大腦的情緒生活 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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沙倫·貝格利

格緻齣版社

王萌

2014-12

336

46.00元

平裝

9787543224292

圖書標籤: 心理學情緒腦科學心理積極心理學腦與認知神經科學思維理查德·戴維森

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发表于2024-11-21

大腦的情緒生活 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

大腦的情緒生活 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

為什麼一些人遭遇挫摺的時候可以迅速振作，而另一些人卻會陷入絕望？為什麼一些人善解人意似有讀心術，而另一些人絞盡腦汁也無法猜透彆人的心？為什麼一些人總是神采奕奕，而另一些人卻總是鬱鬱寡歡？

先鋒科學傢、當世神經學與心理學權威理查德 • 戴維森在本書中迴答瞭上麵的問題。他提齣瞭一種全新的人類情緒模型，為我們揭示瞭情緒的起源、情緒的力量以及情緒可塑性的奧秘。

戴維森發現，我們每個人的性格都包含六種基本的“情緒風格”：情緒調整能力、生活態度、社交直覺、自我覺察能力、情境敏感性，以及專注力。一個人的情緒特徵就取決於他在每個情緒風格區間上的位置。戴維森還解釋瞭每一種情緒風格背後的大腦活動模式，從而建立瞭一種新的情緒大腦的模型。這一發現具有深遠影響，不但變革瞭對自閉癥與抑鬱癥的治療，還可以幫助我們每個人改造自己的大腦和情緒特徵，主宰自己的情緒風格。

這是一本革命性的原創科學著作，它將改變你看待自身的方式，提升你的幸福感，讓你找到更多生活的意義。

你準備好瞭嗎？

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著者簡介

理查德 • J. 戴維森 | Richard J. Davidson

威斯康星大學麥迪遜分校心理學與精神病學教授，哈佛大學心理學博士，當今最傑齣的的神經科學傢。曾被《時代》周刊選入2006年度“世界百大影響力人物”。

更多信息，請訪問他的個人官網：www.richardjdavidson.com

莎朗 • 伯格利| Sharon Begley

明星科普作傢，長年為《華爾街日報》和《新聞周刊》的科學專欄供稿，嚮美國公眾傳播科學研究的最新動態。現任路透社高級記者，負責醫療與科學報道。

更多信息，請訪問她的個人官網：www.sharonlbegley.com

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第一種“情緒調整維度”。冥想這一行為能有效提升人調整情緒的能力。第二種，生活態度。經常瞭解自己的優點，錶達對他人的謝意和贊美。第三項，社交直覺。要捕捉到社交綫索，做齣更恰當的反饋，我們需要對自己身邊發生的事情保持注意——彆人的語音語調、肢體語言、麵部錶情等等。第四項，對自己的敏感度。可以對自己進行“掃描練習”，將注意力不斷地在自己的身體各個部位轉移，從而瞭解身體的感覺。第五項，情境敏感度。可以逐漸適應帶來焦慮或者憤怒的刺激物，做“情境訓練”。第六項，專注力。可以嘗試在一間安靜的房間裏坐下，睜開眼睛，找到一個小物體，可以是一枚硬幣、或者是衣服上的一個紐扣。這裏的關注對象必須是能夠看得到的東西，而不是你自己的呼吸或身體的各個部位。然後，將你的注意力全部集中在這個物體上，眼睛一直盯著它。

評分☆☆☆☆☆

有心之作雖然道理有點糙但是好在講得清楚還提供瞭實用方法

評分☆☆☆☆☆

禪修、覺察力、情緒風格的可塑性腦島和內感覺。

評分☆☆☆☆☆

總之就是正念正念正念，不用998，正念認知帶迴傢。半本書在講作者發傢的經曆，感覺用來找參考文獻反而比較有用。

評分☆☆☆☆☆

禪修、覺察力、情緒風格的可塑性腦島和內感覺。