拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-27
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图书描述
拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，最终扫除拖延症。
《拖延症的自我疗法——七周扫除拖延症》适合希望摆脱拖延习惯、改变自身现状、提高时间利用率、提高行动力的各年龄段的读者阅读。
著者简介
牧彤，曾用笔名静涛，致力于成功学和心理学方面的研究，出版过多部心理学和成功学著作，倡导“不断完善自我，实现个人价值”。随看随用的心理学系列、没有任何借口系列等多部作品广受读者好评。
图书目录
拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症 pdf epub mobi txt 电子书 下载
用户评价
还在用比尔盖茨和富兰克林的例子……全文小熙说、小罗说，真是令人尴尬的一本书。本来光看标题已经可以领略精华，无奈标题的借鉴价值也不大，不推荐阅读。
评分套话，没什么新东西。
评分1.隔离导致拖延的外部环境 只做该做的事 该拒绝的时候果断说不 2.写出有切实意义的目标 目标不要假大空 盯住目标行动 分解到每天 我是谁我在这里干什么我的目标是什么 要有终极目标 3.列举实现步骤 周计划平衡工作和休息 制定月计划和年计划 4.在高效期全身心做一件事 轻重缓急分类 舍弃不重要的 面对困难拿出勇气 5.消灭借口 不找借口 咬牙坚持 爱找借口和投机取巧是对人生的拖延 6.每天比别人多做一点点 7.知道自己在做什么和为什么这么做
评分还在用比尔盖茨和富兰克林的例子……全文小熙说、小罗说，真是令人尴尬的一本书。本来光看标题已经可以领略精华，无奈标题的借鉴价值也不大，不推荐阅读。
评分启发了我从根本上重视时间
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