具体描述
你是否觉得工作永无止境，时间总是不够？忙碌是否已经成为你习以为常的状态，你是否想打破这种常态？在日常工作和生活中，有多少是真正有效且能够带来切实意义的行为？你是否意识到，有时候拖延也能提升工作效率，瞎忙也有意义？本书旨在回答上述问题，让你能够以高效、专注的方式，无须筋疲力尽便能高质量的工作。
本书为你提供了有效的技巧、实用的工具和策略，指导你从效率、心态、时间、团队协作、情商、自我、精力、和挫折八个方面进行管理；管理分散注意力的事情，应对抗拒心理和拖延症，克服最后期限带来的压力和恐慌；帮助你更聪明地工作，而不是加快工作速度或延长工作时间。作者提出的可行性建议和行动指南会帮助你将高效工作法付诸于实践，真正实现工作效率倍增，让工作和生活重新回到你的掌控之中。
本书适合所有渴望提升工作效率的人，尤其适合职场人士、管理者和即将步入职场的学生阅读。
作者简介
格蕾丝·马歇尔（Grace Marshall）是全球领先的效率培训公司Thinks Productive的效率达人，Grace-Marshall网站的首席导师兼首席鼓励官。
格蕾丝承认自己并不是一个天生就有条理的人，在受够了自己说“时间不够”后，她致力于研究如何提升效率。她相信，交流可以改变世界，无论这种交流是发生在讲台上、研讨班上，还是茶歇期间，无论是与客户面对面，还是通过传统书信或电子邮件的方式。
目录信息
为什么你成天瞎忙活，别人却能轻松搞定工作 002
不能做到全力以赴、坚持不懈，谈何高效工作 005
工作的最高境界：从怕上班到享受工作 007
第一章 学会效率管理 009
让你手忙脚乱的不是工作，而是你的方法不得当 010
通过合理的分配管理无序的工作 011
增加工作的幸福感：先易后难 018
排除工作中的各种干扰和打断 019
管理注意力，以便工作不分心 024
第二章 学会心态管理 029
杀死你的不是工作，而是心理作祟 030
让工作低效的六种心理因素 031
战胜你内心的猴子 033
克服工作中的畏难情绪 044
过度追求完美只能徒增压力 048
学会疏导情绪，为自己解压 051
第三章 学会时间管理 061
忙碌不是有效或成功的代名词 062
只有目标明确的忙碌才是有成效的 065
只有对工作做减法，才能保证执行到位 069
真正的工作与无效的工作 073
无效的拖延与有效的拖延 077
瞎忙与浪费时间的艺术 080
第四章 学会团队协作管理 085
从容应对同事、老板的各种待办事项 086
避免会议拖沓 089
如何沟通才能富有成效 092
不要让自己超负荷运转 095
管理好令你抓狂的上司 100
第五章 学会情商管理 105
只有划清工作界限，才能愉快相处 106
学会拒绝，不做工作中的老好人 110
与其揣摩对方心思，不如单刀直入 119
主见比面子更重要 120
在错误中学习 124
第六章 学会自我管理 129
DISC 模型：了解自己的个性与喜好 130
劣势只是优势用错了地方 142
坦诚自我的不足，避免同事的冒犯与误会 145
第七章 学会精力管理 147
如何变得精力充沛 148
学会给自己设定终点线 155
给自己一段放空的时间 157
学会自我激励 163
无处不工作，无时不工作 168
是时候放弃“平衡工作和生活”的念头了 170
第八章 学会挫折管理 173
如何克服工作焦虑 174
压力越大，效率越低 177
内疚的危害 179
人生需要敬畏感 183
种种焦虑背后的真相 185
第九章 只有付诸行动，才能兑现高效 187
自我测试：你的工作高效吗 188
制订你的行动计划 190
掌控工作，而不是让工作掌控
· · · · · · (收起)
读后感
关于效率的书读过很多，但是这本仍然给了我很多启发，因为不单纯是时间管理。也许是因为出自女作者之手，共鸣尤其多。 其核心观点在于：真正的高效在乎充满激情、目标明确的工作，不会感到精疲力尽和不知所措。所谓效率，并不是把我们当作一个可以一直运转的机器，处理的任务越...
这本书在豆瓣这么高分的原因我认为有：1.看的人不多，评分不够代表性。2.评论可能有大部分虚假（买书之前刷的，当时就觉得评论哪里不对，语言都很一致，用词都很像，评分都很高）。但还是决心买了。买了后发现书的内容不好在于：1.缺乏系统性，更像心灵鸡汤，然后再给出一堆对...
这本书在豆瓣这么高分的原因我认为有：1.看的人不多，评分不够代表性。2.评论可能有大部分虚假（买书之前刷的，当时就觉得评论哪里不对，语言都很一致，用词都很像，评分都很高）。但还是决心买了。买了后发现书的内容不好在于：1.缺乏系统性，更像心灵鸡汤，然后再给出一堆对...
关于效率的书读过很多，但是这本仍然给了我很多启发，因为不单纯是时间管理。也许是因为出自女作者之手，共鸣尤其多。 其核心观点在于：真正的高效在乎充满激情、目标明确的工作，不会感到精疲力尽和不知所措。所谓效率，并不是把我们当作一个可以一直运转的机器，处理的任务越...
关于效率的书读过很多，但是这本仍然给了我很多启发，因为不单纯是时间管理。也许是因为出自女作者之手，共鸣尤其多。 其核心观点在于：真正的高效在乎充满激情、目标明确的工作，不会感到精疲力尽和不知所措。所谓效率，并不是把我们当作一个可以一直运转的机器，处理的任务越...
用户评价
说实话，这本书的开篇给我带来了一点小小的困惑，因为它没有采用传统的线性叙事，而是直接将读者抛入了一个复杂的背景之中，初读时，人物众多且关系错综复杂，需要极大的专注力去梳理。但是，随着阅读的深入，我发现这种“挑战性”正是它魅力所在。作者似乎非常信任读者的智商和理解能力，毫不留情地展示了其构建的复杂世界观。它成功地营造了一种真实感，就像你突然搬进了一个陌生的城市，需要时间去适应和了解这里的每一个角落。一旦克服了最初的门槛，你会发现人物的动机和行为逻辑极其严谨，那种抽丝剥茧后的豁然开朗，带来的成就感是无与伦比的。这本书绝对是献给那些不满足于浅尝辄止、渴望深度探索的读者的佳作。
我最近读完的一本书，在主题的探讨上达到了一个非常高的层次。它巧妙地融合了历史的厚重感与现代的思辨性，探讨了关于“时间”和“选择”的永恒命题。这本书的结构设计堪称鬼斧神工，不同的时间线索交织在一起，但作者却能保证读者在阅读过程中始终保持清晰的脉络，这一点极其考验作者的功力。每当我觉得自己快要理清头绪时，作者又会抛出一个全新的视角，让人不得不停下来重新审视之前的所有认知。它不是那种读完就忘的作品，读完后，我花了好多天时间在整理自己的思绪，很多关于个人经历和世界观的看法都受到了触动和重塑。这是一部需要用心去“体会”而不是简单“阅读”的书籍。
这本书的叙事节奏把握得非常精准，有着一种成熟的韵律感。它不是那种追求快速情节推进的爆米花作品，而是更注重情感的积累和氛围的渲染。作者对“留白”的艺术掌握得炉火纯青，很多重要的冲突和情感的爆发点，都没有直接描写，而是通过环境、对话的省略或者人物的沉默来暗示，这种“不言而喻”的力量，远比直白的陈述要震撼人心。每次读到那些需要读者自行脑补的片段，我都忍不住在心里为作者的这份克制和自信鼓掌。它更像是一部精美的默片，背景音乐和镜头语言决定了整体的情绪基调。对于那些习惯了快节奏娱乐的读者来说，这本书可能需要一点耐心去适应它的慢热，但它所带来的那种沉静的、由内而外的感动，是值得我们放慢脚步去感受的。
这本书的语言风格实在是太独特了，简直可以用“如诗如画”来形容，但又不是那种空泛的辞藻堆砌。它更像是一种老派的、充满哲思的叙事方式，每一个句子都像经过精心打磨的宝石，闪烁着独特的光泽。我尤其欣赏作者在处理大场景时的那种宏大叙事能力，仿佛能看到远方的地平线和磅礴的气势。然而，一旦视角拉回到人物的微观世界，那些细碎的情感和日常的对话又处理得极其生活化和真实，这种张弛有度的拿捏，令人叹服。初读时可能会觉得节奏稍慢，需要沉下心来细品，但一旦进入作者构建的那个精神世界，就会发现其中蕴含的巨大能量和无穷回味。它对阅读者的耐心和理解力提出了一个小小挑战，但回报绝对是丰厚的。
这本书的故事情节铺陈得非常巧妙，一开始就将读者带入一个充满悬念和未知的世界。作者在构建人物关系时，那种细腻入微的笔触让人仿佛身临其境。比如，主角在面对困境时的挣扎与抉择，每一个细节都处理得恰到好处，让人忍不住想一探究竟。尤其是那种通过环境描写来烘托人物内心活动的写法，简直是教科书级别的展现。我读到某个关键转折点时，心脏都漏跳了一拍，那种紧张感和代入感是很多作品难以企及的。它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在带领我们进行一次深度的心理探险，探讨人性的复杂与光辉。整体阅读体验非常流畅，文字功底扎实，但又丝毫没有晦涩感，非常适合喜欢深度思考又追求阅读快感的读者。
高效，并不是把所有事情做完，而是在正确的时间把注意力集中到正确的事情上（取舍）。运用番茄工作法分阶段工作，集中精力工作25分钟，休息5分钟。总有一些在待办清单上的事情，把这些事情作为今天的第一件事去解决掉。忙碌不等于高效，不要再瞎忙中迷失了自我，只有目标明确的忙碌才是有效的。真正的高效是忙中有闲。要学会说“不”，学会有技巧的拒绝他人。
这本书在豆瓣这么高分的原因我认为有：1.看的人不多，评分不够代表性。2.评论可能有大部分虚假（买书之前刷的，当时就觉得评论哪里不对，语言都很一致，用词都很像，评分都很高）。但还是决心买了。买了后发现书的内容不好在于：1.缺乏系统性，更像心灵鸡汤，然后再给出一堆对于心灵鸡汤的解释。2.深度不够，没有更多实用的例子帮扶你去解决问题。
大概扫了一眼，讲得还是很详细的，不是宽泛的概念
生活与工作始终无法平衡，只不过人们一直在追求这个平衡，这也是很多个人管理类书籍能带给读者的东西，只是深浅程度有所不同，而本书所提供的常识及解决问题的方法过于细碎，却不够深入。不过这些也都是个人感受而已，不能左右书籍本身的价值。 对我来讲，我读过的每本书都会给我一定的启发，只是有些启发很深刻，足够我拿来做心里建设，有些启发却是读的时候感同身受，读完却未必能形成长期记忆。 客观地说，本书可列入入门级的个人管理类的书单，但倘若你已经读过很多同类书籍，可能它未必能满足你的认知需求及期望值。
适合职场人士、管理者和即将步入职场的学生阅读
