优雅地老去 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
大卫•斯诺登（David Snowdon），美国明尼苏达大学流行病学博士，1986年在明尼苏达大学展开修女研究。1990年他将修女研究搬到肯塔基大学医学中心的“山德士-布朗老化研究中心”，并在此担任神经学教授。身为全球顶尖的阿尔茨海默病专家之一，他曾在北美与欧洲各个科学会议中多次发表研究成果，并于重量级医学期刊，如《美国医学协会期刊》、《老年医学期刊》等发表论文。
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老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？
为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫•斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。
《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们最好的礼物。
具体描述
读后感
基因：基因对于早发型（家族型）的阿尔茨海默病非常重要，但是对于晚发型的病例却没有那么关键，是否发病还要受环境的影响。 教育：教育是一个重要的保护因素。修女研究表明，受过大学教育的修女平均寿命较长，而且更容易在晚年保持心智功能的健全。这可能是因为教育增加了大脑...
评分非常幸运能抽中这本书（ps.如果哪里还有pictura神笔涂绘抽奖活动请好心人告知。穷人的残念ing）。 闲来无事随便查了下作者和推荐者的论文。中国知网中，以作者：张占军（封底的推荐人）；作者单位：北京师范大学为检索条件，检索出34条，其中与阿尔茨海默症或脑神经相关的24篇...
评分关于行文 有科普类畅销书的行文风格，会讲故事，擅于把细节融合到大图景中，让我想到以前读过的《佛陀的厨房》。比如在一开始讲述怎么征得被研究修女同意后，马上插进来的作者小时候养鸡的经历及其和流行病学研究的关系。很有意思，很生动。由此也看出作者自小就得到的...
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评分“在哪里，在哪里见过你，你的笑容这样熟悉，我一时想不起……”这首表达恋人初次相遇的甜蜜之情的歌，在我看过《优雅地老去》后有了另外一番解读。当我们不知不觉地老去，如果哪天如歌里所唱，想不起眼前似曾相识的笑容是否是在梦里见过，那么很有可能，我们已经被一种叫...
用户评价
“她们是真实的人，是我们爱的人。我不希望你把她们当成研究的被试，你要认识她们。”
评分此书告诉我们预防老年痴呆应该多走路，多吃茄红素，保持乐观心态…
评分坚持一种运动一周四天
评分一项持续数十年的社会学、医学研究实验，揭示了延缓衰老、防止阿尔茨海默症的方法，一是要多读书、多用脑，受教育程度越高越好，终身学习很重要。从事脑力劳动越多越好。二是要文科好，会用复杂语句、说话写作语言密度越高越好。三是乐观心态、正情绪，饮食上注意叶酸。四是饮食运动。要保持定期规律运动习惯。五是日常注意，防止中风及头部受伤
评分了解AD非常好的一本，从研究比对得到的一些线索
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