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发表于2024-12-22
优雅地老去 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
老年如何过得优雅?经过一生的学习和打拼,到了岁月将尽之时,究竟是以清醒的神智安享天年,还是目光呆滞、记忆丧失,成为家人的负担?
为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病,大卫•斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查,以及研究修女死后捐出的大脑,他发现了一些能够延缓衰老,防治阿尔茨海默病的方法:坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老,接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康,而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。
《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈,是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们最好的礼物。
大卫•斯诺登(David Snowdon),美国明尼苏达大学流行病学博士,1986年在明尼苏达大学展开修女研究。1990年他将修女研究搬到肯塔基大学医学中心的“山德士-布朗老化研究中心”,并在此担任神经学教授。身为全球顶尖的阿尔茨海默病专家之一,他曾在北美与欧洲各个科学会议中多次发表研究成果,并于重量级医学期刊,如《美国医学协会期刊》、《老年医学期刊》等发表论文。
一项持续数十年的社会学、医学研究实验,揭示了延缓衰老、防止阿尔茨海默症的方法,一是要多读书、多用脑,受教育程度越高越好,终身学习很重要。从事脑力劳动越多越好。二是要文科好,会用复杂语句、说话写作语言密度越高越好。三是乐观心态、正情绪,饮食上注意叶酸。四是饮食运动。要保持定期规律运动习惯。五是日常注意,防止中风及头部受伤
评分2016年5月/国图/粗读
评分#虽作者不是该领域的专业,作为流行病学的专家,误打误撞选择在修女身上研究阿尔茨海默病,曾经家人的痛苦源头或许目前依旧无法破解,至少本书还是给了一些方向,对自我心理和身体的了解更具象化。科普阿尔茨海默病的书,不晦涩,但内容上依旧比较浅显。
评分標題其實是個噱頭,通篇就是介紹修女研究和一些科學方面的東西,看了挺失望的。
评分已读前三章Chapter 1 通往忠告丘之路、Chapter 2 最后一位屹立不摇的修女、Chapter 3 灰质
基因:基因对于早发型(家族型)的阿尔茨海默病非常重要,但是对于晚发型的病例却没有那么关键,是否发病还要受环境的影响。 教育:教育是一个重要的保护因素。修女研究表明,受过大学教育的修女平均寿命较长,而且更容易在晚年保持心智功能的健全。这可能是因为教育增加了大脑...
评分流行病学博士David Snowdon1981年毕业于明尼苏达大学,1986年开始修女研究的项目, 想弄明白寿命与阿尔茨海默病之间的关系。2001年他出版了《Aging with Grace》,讲述了长达15年的The nun study项目研究过程。他与多位学者合作研究了美国678名罗马天主教修女的健康、认知状况...
评分 评分今年母亲两度小中风住院,医生指出这将增加罹患阿尔茨海默症的风险,除了积极治疗,我想自己有义务去深入了解这种病症,所以选了这本书来读。阿尔茨海默病,就是老年痴呆症,用我们中国人的文化,我说这是“奈何桥未渡,孟婆汤先饮,”生命还在延续,但前尘往事却成空白。美国...
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