「手帳就是要隨便做才做得久!」
版型設計、表格活用、照片&插圖配置、色彩搭配、文具用法……
登上日本手帳界最高殿堂《Hobo日手帳官方手冊》
日本人氣手帳教主教你不再半途而廢,完整記下一整年美好!
心理學研究顯示,「書寫」比起電腦打字更能讓內容留在腦海裡,因為寫字會帶動腦中的記憶體重整,不只思緒記憶更加清晰,情緒也更穩定、快樂。而擁有一本「手帳」,就是能讓你生活中隨時隨地享受書寫快樂的最好方法!
你或許也常為各種行事曆、手帳、可愛筆記本動心,但看到可愛的手帳忍不住買回家,卻不知道從何寫起、缺乏靈感,結果從來沒有一本手帳是真正用完過,回想起來覺得真的好可惜……
在Twitter、Instagram上有數千人追隨,並登上2014年「Hobo日手帳官方手冊」的日本人氣手帳部落格主Sabao告訴妳:只要用對的方法和心態做手帳,不只朋友看到你的手帳直呼可愛,寫手帳的習慣還能長久持續!一本小小手帳不只讓生活更有條理,更改變對自己的看法,隨時維持生活在最佳步調,並讓平凡的每一天過得更幸福。
行事曆管理、日記、代辦事項、健康記錄、隨手筆記、甚至是音樂祭的聽團指引……一本手帳可以做到的事情太多,全看夠不夠有創意;版型、表格、照片、插圖、紙膠帶等等該怎麼搭配才能豐富卻不混亂?本書收錄近百張實際圖片,不只能從Sabao的手帳直接獲得靈感,製作過程也完全公開!
不藏私!「Sabao流」手帳製作心法&技法大公開--
【心法&技法1:寫手帳的規矩就是「沒有規矩」】
‧無視既定格式,使用方法越自由,寫手帳的習慣越能持久。
‧別被手帳上的日期局限,一天想寫幾頁就寫幾頁!
‧不一定要「寫」:畫上大大的插畫、貼上喜歡的照片,完全不設限!
【心法&技法2:活用照片&插畫,更完整記錄生活】
‧當下用手機拍照後回家列印貼上,花少少時間讓回憶比放在手機、電腦裡更有溫度!
‧選定主色系,挑選適合的貼紙、紙膠帶,再隨手加上簡單插畫為記錄增添氣氛,翻開那一頁就回到當時的情景!
【心法&技法3:除了行程管理、日記,利用手帳製作各種Memo和清單,幫助生活更有條理】
‧有用的生活情報、想要的東西、休假規劃,甚至是電影節/音樂節的時間表及心得、想問父母的問題、死前想做的事/想去的地方…通通都用清單記在手帳裡吧!
‧用手帳來整理思緒、轉換心情--隨手記錄突如其來的想法、將來的生活目標,抄寫喜歡的詩句、歌詞,朋友講過的好笑的話……寫進手帳比放在手機裡印象更深刻,!
‧年底做個「全年大回顧」專欄,回顧自我,讓手帳變成妳的人生寶物!
【心法&技法4:預設格式其實用法多多!Sabao的手帳活用術,讓手帳發揮120%的功能】
‧不只把工作及私人的行程安排記進手帳裡,更可以記錄自己的體重、睡眠時間,手帳就成為妳的「自我健康管理手冊」
‧再利用行事曆頁面製作「體重/體脂肪折線圖」,原來
‧「每年的有薪假剩下幾天、該怎麼利用」、「旅行/出差的行程」,也用手帳做好控管,生活步調也能好好掌握
【心法&技法5:手帳裝飾上的私房小技巧,也在本書告訴你】
‧在筆記本的最後製作『紙膠帶紀錄表』,自己有哪些紙膠帶可以使用,翻到後面就一目了然,也預防自己買了太多或重複的紙膠帶
‧標題用字遣詞越簡單越好,且要寫得夠大夠清晰,利用紙膠帶凸顯也是很好的方式
‧空心、實心、黑體、手寫體……裝飾用文字也可以有許多畫法
‧用紙膠巧妙的把預設格式遮住,重新安排自己想要的版面
‧各種不同「材料」之間「顏色」的搭配也是一門學問
……各種實用的裝飾技巧,讓妳在製作手帳時自由而有條理、更不怕沒點子!
【心法&技法6:製作手帳時最重要的「筆」,原來有這麼大的學問】
‧就算色名相同,不同廠牌之間顏色差異也很大
‧利用「軟橡皮」,打草稿的鉛筆筆跡可以輕鬆去除,原子筆的墨水也不會暈開。
‧用對筆能增加插圖的美感及層次;顏色濃淡之間的搭配選擇得宜,頁面整體的氛圍就能統一,一氣呵成,設計感十足!
製作手帳看來費工,但只要用對方法就能享受其中,獲得難以取代的滿足及快樂!跟著Sabao一步步製作自己的手帳,生活中原本不起眼的大小瑣事都將變成你幸福感的來源,讓每一天過得更充實愉快!
作者簡介
Sabao(さばお)
20多歲。勉強算是個東京都民。平常畫畫圖、拍拍照,做著類似設計的有的沒的工作來度日。喜歡可愛的東西、漂亮的東西和迪士尼。用的手帳是Hobo日手帳(ほぼ日手帳)。
Sabao的部落格「さばおにっき」raw.hacca.jp/sabao_nikki/
譯者簡介
黃意婷
畢業於台灣大學日本語文學系,曾於日本慶應義塾大學交換留學。現任南山中學、聖心女中日語教師。
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作为一名多年的手帳爱好者,我一直都在寻找能够突破瓶颈、带来新灵感的内容。《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书的出现,可以说是恰逢其时。Sabao的手帳作品,我关注了很久,她的风格一直以大胆、自由、充满个人特色而闻名。我非常欣赏她那种将生活中的点滴灵感,毫不费力地融入手帳的功力。在我的手帳创作过程中,我曾经遇到过“创作枯竭”的时期,总是感觉自己翻来覆去就是那么几样东西,很难有新的突破。这本书的“任性”理念,正是我想寻找的解药。我希望书中能够分享更多关于如何“捕捉灵感”和“快速将其转化为手帳元素”的技巧。很多时候,灵感稍纵即逝,我希望能有方法将其有效地记录下来,并在后续的手帳创作中进行发挥。此外,我也非常好奇Sabao是如何在保证手帳的“功能性”的同时,又能保持其“艺术性”的。我的手帳既需要记录日程,也需要承载我的情感和思考,如何在两者之间找到平衡,是我的一个长期课题。这本书的出现,让我看到了新的可能性。我特别想学习她在色彩运用和构图上的独到之处,她的作品总是能给人带来一种视觉上的冲击力和愉悦感,我希望能从中汲取养分,提升自己的审美能力。
评分我一直对日本文化,特别是那种精致而又充满生活气息的手帳文化情有独钟。《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书,我关注了很久,终于等到中文版上市,真的太激动了!Sabao的作品,我简直是她的头号粉丝,她的手帳,不仅仅是记录,更像是一件件充满艺术细胞的作品。我一直觉得,手帳的魅力在于它的独一无二,在于它能够真实地反映出使用者的个性和生活态度。Sabao的“任性”手帳理念,正是我一直以来所追求的。我希望这本书能够教会我如何打破那些固有的“套路”,如何更加大胆地去尝试各种风格,如何用自己的方式去诠释生活。我特别想学习她是如何运用色彩的,她的色彩搭配总是那么和谐又充满惊喜,让整个页面都活了起来。同时,我也非常好奇她是如何在众多的素材中找到最能表达自己想法的,以及如何将这些看似不相关的素材,通过巧妙的构图,组合成一个个引人入胜的故事。这本书的出现,对我来说,就像是一次与Sabao面对面的交流,我迫不及待地想从她的经验中汲取养分,让我的手帳也变得像她的作品一样,充满生命力和艺术感。
评分我是一名刚刚开始接触手帳不久的新手,之前尝试过一些市面上比较流行的手帳教程,但总觉得它们过于强调“规整”和“效率”,让我感觉压力山大,甚至一度想要放弃。直到我无意中看到了《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书的宣传,我被“任性”这两个字深深吸引了。在我看来,手帳应该是记录我内心最真实的想法和感受的地方,而不是一个必须完成的“任务”。Sabao的理念正好契合了我的需求。我希望这本书能够教我如何摆脱那些“应该怎样”的束缚,大胆地去尝试,去创造。我特别期待书中关于“如何挑选和运用素材”的章节,我经常会在网上看到很多好看的贴纸、胶带,但却不知道如何将它们巧妙地运用到我的手帳中,以免显得杂乱无章。Sabao独特的素材搭配方式,一定能给我很多启发。此外,我也对书中提到的“不完美也是一种美”的理念非常感兴趣。我总是担心自己的绘画功底不够好,担心自己的排版不够专业,这本书的出现,给了我巨大的信心。我相信,通过学习Sabao的方法,我能够找到属于自己的手帳节奏,让我的手帳不仅仅是记录,更是我心灵的栖息地,一个可以自由挥洒创意的小空间。这本书的语言风格也很轻松活泼,这一点从书名就能看出来,我很期待能在一个愉快的氛围中学习手帳的乐趣。
评分我一直觉得,手帳不应该只是枯燥的记录,更应该是一种生活态度的表达,一种艺术的实践。《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书的出现,简直是点燃了我内心深处对手帳的热情。Sabao的作品,我早已耳熟能详,她的手帳总是充满着一种“随心所欲、自由自在”的魔力,让我感受到了一种别样的生活哲学。我希望这本书能够帮助我打破那些“应该如何”的思维定势,更加勇敢地去尝试各种新的风格和技巧。我特别想学习Sabao是如何运用色彩的,她的色彩搭配总是那么大胆又和谐,能够瞬间提升整个页面的质感。同时,我也非常好奇她是如何将看似平凡的生活素材,转化成一个个充满故事和艺术感的画面。我希望通过学习她的方法,我的手帳不再只是一个简单的日程本,而是一个能够承载我情感、记录我成长、并且充满艺术气息的“生活画卷”。这本书的风格,从书名就能看出是一种轻松、愉快的学习体验,我非常期待能够沉浸其中,享受手帳创作的乐趣。
评分终于等到《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》的中文版上市了,我简直是迫不及待地入手了!一直以来,我都非常欣赏Sabao那种随心所欲、不受拘束的手帳创作风格。她的手帳不仅仅是记录生活,更像是一个充满艺术感和个人情感的小世界。我常常在社交媒体上看到她的作品,那些精心挑选的素材、大胆的色彩搭配、以及充满活力的手绘,总是能给我带来巨大的灵感。在我的手帳创作过程中,我曾经一度陷入“模板化”的困境,总是担心不够“标准”,不够“美观”,生怕一不小心就画错了,弄乱了整个版面。但Sabao的作品就像一股清流,她鼓励我们“任性”,鼓励我们打破规则,用自己的方式去表达。这本书的出现,对我来说简直是及时雨。我尤其期待书中关于如何“找到属于自己的任性风格”的部分,这正是我目前最需要的指导。我希望通过这本书,能够学习到更多关于素材选择、色彩运用、以及如何将碎片化的生活灵感融入手帳的技巧。当然,我也期待能看到一些她过往作品的解析,了解她是如何从构思到最终完成一张精美手帳的。我非常好奇,在她的创作过程中,是否也有过遇到瓶颈的时候?又是如何克服的呢?这本书的封面设计就很吸引人,那种随性却又不失精致的感觉,完美契合了“任性做手帳”的主题。我迫不及待地想翻开第一页,跟随Sabao开启我的“任性手帳”之旅,让我的手帳变得更加鲜活、有趣,真正成为我生活的一部分。
评分我一直觉得,手帳的意义在于记录生活,但往往在实际操作中,我们容易被各种“应该”和“规范”所束缚,反而失去了手帳最初的意义。直到我看到了《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书。Sabao的手帳,我关注了很久,她的作品总是给我一种“活在当下”、“尽情享受”的感觉,这正是我一直追求的生活态度。这本书的“任性”二字,更是直击我心。我希望这本书能够教会我如何放下那些不必要的顾虑,如何更加自由地表达自己。我特别想知道,Sabao是如何在众多素材中找到最适合自己的,又是如何巧妙地将它们运用到手帳中的。我经常会收集各种好看的素材,但却常常苦于不知道如何搭配,导致手帳显得杂乱无章。这本书应该能够提供很多实用的指导。同时,我也非常期待书中关于“如何将负面情绪转化为创作动力”的内容。生活并非总是阳光灿烂,我希望我的手帳也能够成为一个记录和梳理情绪的空间,而不仅仅是记录快乐。Sabao的作品中,总能感受到一种积极向上的力量,我希望能够学习到她将生活中的起伏转化为独特艺术表达的方式。这本书的出现,让我看到了手帳创作的更多可能性,它不仅仅是记录,更是一种生活态度的体现。
评分我是一名刚刚进入大学的学生,一直以来都对用手帳记录生活和学习充满了兴趣。然而,在尝试了市面上的一些主流手帳方式后,我发现自己总是难以坚持,不是因为内容枯燥,就是因为排版太复杂,让我望而却步。当我看到《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书的宣传时,“任性”二字立刻吸引了我。我觉得,学生时代就应该有属于自己的独特风格,不应该被条条框框所限制。Sabao在手帳创作上的自由和创意,正是我所向往的。我特别想知道,如何在繁重的课业之余,还能保持手帳的趣味性和创造性。我希望这本书能够提供一些关于如何高效利用碎片时间进行手帳创作的技巧,以及如何将学习内容巧妙地融入手帳,让学习过程变得更加生动有趣。例如,如何用手帳来整理课堂笔记,如何用手帳来规划学习计划,又如何用手帳来记录校园生活中的点滴美好。我希望通过学习Sabao的方法,我的手帳不再仅仅是学习的工具,更能成为我记录成长、表达个性的重要载体。这本书的风格看起来就很轻松活泼,我相信它能够帮助我找到属于自己的手帳节奏,让我的大学生活变得更加丰富多彩。
评分我是一个追求个性化和自我表达的人,一直以来都在寻找一种能够真实记录我内心世界、展现我独特风格的方式。《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书,简直是为我量身定做的。Sabao的手帳,我关注了很久,她的作品总是给我一种“自由自在”的感觉,仿佛没有任何束缚,完全按照自己的心意来创作,这正是我想在手帳中实现的。我希望这本书能够教会我如何摆脱那些“标准”的模式,如何更加大胆地去尝试各种不同的风格,如何将我脑海中的奇思妙想,转化成一个个精彩的手帳页面。我特别想学习她是如何处理画面的“留白”,以及如何运用一些意想不到的元素来丰富版面的,她的作品总能给人带来意想不到的惊喜,这是我非常欣赏的地方。同时,我也很想知道,Sabao是如何在“任性”创作的同时,又能保持手帳的整体协调性和美感的。我希望通过学习她的方法,我的手帳能够更加具有艺术性,不再是简单的生活流水账,而是我个人思想和情感的延伸,一个真正属于我自己的“艺术空间”。
评分作为一名喜欢DIY和收集各种美好事物的人,我对《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书充满了期待。Sabao的手帳,我一直都有关注,她的作品充满了生活气息,而且总是能将各种零散的素材,组合成独具匠心的画面,这让我非常佩服。我希望这本书能够为我提供更多关于“素材运用”的灵感。我经常会收集各种好看的贴纸、胶带、票根等等,但却常常苦于不知道如何将它们有效地运用到我的手帳中,以至于我的素材越积越多,但手帳却依然显得平淡无奇。Sabao的“任性”创作风格,恰好能教会我如何打破常规,如何用一种更加自由、充满创意的方式去组合这些素材,让它们发挥出最大的价值。我期待书中能够分享一些关于“拼贴技巧”和“主题策划”的详细教程,让我的手帳变得更加丰富多彩,更具故事性。这本书的出现,对我来说,就像是打开了一扇新的大门,让我看到了手帳创作的无限可能,我迫不及待地想用Sabao的方法,来打造属于我自己的独一无二的手帳。
评分作为一个在职场打拼多年的上班族,我的生活节奏快、压力大,我一直希望能找到一种方式来缓解工作压力,记录下生活中的美好瞬间。《跟著日本手帳女王Sabao「任性做手帳」!》这本书的出现,简直是我一直以来寻找的“救星”。Sabao的手帳,我一直在关注,她的作品总能带给我一种轻松、自由、充满活力的感觉,让我觉得自己也可以拥有那样充满艺术感的手帳。我特别希望这本书能够教会我如何在有限的时间内,创造出属于自己的独特手帳。我曾经尝试过一些手帳方法,但总是因为太耗时而难以坚持。Sabao的“任性”理念,恰好解决了我的痛点。我希望书中能有一些关于如何快速、高效地完成手帳的技巧,比如如何在工作间隙随手记录,如何在周末快速完成一周的手帳回顾。同时,我也很想学习Sabao是如何将工作中的灵感和生活中的点滴感悟,巧妙地融入到手帳中的。毕竟,工作和生活是相互关联的,我相信通过手帳,我可以更好地平衡两者,让生活变得更加有意义。这本书的封面设计就已经透露出一种随性而又精致的美感,我非常期待它能带给我更多的惊喜。
评分不仅仅都是用hobo的文具爱好者,连对「记录生活」的观点都和我完全相同,感觉很亲切。
评分前几年去台湾玩的时候顺手买的,还挺可爱的一本书,不过内容其实有点水。刚才看友邻标记了想读,顺手点进来标记一下~
评分前几年去台湾玩的时候顺手买的,还挺可爱的一本书,不过内容其实有点水。刚才看友邻标记了想读,顺手点进来标记一下~
评分挺可愛的書,比較適合非常有熱情有時間の人,像我一樣沒有太多時間仔細裝飾の人看看有趣好了。
评分不仅仅都是用hobo的文具爱好者,连对「记录生活」的观点都和我完全相同,感觉很亲切。
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