圖書標籤: 心理學  情緒  腦科學  心理  積極心理學  腦與認知神經科學  思維  理查德·戴維森   

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不知道有多少私貨。

毛綫瞭，用科學來證明禪修。

察言觀色也需練習。

這本算不上心理學，其實是腦科學。寫瞭作者對大腦與情緒關係的研究過程，對普通人來講過於冗餘瞭，唯一有實踐性的是最後一章，也隻是通過冥想和禪修改變大腦。但是禪修沒有指導的話很難掌握要領吧。

太尼瑪好看瞭（也許我有病）

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，之前我也介绍过。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高僧...  

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今早起来不当心把手磕肿了，加上最近不很遂意的生活境况，消极情绪瞬间再度被点燃：动作不利索甚至无法完成感觉自己全然变成废人；一直以来心门紧闭要是残疾了独自可怎么过活；像个男人一样负重支撑苦熬像一辆燃油耗尽的汽车始终不放弃自己，可缺乏爱与理解的心真的好累。 然而...  

初看到这本书，感觉并不是很漂亮，而是很普通简陋的。之前，也读过了一些有关大脑的书籍，像《谷物大脑》、《改变大脑的12条定律》等，大多是关于如何让大脑更好的建议及分析。这本书超出了我的想象，以为大概也是类似情绪调节的建议书吧。然而也并不完全是，首先，它是一本价...