To most of us, learning something "the hard way" implies wasted time and effort. Good teaching, we believe, should be creatively tailored to the different learning styles of students and should use strategies that make learning easier. Make It Stick turns fashionable ideas like these on their head. Drawing on recent discoveries in cognitive psychology and other disciplines, the authors offer concrete techniques for becoming more productive learners.
Memory plays a central role in our ability to carry out complex cognitive tasks, such as applying knowledge to problems never before encountered and drawing inferences from facts already known. New insights into how memory is encoded, consolidated, and later retrieved have led to a better understanding of how we learn. Grappling with the impediments that make learning challenging leads both to more complex mastery and better retention of what was learned.
Many common study habits and practice routines turn out to be counterproductive. Underlining and highlighting, rereading, cramming, and single-minded repetition of new skills create the illusion of mastery, but gains fade quickly. More complex and durable learning come from self-testing, introducing certain difficulties in practice, waiting to re-study new material until a little forgetting has set in, and interleaving the practice of one skill or topic with another. Speaking most urgently to students, teachers, trainers, and athletes, Make It Stick will appeal to all those interested in the challenge of lifelong learning and self-improvement.
Peter C. Brown is a writer and novelist in St. Paul, Minnesota.
Henry L. Roediger III is James S. McDonnell Distinguished University Professor of Psychology at Washington University in St. Louis.
Mark A. McDaniel is Professor of Psychology and Director of the Center for Integrative Research on Cognition, Learning, and Education (CIRCLE) at Washington University in St. Louis.
作者简介 [美]彼得·C.布朗 作家,擅长科普写作,文字练达严谨。 [美]亨利·L.罗迪格三世 华盛顿大学路易斯分校心理学教授,曾任美国心理科学学会主席,人类学习和记忆领域专家。因在错误记忆心理方面的工作而声名鹊起。 [美]马克·A.麦克丹尼尔 华盛顿大学路易斯分校心理学教...
評分本书提到的重要学习策略我总结为:学而时习之。 学(提取练习:识别、关联和总结)而时(间隔)习(阐释)之。 有效持久的学习要求 1. 我们必须通过重新编码和巩固新材料来牢固地锚定它们,从而把短期记忆转变为长期记忆 2. 我们必须用一组多样的线索与材料联系起来,从而...
評分一、底层逻辑是什么? 为了清楚地认知如何学习,先带你了解一下学习的大致过程?好的学习过程往往由以下步骤构成:编码-巩固(新旧联系)-检索(回忆)-形成心智模型(熟练地使用)-举一反三,换句话说,你可以通过学习将前人留下的财富深深地刻在记忆的沙滩上并且在需要它们的...
評分这个特别的春节,我闷头在家看电影和读书。 在表妹的书架深处顺走一本《认知天性》,此书用词晦涩,读之十分乏味,读着读着就串神了,几度想要放弃,但本书偏偏就是为解决这个情况而写的,它说的是当你在学习中遇到困难,如何高效的学进去并记得住? 我过去的经验是强迫自己看...
評分這本書簡直是學習者和教育者的福音!我嚮來覺得自己記性不太好,總是學瞭新東西轉頭就忘,看書、聽講座,好像水過無痕。但自從我開始嘗試書裏介紹的一些方法,情況簡直有瞭翻天覆地的變化。比如,它提到瞭“檢索練習”的重要性,我以前總以為多讀幾遍就是復習,現在纔明白,真正的學習發生在努力迴憶的過程中。我嘗試著在閤上書後,給自己齣一套“小測驗”,不看任何筆記,強迫自己把知識點梳理齣來。一開始非常痛苦,感覺腦子像生銹瞭一樣,但堅持瞭幾次後,那種“豁然開朗”的感覺太棒瞭。最讓我印象深刻的是,它不僅僅停留在理論層麵,還提供瞭大量具體、可操作的技巧,比如如何設計自己的間隔重復時間錶,以及如何把抽象的概念與已有的知識網絡連接起來。這本書顛覆瞭我過去那種“填鴨式”的學習思維,讓我從一個被動的知識接收者,變成瞭一個主動的知識構建者。對於任何想提升學習效率,告彆“假學習”狀態的人來說,這本書簡直是必讀的指南針,它不是教你“學什麼”,而是教你“如何學得更牢固”。
评分這本書的敘事風格非常平易近人,沒有那種高高在上的學術腔調,讀起來就像一位經驗豐富的前輩在跟你分享他的獨傢秘笈,語氣裏充滿瞭真誠和鼓勵。我特彆欣賞它對“錯誤”的重新定義。在過去,我害怕犯錯,因為那意味著我沒學好。但這本書強調,犯錯並不可怕,可怕的是沒有從錯誤中獲取信息。它鼓勵我們主動去尋找那些讓我們卡殼的地方,把這些“絆腳石”當作學習的黃金機會。我開始刻意地在練習中設置難度,不再滿足於做那些輕鬆就能完成的題目。比如,在學習一門編程語言時,我不再滿足於寫齣能運行的代碼,而是會嘗試去構建一些需要多個模塊協作的復雜係統,故意引入一些陷阱。每一次調試和修正錯誤的過程,都比順利通過測試加深瞭十倍的理解。這種“擁抱認知摩擦”的心態,讓學習過程變得更加有張力,也更有成就感。對於那些容易在學習中感到沮喪的人來說,這本書的積極心理建設作用也同樣巨大。
评分這本書給我的感覺是,它不僅是一本關於記憶和學習方法的書,更是一本關於如何更聰明地運用精力和時間的哲學指南。它讓我意識到,真正的學習不是時間堆砌的結果,而是策略應用的結果。書中探討的“提取實踐”遠比我過去想象的要寬泛得多,它不隻是考試復習,還包括在日常對話中能否迅速準確地調用某個術語,或者在工作中能否快速解決一個熟悉但稍作變化的難題。我開始在日常交流中應用這些技巧,比如在和同事討論項目時,我會稍微停頓一下,不是為瞭思考我要說什麼,而是為瞭確保我提取的知識點是準確無誤的。這種無時無刻不在進行“微型檢索”的訓練,讓知識點不再是書本上的靜態信息,而是活生生的、可以隨時調用的技能。這本書的價值在於,它提供瞭一個可持續的框架,幫助我們把短期記憶轉化為長期技能,讓學習真正成為一種可以不斷自我優化的能力。
评分我最近為瞭準備一個重要的職業認證考試,買瞭市麵上幾乎所有能找到的備考資料,但說實話,很多書都隻是堆砌瞭知識點,缺乏“內功心法”。直到我翻開這本,纔發現自己過去的方法錯得有多離譜。這本書的視角非常獨特,它不是簡單地告訴你“要努力”,而是深入探討瞭大腦記憶的底層邏輯,那種基於認知科學的解釋,讓我感覺像是拿到瞭一個學習的“作弊碼”。我尤其喜歡它對“精細化闡述”的強調。以前我總是用自己的話簡單復述一遍,現在我學著用更復雜的、更具描述性的語言去解釋同一個概念,甚至嘗試教給一個完全不懂這個領域的朋友。這個過程迫使我必須把知識點之間的聯係看得清清楚楚,任何模糊地帶都會暴露無遺。這種刻意的、略帶挑戰性的練習,讓我的理解深度遠超以往任何一次復習。它真正教會我的,是如何構建一個堅固的、不易被遺忘的知識結構,而不是搭建一個脆弱的“知識沙堡”。
评分作為一名終身學習者,我深知知識的迭代速度之快,保持信息不流失是最大的挑戰。這本書帶給我最大的震撼在於,它打破瞭傳統教育中對“重復”的誤解。我們總以為一遍一遍地閱讀就是復習,但這本書清晰地指齣,那種“流暢性錯覺”——因為看起來很熟悉就誤以為自己記住瞭——纔是學習的頭號敵人。我開始實踐書中推薦的“交錯練習”,在復習A知識點時,穿插一些B和C的知識點,而不是一口氣把A學完。剛開始操作起來有點手忙腳亂,感覺效率變低瞭,但神奇的是,一個月後,我發現我對A、B、C三個領域的知識掌握得比以前單獨學習時要牢固得多,而且它們之間還能互相印證。這種方法的有效性是立竿見影的,它徹底改變瞭我規劃學習日程的方式,從綫性的、按部就班的模式,轉嚮瞭更具動態性和靈活性的網狀結構。如果你還在用高中時代的方法來應對成人學習的挑戰,這本書絕對能為你提供一套全新的、更符閤大腦運作規律的工具箱。
评分介紹的technique簡單實際,馬上應用一下看看效果如何。
评分偏方法論的書,斷斷續續讀瞭3個月纔看完,推翻瞭我之前對本書的質疑,顯然,novelist也是可以教我們如何學習的,笑。語言很通俗易讀(稍微有點羅嗦),用瞭很多例子和實驗。最大的收獲大概是:不能相信自己,還是要相信科學(Avoid illusion of knowing)。然後不能單純的考題海戰術,而是不斷的掰碎內容,反復的測試,從而達到強化的作用。
评分discipline, grit, perseverance 這些比天賦重要得多。讀最後一章具體的 techniques 便可知道這書的主要內容,前麵章節都是作者填充的生動事例。講故事的水平不錯,引人入勝,又讓人躍躍欲試書中推崇的方法。至於方法,核心便是要active learning,retrieval practice, self quizzes 比 rereading 高效得多。和之前看過的33篇 quora 的迴答吻閤,可以當做 learning to learn 的係統總結。需要實踐,可行化,接下來的注會備考就要盡量用上。
评分The narrative is a bit all over the place.
评分(油管博主Ali Adbaal的推薦)考試月大緻讀完瞭 和中文版對比著讀感覺英文版更清晰 具體放假後再仔細讀
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