幸福有方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
索尼娅•柳博米尔斯基 加利福尼亚大学心理学教授
她曾获得哈佛大学学士学位及斯坦福大学社会心理学博士学位。她的研究成果获得多项世界级赞誉，包括2002年坦普顿积极心理学大奖（Templeton Positive Psychology Prize），并获得美国国家心理卫生研究所的常年拨款赞助。
- 积极心理学
- 心理学
- 幸福
- 幸福学
- 索尼娅·柳博米尔斯基
- 成长
- 幸福行动
- 励志
全球最权威的积极心理学家索尼娅•柳博米尔斯基经过数十载的潜心研究，基于其翔实可靠的实验成果，写出了这本著名的《幸福有方法》。作者认为，我们的幸福有50%是天生的，由基因决定；有10%由生活环境决定；还有40%则掌握在我们自己手中，能够靠我们的思维和行动来获得。书中给出了12项具体实用的幸福行动，任何人都能在其中找到最适合自己的幸福方法，只要坚持不懈地加以实践，就一定会提升自己那40%的幸福感。
此外，《幸福有方法》一书的作者索尼娅•柳博米尔斯基还是超级畅销书《幸福的方法》的作者泰勒•本-沙哈尔的同门师姐。基于对幸福这门科学的执着，以及严谨、可靠的研究成果，让他们找到了能够真正让人们幸福的方法，也使这两本书成为世界上最值得一看的积极心理学作品。
《幸福有方法》，一定能够帮你重获幸福的能力，开启幸福之门。
具体描述
读后感
本书对我来说一直没有提起兴趣，断断续续的看，差不多看完了。一本心里学的书，里面有大量的论例，和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题，还是很准的。针对测试结果，给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。
评分 评分 评分本书对我来说一直没有提起兴趣，断断续续的看，差不多看完了。一本心里学的书，里面有大量的论例，和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题，还是很准的。针对测试结果，给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。
评分这本书中提到的十二个幸福行动其实我觉得更加深刻的理解是作者在总结幸福的来源，作者将幸福的来源进行了分类，当然不够全面，但是能够做到这种程度已经很不容易了。在对幸福来源分类的基础上，针对每一种幸福来源，作者还提出了一些具体的行动来帮助我们来获得这一类的幸福。...
用户评价
这书名很不讨巧，看上书名的人很可能看不进去内容，真正想看实在内容的人看见这书名很容易错过。作者在讲用一些方法提高40%的幸福感时，意识到我需要忘记那10%由生活环境决定的那些让我不幸福的事情。
评分还是励志鸡汤，因为个体能改变愿改变的东西不多，而且总结为方法的人生也不真实。站在通往幸福之路的过程中看到这本书，有共鸣、正实践的重合或者类似观点，有很多利用读者潜意识的写法，但能看，因为最基本的道理就是，看一本如何获得幸福方法的书不如看一本让人感到幸福的书，这也算是其中的一本吧。
评分科学鸡汤，just do it：感恩日记、与他人友好相处、学会谅解、活在当下、每周三次瑜伽
评分还是励志鸡汤，因为个体能改变愿改变的东西不多，而且总结为方法的人生也不真实。站在通往幸福之路的过程中看到这本书，有共鸣、正实践的重合或者类似观点，有很多利用读者潜意识的写法，但能看，因为最基本的道理就是，看一本如何获得幸福方法的书不如看一本让人感到幸福的书，这也算是其中的一本吧。
评分这书名很不讨巧，看上书名的人很可能看不进去内容，真正想看实在内容的人看见这书名很容易错过。作者在讲用一些方法提高40%的幸福感时，意识到我需要忘记那10%由生活环境决定的那些让我不幸福的事情。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有