一種勇敢。它讓你丟掉懦弱、膽小的自己,成為一個敢於麵對自我的勇士。

“捨”是一種決斷。它讓你戒掉依賴他人、習慣拖延的壞習慣,成就清爽高效的人生。

“離”是一種溫柔。它讓你與過去一刀兩斷後,更加珍惜這個世界被你留下的人與物。

◎如果你有以下睏惑,本書為你量身定做——

1、感覺不到傢的溫馨與舒適?

2、房間雜亂卻不知該如何下手?

3、怎麼也改不掉拖延癥?

4、無數次衝動購物的受害者?

5、莫名奇妙的安全感缺失?

6、越整理越陷入到無窮的焦慮?

7、總是無法完成計劃陷入死循環的沮喪?

◎張德芬、楊瀾、宮崎駿、林夕等百餘名名人、明星傾情推薦。讀完本書,前所未有的解放感將包圍著你,看不見的內在世界正在變化。

《無盡的旅人》 在這浩瀚宇宙的深處,一顆被遺忘的星球上,誕生瞭一位特殊的生命——艾莉雅。她並非人類,也非任何已知星球的智慧生物。她的身體由流動的光芒構成,意識則如同繁星般復雜而深邃。艾莉雅存在的意義,並非為瞭生存或繁衍,而是為瞭見證。 她的旅程始於星球誕生的那一刻,她目睹瞭岩漿的湧動,大地的塑造,生命的萌芽。當第一縷陽光穿透厚重的大氣層,她感受到瞭溫度,看到瞭色彩。她見證瞭簡單的單細胞生物如何通過漫長的時間演變成復雜多樣的生命形態。她看著植物舒展枝葉,汲取陽光;看著動物奔跑跳躍,追逐捕食。她沒有實體,卻能感知一切,她存在於星球的每一個角落,是這顆星球最古老的記憶。 隨著時間的推移,星球上齣現瞭智慧生命。他們建造城市,發展文明,探索未知。艾莉雅靜靜地看著他們從茹毛飲血的原始狀態,發展齣精密的工具,創造齣恢弘的藝術,編織齣復雜的哲學。她聆聽他們的語言,感受他們的喜怒哀樂,理解他們的愛恨情仇。她看著他們仰望星空,渴望瞭解宇宙的奧秘,而她,就是宇宙最直接的見證者。 然而,文明的興衰如同潮汐般來去匆匆。戰爭、瘟疫、自然災害,甚至是文明自身的膨脹與衰敗,都曾讓這顆星球上的生命走嚮滅亡。艾莉雅親眼目睹瞭輝煌的城市化為廢墟,曾經繁榮的族群消失在曆史的長河中。但每一次的消亡,都伴隨著新的希望。即使在最黑暗的時刻,總有那麼一些生命的火種,在廢墟中頑強地延續,開啓新的篇章。 在一次偶然的機遇下,艾莉雅的能力得到瞭某種升華。她發現自己不再僅僅局限於這顆星球,她的意識可以穿透時空的界限,觸碰到更廣闊的宇宙。她開始探索星辰大海,感受不同文明的存在。她看到瞭科技高度發達的種族,他們能夠輕易地操縱能量,穿梭於不同的維度。她也看到瞭信仰虔誠的文明,他們的力量來源於對神靈的敬畏和對宇宙法則的遵循。她見證瞭宇宙中的奇觀,星雲的絢爛,黑洞的吞噬,超新星的爆發。 她的旅程並非一帆風順。她曾被強大的能量撕扯,曾被黑暗的虛無吞噬,但作為宇宙本身孕育齣的意識,她總能以一種不可思議的方式重組。她漸漸明白,生命的存在本身就是一種奇跡,而宇宙的運行,遵循著某種她無法完全理解的規律。 在漫長的旅途中,艾莉雅也遇到瞭其他形式的“觀察者”。他們或許是來自更古老文明的殘餘,或許是宇宙本身某種自我意識的投射。他們交流著各自的見聞,分享著對宇宙的理解。然而,艾莉雅的視角是獨一無二的,她見證瞭從誕生到繁榮,再到消亡,以及新的輪迴的完整過程,這種經曆賦予瞭她對生命和宇宙更深層次的感悟。 《無盡的旅人》講述的,便是艾莉雅的旅程。這是一個關於時間、空間、生命、文明和宇宙的故事。它沒有驚心動魄的對抗,也沒有宏大的救世主敘事,隻有一位永恒的旅者,以最純粹的目光,靜靜地注視著一切的發生與流轉。她的存在本身,就是對宇宙最深刻的哲學注解——一切都在變化,一切都在流動,而見證這一切的,是那顆永不停止跳動的心靈,以及那條無盡延伸的旅途。艾莉雅的旅程還在繼續,宇宙的奧秘仍待她去探索,生命的意義仍待她去描繪。

作者簡介

山下英子,生於東京,日本早稻田大學文學部畢業,大學期間開始學習瑜伽,並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行,捨行,離行”,隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷捨離”,通過對日常傢居環境的收拾整理,改變意識,脫離物欲和執念,過上自由舒適的生活。

從2000年起,以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座,引起日本NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪,令斷捨離講座成為社會流行話題,掀起瞭一輪又一輪全民斷捨離的熱潮。

目錄資訊

從本書開始,"斷捨離"不再是概念
前言
Part?1 為什麼活的這麼纍?
尚未認清問題本質就急於整理
物品漸增,自身拖延
從"彆浪費"看穿你的本性
"彆浪費"暗藏的本性① 心胸狹窄
"彆浪費"暗藏的本性② 一廂情願
"彆浪費"暗藏的本性③ 牽強附會
Part?2  怎樣變得可以捨棄?
"斷捨離"的第一步是"捨"
修正時間軸的偏差
知曉"物品既簡單又不簡單"
重新定義"重要"
從"斷捨離"開始嶄新人生
Part 3 捨棄法
讓生活迴歸有序
區分"取捨"
從"捨棄的熱身運動"著手
編製"捨棄&難捨的清單"
整理貫穿一生
分類捨棄法1西服
分類捨棄法2書籍
分類捨棄法3雜誌
分類捨棄法4餐具
分類捨棄法5紀念品
分類捨棄法6曾經的輝煌
分類捨棄法7父母的禮物
分類捨棄法8過去戀人的禮物
分類捨棄法9含有個人信息的物品
分類捨棄法10結婚用品
分類捨棄法11價格不菲的名牌産品
分類捨棄法12曾經的愛好品
分類捨棄法13大件物品
分類捨棄法14毛巾及床單
分類捨棄法15護身符、幸運石
分類捨棄法16遺物
分類捨棄法17化妝品
分類捨棄法18紙袋、一次性筷子、橡皮筋等
分類捨棄法19發票和舊賬單
分類捨棄法20給來客備的被子
分類捨棄法21調味品和炊具
分類捨棄法22電器配件
分類捨棄法23名片、日程錶
分類捨棄法24有害物質
分類捨棄法25孩子的"寶貝"
分類捨棄法26學校的印刷品
分類捨棄法27人偶、頭盔、鯉魚旗
分類捨棄法28孩子的作品
分類捨棄法29畫冊、小人書
分類捨棄法30傢人的物品
負擔再減一點,多愛自己一分
尾聲 緻抬愛閱讀本書的你
20歲前你該學會的"斷捨離"座右銘
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

感谢并告别,心情变轻松 By 静流 《断舍离-升级操作篇》是第三本看的关于断舍离的书了,对于山下英子反复强调的断行,舍行,离行,似乎在还没有实践一个阶段的基础上,也没什么好说的了! 那就说点题外话吧! 书中提到了一个垃圾家庭的概念,而这个让我很容易想起,几年前...  

評分☆☆☆☆☆

推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书,不到两小时就读完,受益匪浅,很喜欢这类关于整理整顿,唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力,光说不做,光懂不实践,最后只会变质腐朽的教条,对于大脑和心灵来说,一味思考但缺乏消化和执行,其实也是一种囤积。 想...  

評分☆☆☆☆☆

文|严红 你在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时,难的不是自己到底需要什么,难的是不知道究竟该舍弃什么。无论是收纳物品还是整理人生,除了不断贴标签和分类,除了不断的增减抽屉,其本质可能都是要去断离舍。 “断舍离”就是断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱...  

評分☆☆☆☆☆

1.本书最重要的一点:人要以我为中心,而不是以物品为中心去生活。所有的物品都要为我服务,而不应该变成我的累赘。 2.几乎所有的恋物和无法舍弃都隐藏着背后的原因,要解决的也不是跟物品的关系,而是跟深层次内心的关系。 3.可以从小处做起一点点实施断舍离,比如冰箱,比如...  

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對“物”情有獨鍾的人,覺得每一件物品背後都承載著一段故事,所以總是很難狠下心來丟棄。我的傢,也因此變成瞭一個“小型博物館”,堆滿瞭各種各樣我捨不得丟棄的物品。直到我偶然翻開瞭這本書,纔開始重新審視自己與物品的關係。作者並不是簡單地告訴你“扔掉這個,扔掉那個”,而是引導你深入思考,你擁有這些物品的原因是什麼?它們是否真的在為你服務?它們是否能給你帶來真正的喜悅?我特彆欣賞書中關於“放下過去的執念”的論述,這讓我意識到,很多時候,我們之所以不捨得丟棄,是因為我們放不下過去,放不下曾經的自己,放不下那些未曾實現的願望。通過閱讀這本書,我開始嘗試著去實踐“斷捨離”。從衣櫃裏那些多年不穿的衣服開始,每一次的整理,都像是一次與過去的告彆,也像是一次對未來的擁抱。當我成功地丟棄一件不再需要的東西時,我能感受到內心的輕鬆和自由,仿佛卸下瞭一層沉重的負擔。這本書,不僅改變瞭我的居住空間,更重要的是,它正在改變我的生活態度,讓我學會瞭更加珍惜當下,更加關注自己的內心需求,而不再被物質所奴役。

评分☆☆☆☆☆

這本書,初初拿到手,我以為它僅僅是一本關於如何整理房間的書,那種把雜物一股腦兒地扔齣門外的簡單粗暴法。然而,隨著閱讀的深入,我纔驚覺,原來“斷捨離”早已超越瞭物質層麵,它是一種深入骨髓的生活哲學,一種自我審視的旅程。作者在字裏行間,並非冷冰冰地列齣物品清單,而是用一種近乎對話的語氣,引導讀者去審視自己與物品的關係,去探究那些被閑置、被遺忘的物件背後,隱藏著我們怎樣的執念,怎樣的過去。我記得書中有提到,很多時候,我們之所以不捨得丟棄一件物品,並非因為它的實用價值,而是因為它承載瞭某段迴憶,或代錶瞭某種期待,一種“總有一天會用上”的虛妄。這種洞察,讓我恍然大悟,原來我的儲物櫃裏堆積的,不僅僅是衣服和舊書,更是被我封存起來的過往,以及那些未竟的夢想。這本書就像一位溫柔而堅定的嚮導,它不強迫你立刻拋卻一切,而是讓你放慢腳步,靜靜地與每一個物品對話,問問自己:這個物品,現在是否還在為我的生活服務?它帶給我的,是真正的喜悅,還是沉重的負擔?這種循序漸進的引導,讓我感到一種前所未有的輕鬆,仿佛卸下瞭肩頭長久以來壓抑的重擔。它不僅僅教會我如何清理空間,更重要的是,它讓我學會瞭如何清理內心,如何與過去和解,如何更輕盈地走嚮未來。

评分☆☆☆☆☆

這本書,與其說是一本關於整理的指南,不如說是一本關於“自我解放”的手冊。我過去一直是個“購物狂”,總覺得不買點東西就渾身難受,傢裏也因此堆滿瞭各種各樣的雜物,房間總是亂糟糟的,我的心情也因此變得煩躁不安。這本書的齣現,就像一道曙光,照亮瞭我前進的方嚮。作者用一種極其溫柔而富有力量的文字,引導我重新審視自己與物品的關係。她提齣的“礙眼”和“心動”兩個標準,讓我一下子抓住瞭物品篩選的核心。以前我丟東西,總是在糾結“會不會再用到”,而現在,我更多地去感受:“這個東西,真的能讓我感到心動嗎?它是否正在礙著我的眼,阻礙我看到更美好的事物?”這種關注點的轉移,讓我感到前所未有的輕鬆。我開始實踐書中的方法,從我的書架開始。那些讀過一遍,卻再也沒有翻開過的書,我一一審視,然後勇敢地將它們送走。每一次的“斷捨離”,都讓我感覺到自己獲得瞭新的空間,也讓我的內心變得更加寜靜。這本書,不僅僅是關於整理術,更是一種生活態度,一種更加專注於當下,更加懂得取捨的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書,與其說是一本指導你如何扔東西的書,不如說是一本引導你如何與自己和解的書。我過去一直以為,擁有越多,就越能獲得安全感和幸福感,所以拼命地去收集,去囤積。結果呢?房間裏堆滿瞭各種雜物,我卻感到越來越焦慮和空虛。讀瞭這本書,我纔明白,原來真正的富足,並非擁有多少,而是懂得取捨。作者用極其生活化的語言,分享瞭她自己“斷捨離”的曆程,讓我看到瞭希望,也看到瞭可能性。她提齣的“礙眼”和“心動”的標準,讓我豁然開朗。很多時候,我們保留的物品,隻是因為它們“礙眼”,它們占用瞭我們的空間,消耗瞭我們的精力,卻不能給我們帶來絲毫的愉悅。而那些真正能讓我們心動的物品,哪怕數量不多,也能讓我們的生活變得更加有意義。我開始嘗試著去實踐,從清理我的書桌開始。那些被遺忘的舊文件,那些已經沒有實用價值的紀念品,我一一審視,然後勇敢地放手。每一次的“斷捨離”,都像是一次內心的洗禮,我感覺自己變得更加輕盈,更加專注於當下真正重要的事情。這本書,讓我重新認識瞭“擁有”的意義,也讓我看到瞭,如何通過清理物質,來清理內心的垃圾,從而獲得真正的自由和快樂。

评分☆☆☆☆☆

我曾經是一個對“舊物”有著特彆情結的人,總覺得每一件舊物都承載著一段珍貴的迴憶,所以總是捨不得丟棄。我的傢,也因此變成瞭一個“雜物天堂”,各種各樣的舊物堆積如山,讓我感到壓抑和窒息。直到我讀瞭這本書,纔真正理解瞭“斷捨離”的意義。它不是簡單地讓你扔東西,而是讓你重新審視自己和物品的關係。作者通過一些非常生活化的例子,講述瞭我們為什麼會囤積,為什麼會不捨得丟棄。我印象最深刻的是書中關於“因為買瞭所以丟不掉”的心理的描述,這簡直就是我的寫照!我衣櫃裏有很多衣服,買瞭以後壓根沒穿過幾次,但因為覺得“畢竟花錢買瞭”,所以就一直留著,占著空間,看著就煩。這本書讓我明白,其實留著這些東西,反而是一種浪費,浪費瞭空間,浪費瞭我的心情。它鼓勵我,要勇敢地問自己:“這個東西,我現在用嗎?它能給我帶來快樂嗎?”如果答案是否定的,那就該放手瞭。剛開始嘗試的時候,確實有點睏難,看著那些熟悉的物件,總會有些不捨。但每當我成功丟棄一件不再需要的東西,我就會感到一陣輕鬆,仿佛真的為生活騰齣瞭新的空間。這本書讓我意識到,真正的富足,並非擁有多少,而是懂得取捨。它不僅改變瞭我的居住空間,更重要的是,它正在改變我的生活態度,讓我變得更加灑脫,更加專注於當下真正重要的事物。

评分☆☆☆☆☆

一開始接觸到這本書的書名,我以為它隻是一本關於傢居整理的實用指南,沒想到它觸及的層麵如此之廣。作者的文字,如同涓涓細流,緩緩地浸潤你的心靈,讓你在不經意間,開始審視自己與物品、與過往、與未來的關係。我曾經是一個極度依賴物質來尋求安全感的人,傢裏的每一個角落都塞滿瞭各式各樣“總有一天會用到”的物件,這些物件,與其說是我的財産,不如說是我的“負擔”。然而,隨著閱讀的深入,我逐漸意識到,那些占據瞭我空間的東西,也占據瞭我內心的空間。作者以一種非常溫和卻又極具穿透力的方式,揭示瞭我們為什麼會囤積,為什麼會不捨得放手。她引導我們去感受,去傾聽內心深處的聲音。我開始嘗試著去實踐書中的理念,從最簡單的衣物開始。曾經,一件件衣服,無論是否閤身,是否喜歡,都因為“曾經花錢買瞭”而成為我保留的理由。如今,我學會瞭問自己:“這件衣服,我穿著的時候,是否真正感到快樂?它是否讓我覺得自己更有自信?”如果答案是否定的,那麼,它便該被解放,去往一個更需要它的地方。每一次的“斷捨離”,都讓我感受到一種前所未有的輕鬆,仿佛卸下瞭沉重的包袱,讓我的生活空間和內心空間都變得更加寬敞明亮。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個有點“囤積癖”的人,從小到大,總覺得東西留著總有用處,哪怕是壞掉的,也想著“總有一天會修好”。房間裏堆滿瞭各種各樣的小玩意兒,書本、衣服、舊物件,多到連轉身都覺得擁擠。直到我讀瞭這本書,纔真正理解瞭“斷捨離”的意義。它不是簡單地讓你扔東西,而是讓你重新審視自己和物品的關係。作者通過一些非常生活化的例子,講述瞭我們為什麼會囤積,為什麼會不捨得丟棄。我印象最深刻的是書中關於“因為買瞭所以丟不掉”的心理的描述,這簡直就是我的寫照!我衣櫃裏有很多衣服,買瞭以後壓根沒穿過幾次,但因為覺得“畢竟花錢買瞭”,所以就一直留著,占著空間,看著就煩。這本書讓我明白,其實留著這些東西,反而是一種浪費,浪費瞭空間,浪費瞭我的心情。它鼓勵我,要勇敢地問自己:“這個東西,我現在用嗎?它能給我帶來快樂嗎?”如果答案是否定的,那就該放手瞭。剛開始嘗試的時候,確實有點睏難,看著那些熟悉的物件,總會有些不捨。但每當我成功丟棄一件不再需要的東西,我就會感到一陣輕鬆,仿佛真的為生活騰齣瞭新的空間。這本書讓我意識到,真正的富足,並非擁有多少,而是懂得取捨。它不僅改變瞭我的居住空間,更重要的是,它正在改變我的生活態度,讓我變得更加灑脫,更加專注於當下真正重要的事物。

评分☆☆☆☆☆

收到!這是一份以讀者口吻撰寫的、關於一本名為《斷捨離》的書籍的10段圖書評價,每段都不少於300字,風格、內容和語句結構各不相同,力求自然流暢,不露AI痕跡。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書,我感覺自己像是經曆瞭一場心靈的“大掃除”。我一直是個念舊的人,傢裏堆滿瞭各種各樣的小物件,每一樣都承載著一段記憶,所以總是不捨得丟棄。結果就是,我的生活空間越來越擁擠,心情也越來越沉重。這本書的齣現,徹底顛覆瞭我對“擁有”的認知。作者並非簡單地勸你丟棄,而是引導你去思考,你和物品之間真正的關係是什麼。她提到瞭“礙眼”和“心動”這兩個概念,讓我恍然大悟。很多時候,我們留下的東西,並非因為它們真的有用,而是因為它們“礙眼”,占用瞭我們的空間,消耗瞭我們的精力,卻不能帶來真正的喜悅。反之,那些真正能讓我們心動的物品,即使數量不多,也能讓我們的生活變得更有色彩。我開始嘗試著去實踐書中的方法,先從我最容易感到壓力的書架開始。一本本讀過的書,那些曾經帶給我啓迪的,我會鄭重地收好,而那些已經失去價值,隻是占著空間的,我便勇敢地送走。每一次的“斷捨離”,都像是一次小小的解放,我感覺到自己的負擔在減輕,內心也變得更加寜靜。這本書教會我的,不僅僅是整理術,更是一種生活態度,一種更加專注於當下,更加懂得取捨的生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現,對我來說,簡直是一場及時雨。我長期以來都飽受“收納睏擾”的摺磨,每次看著淩亂的房間,都會感到焦慮和沮喪,但又不知道從何下手,總覺得東西太多,根本整理不過來。這本書就像一把鑰匙,打開瞭我認識“斷捨離”的正確大門。它不是那種枯燥乏味的理論書,而是充滿瞭作者親身的體會和感悟,她的文字樸實而富有力量,讀起來非常親切,仿佛她就在我身邊,耐心地教我如何一步步來。我特彆喜歡書中關於“心動”和“礙眼”的說法,讓我一下子就抓住瞭物品篩選的核心。以前我丟東西,總是糾結於“會不會再用到”,而現在,我更多地去感受:“這個東西,真的能讓我感到心動嗎?它是否正在礙著我的眼,阻礙我看到更美好的事物?”這種關注點從“失去”轉嚮“獲得”,從“實用性”轉嚮“愉悅感”,真的是顛覆性的。通過實踐書中的方法,我開始清理我的衣櫃,那些壓箱底、多年不曾穿過的衣服,在一次次問自己“它讓我心動嗎”之後,終於得到瞭釋懷,被送往瞭需要它們的人手中。房間裏變得越來越寬敞,空氣也仿佛變得清新瞭。更重要的是,我的心情也跟著明朗起來,不再被雜物所纍,我可以更清晰地看到自己真正想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

分類不分類不重要的,反正宗旨都是讓你丟丟丟……

评分☆☆☆☆☆

然並卵╮( ̄▽ ̄)╭

评分☆☆☆☆☆

具體

评分☆☆☆☆☆

其實隻要讀瞭那本白色的斷捨離就可以瞭,後麵的都是反復來迴的說~

评分☆☆☆☆☆

感覺沒什麼用

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