具体描述
本书针对年轻人身上普遍存在的“懒惰”问题，深入分析了懒惰的表现和成因，并给出了对策。书中穿插有心理测验和分析，能够使读者在自我检测的基础上“对症下药”，先找出自身问题所在，再有针对性地予以解决，具有很强的实用性。全书语言风趣幽默，简洁流畅的叙述中蕴含着深刻的道理。读者能够在轻松阅读的同时，认真思考自己的懒惰类型和成因，并从书中获得有效的改正建议和方法。
——摘自凤凰网
作者简介
目录信息
读后感
最近太过悠闲地工作氛围让我整个人完全没了斗志，近乎完美的堕落，每天准时上下班，开电脑，秋秋，微博，飞信，淘宝，博客，新闻。。。时间全捐献给了网络，一天又一天就这样过了，下班，三五好友同事聚聚，吃吃饭，聊聊天，逛逛街，生活平淡的只剩生病来打扰我了，这样的日子...
评分看后有些些感触，机会是留给有准备的人，趁年轻多学点，不要让自己后悔。 一直都想来一次一个人的旅游计划，但是担心这，担心那的，一直没有实现这个计划，看完这本说后，我决定好好规划一下这个旅行计划。
评分先说这本书的缺点，不喜欢看这种纸张印成的书，而且内容很少很少，价钱很贵。很不划算。 不过少少的内容，给人的启示还是蛮多的。 特别适合像我这种LAZY GIRL来说，更是适合不过了。 到了该工作的年龄了，如果再这样懒惰下去，我怕毁了自己的一生。 虽说现在年纪也大了，学校生...
评分最近太过悠闲地工作氛围让我整个人完全没了斗志，近乎完美的堕落，每天准时上下班，开电脑，秋秋，微博，飞信，淘宝，博客，新闻。。。时间全捐献给了网络，一天又一天就这样过了，下班，三五好友同事聚聚，吃吃饭，聊聊天，逛逛街，生活平淡的只剩生病来打扰我了，这样的日子...
评分看后有些些感触，机会是留给有准备的人，趁年轻多学点，不要让自己后悔。 一直都想来一次一个人的旅游计划，但是担心这，担心那的，一直没有实现这个计划，看完这本说后，我决定好好规划一下这个旅行计划。
用户评价
这本书的结构编排简直是大师级的，它没有采用传统的时间轴或者主题分类，而是似乎故意设置了一些让读者感到“不适”的章节，但这正是它的高明之处。例如，有一段内容是关于“如何应对社交媒体带来的低效满足感”，它没有泛泛而谈刷手机的危害，而是具体分析了短视频算法如何精准地迎合我们大脑对多巴胺的即时渴求，从而让我们在潜意识里“奖励”了自己的懒惰行为。我当时正在刷手机，看到这段话时，我的手几乎僵住了。更厉害的是，作者紧接着给出了一个“数字排毒”的实验方案，要求读者连续48小时不查看特定类型的App，并记录下自己感到的焦虑和随之而来的效率提升。这种“用实验来证明观点”的方式，比任何说教都有力量。它强迫你直面自己的习惯，而不是被动接受信息。读完这部分，我把手机上好几个App的通知都关了，虽然过程有点煎熬，但接下来的两天工作效率确实有了肉眼可见的提升。
评分这本书真是让我醍醐灌顶，完全不是那种空泛的励志口号堆砌，它更像是一个经验丰富的前辈，拉着你的衣领，直接把你拽到现实的面前。我记得我翻到其中关于“最小可行性行动”的那一章时，感觉我的拖延症找到了真正的“病根”——不是因为我不想做，而是因为我把目标设置得太庞大，让自己望而却步了。作者没有停留在“你要努力”这种虚无缥缈的层面，而是提供了一套非常落地的工具箱。比如，它详细拆解了如何把一个宏大的“我要写一本书”的任务，分解成“今天只写500字”甚至“只列出目录的三个一级标题”这种，你根本找不到借口推脱的小任务。读完这部分，我立刻在手边的便签纸上，用圆珠笔重重地写下了接下来三天我要完成的“微小目标”。这种即时性的驱动力，是很多心灵鸡汤类书籍无法给予的。它不跟你谈梦想有多远大，它只关心你现在这五分钟能干点什么。对我这种习惯性把“明天再说”挂在嘴边的人来说，这本书简直就是一把精准的手术刀，切开了我自欺欺人的那层厚厚的“舒适区外壳”。
评分最让我感到惊喜的是，这本书在探讨“懒惰”的根源时，非常细腻地触及了情绪管理和自我和解的议题。它没有把“懒惰”一概而论为“不努力”的标签，而是深入分析了“因恐惧而懒惰”和“因疲惫而拖延”这两种截然不同的状态。对于前者，它提供的建议是“认知重构”，即承认自己的不完美和失败是学习过程的一部分；对于后者，它则倡导更科学的休息和精力管理，甚至详细介绍了番茄工作法的高级应用，比如如何计算“注意力衰减曲线”。这种区别对待，让我这个常年为自己“时不时想偷懒”而感到内疚的人，终于得到了理解和接纳。它告诉我，你不是一个没有意志力的废物，你可能只是用错了方法，或者没有给大脑适当的“充电时间”。这本书的价值在于，它提供的是一套个性化的、可以根据自己当下状态灵活调整的“行为优化系统”，而不是一个千篇一律的“成功模板”。我读完后感觉自己更轻松了，因为我知道，偶尔的停顿是为了更长远的奔跑，而不是停止。
评分我必须承认，这本书对我的思维模式产生了深远的影响，特别是在“时间价值的量化”这一块。以往我总觉得时间是无限的，可以用来“消磨”的。但这本书里有一个比喻让我印象深刻——它把人生的某个阶段比作“一个装满了水的瓶子，而你正在往里扔石头（重要任务）”。如果你先扔了沙子（琐事）和水（娱乐），那么石头就再也放不进去了。这个比喻非常直观地解释了“优先级”的真正含义。作者强调，20几岁是“扔石头”的最佳窗口期，因为这个阶段的沉没成本相对较低，试错的代价也相对可控。它不是让你成为一个苦行僧，而是让你学会做“价值投资人”，把最宝贵的时间和精力投资在你未来最需要回报的领域。读完后，我开始重新审视我的日程表，不再是简单地记录待办事项，而是开始计算每个任务对“五年后的自己”能产生多少复利效应。这种对未来的责任感，比单纯的自律要求更具持久的内在驱动力。
评分我通常对市面上那些打着“干货满满”旗号，实际上内容空洞的书籍持怀疑态度，但《20几岁，不要再懒惰》这本书的叙事方式非常独特，它几乎没有使用任何正式的学术语言或者说教腔调，更像是一系列精心编排的“失败案例分析报告”。我尤其欣赏作者对“完美主义陷阱”的剖析，那简直就是照着我的生活在写。我总是因为担心第一稿不够好、怕别人评价、怕结果不尽如人意，所以干脆选择不开始。这本书里有一个小故事，关于一个设计师，因为痴迷于寻找“最完美的配色方案”而错过了好几个重要的项目截止日期。作者紧接着提出了“完成比完美更重要”的观点，并且提供了如何设置“可接受的最低标准”的方法。这套逻辑让我豁然开朗：与其在原地打转，不如先抛出一个粗糙的版本，至少你拥有了一个可以修改的基础。这种务实到近乎残酷的坦诚，让我这个常年被“想太多”困扰的人，终于敢于迈出那看似微不足道，实则无比沉重的第一步。
评分不知道看，例子垃圾
评分我又看这类书，因为我觉得这类书看得快，一本也还是能得到点的
评分烂，全书最有用的是书名儿，摆那儿激励我吧
评分我觉得这本书并没有从实际上改变什么
评分还是有点用哎
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