具体描述
“认识你自己”虽是一个老生常谈的话题，但如今依然有用。内省是了解自我的最佳途径吗？我们费尽心力，究竟想发现什么？正如现代心理学重新定义的那样，在颇具启发性的潜意识之旅中，提摩西•威尔逊向我们展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界。
我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？因为我们建构了一个脱离适应性潜意识的、似是而非的自我叙事。威尔逊指出，如果我们想知道自己是谁、自己的感觉如何，可以关注一下我们正在做什么以及他人对自己的评价。
《最熟悉的陌生人》展示给我们的是一种比弗洛伊德式潜意识更强有力、在我们的日常生活中更普遍化的潜意识，并据此对了解自我的方式进行了创新性思考。阅读本书，我们不但能更深刻地理解自我之谜，还能借助实用的心理学方法开发自我的无限潜能，从而在不同的社会角色和身份之间找到平衡，成就理想的自我。
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我们最大的幻觉就是，相信自己就是我们所认为的那个人。
——瑞士哲学家亨利•弗里德里克•阿米尔（Henri Frederic Amiel）
我们对自己究竟了解多少？如何才能更好地认识自我？
为什么我们会对初次遇见的人怦然心动，却说不出所以然？
为什么我们总是喜欢为未完成的事情找借口，而不是直接说出真相？
为什么我们历经辛苦得到梦寐以求的东西时，却不如原来设想的那样幸福？而失去生命中最宝贵的人或物时，也没有想象中那样痛苦，反而恢复得如此之快？
我们真的了解自己是谁吗？
我们真的明白该如何度过一生吗？
我们为何不了解自己——我们的潜能、感觉或动机？
或许，我们只是没有掌握必要的方法。只要保持清醒的内省和洞察，多关注我们正在做什么以及他人对自己的评价，就不难了解自我判断、感觉及动机的真实原因，从而更有效地开发内在潜能，活出最美好的自己。
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提摩西•威尔逊解决了心理学界的一个核心问题：我们可以真实了解自己吗？威尔逊利用自己多年的潜心研究，引导读者进入一段奇妙的心理之旅，沿途还顺带领略了人类学、医学和哲学的风采。《最熟悉的陌生人》是一本具有深度和广度的作品，足以激起每个人对意识、自我认知以及人之为人的本质的兴趣。
——美国著名心理学家詹姆斯•彭内贝克
《最熟悉的陌生人》一书将明晰的文字、敏锐的洞察力以及前沿理论研究三者巧妙融合在一起。威尔逊运用现代科学去检视困扰哲学家几千年的一个问题：我们如何更好地了解自我，并得出结论说，人们很少了解自身行为的动机。如果有谁依然相信自己能够了解自己的所要、所感或所想，建议阅读一下这本佳作。
——美国哈佛大学心理学教授丹尼尔•吉尔伯特
提摩西•威尔逊的书采用一种易于理解的风格，涉及了心理学的多元领域，引用了日常生活和文学作品中引人入胜的事例，提出了一种根本观点：在很大程度上，我们几乎不能真正理解我们如何工作，或者我们为何会做出一些甚至是最常见的事情。这是一部新颖的、令人激动的作品——读起来还如此生动有趣！
——美国纽约大学心理学教授约翰•巴奇
作者简介
提摩西•威尔逊（Timothy D.Wilson），世界著名的社会心理学大师和畅销书作家，同时也是美国弗吉尼亚大学最受学生欢迎的心理学教授，研究领域包括潜意识心理、内省、情绪预测以及幸福等，他参与主编的《社会心理学》教材，是该领域最畅销的心理学经典著作之一。2001年，他荣获高校杰出教学奖(Outstanding Teaching Award)；2009年，被美国人文与科学院（American Academy of Arts and Sciences）聘用；2010年，荣获弗吉尼亚大学杰出科学家奖（Distinguished Scientist Award）。
目录信息
试问，世间还有什么能比心底之事更重要，更难破解？有些人很幸运，他们清楚地知道自己内心的渴望，但他们又很不幸，不知如何实现它。虽然未实现愿望，但这些人至少知道他们想要什么，比如，期待孩子的忠诚、情人的拥抱或者内心的平静。而比较悲惨的命运就是，你根本不知道自己内心的真正渴望是什么，以至于经常盲目地做出选择，陷入纠结与痛苦之中。那么，人为什么不能很好地了解自我——他们的感觉、目标和能力呢？
第一节 适应性潜意识：高效心灵的必备武器
第二节 无意识自我蕴藏的巨大潜能
第三节 未经思考的人生，是不值得过的
第二章 做一个高适应性的人
当马路上有一辆卡车向我们迎面驶来时，我们立刻就能判断出“那很危险”，会毫不犹豫地奋力跑开，根本不会先去想卡车为什么会这样。但失去潜意识的笛先生没有经历过这种突发状况，不知道该怎么办。同样，当我们初次见到某个人时，会迅速设想一下她是怎样一个人，然后根据经验做出肯定或否定的评价——这在几秒钟内就能完成。所有这些行为，都是高效适应性潜意识的功劳，假如失去了这种适应性，我们的人生将不堪设想。
第一节 无法正常起床的“笛先生”
第二节 你所不知道的潜意识
第三节 影响人们行为的潜在力量
第四节 人们为什么总是自我感觉良好
第五节 凡有所得，必有所失
第三章 谁在掌控
我们似乎总感觉意识在控制着自己的行为，所以你可能会问：为何会这样？通常，我们每产生一个想法，就会紧跟一个行动，并认为是想法催生了行动。事实上，这个潜意识动机，可能已经产生了意识的思想和行动。例如，我决定从沙发上站起来去吃点东西，似乎是一个意识的行为，因为在我站起来之前会意识到：“如果现在有一碗草莓味的麦片该多好。”然而，很可能是我潜意识内产生了吃东西的欲望，才使我想到麦片并走进厨房的。既然如此，那真正的掌控者又是谁呢？
第一节 我们到底是什么样子的
第二节 先行动，再思维
第三节 潜意识是精明的还是呆板的
第四章 认识你自己
在萧伯纳的剧作《卖花女》中，亨利•希金斯成功地将粗鄙的卖花女伊莱莎改造成一位优雅的淑女——然而，对他自身可憎的人格，却未做出任何改变。希金斯自视为温文尔雅、正直开明、有内涵的英国绅士，他的一切举动都会受人尊敬，但他从未发现，他也有粗暴、歧视女性、控制欲很强、过分挑剔的一面。所以，当管家皮尔斯太太对他口出恶言，用他的睡袍当餐巾使用，并把满满一锅粥打翻在干净的桌布上时，希金斯大为不解。这个故事告诉我们，我们自以为很了解自己，其实未必如此。
第一节 何为真实的自我
第二节 为什么我们很难了解自己
第三节 不可靠的自我界定
第四节 自我究竟源于何处
第五节 积极的自我与消极的自我
第五章 我们为何如此反应
我们或许很难发现，人格中那些根深蒂固的方面如何影响我们的行为，但却很容易知道，我们生约翰的气是因为他爽约，我们难过是因为祖母生病，我们感到恶心是因为吃了一整碗的蛤蜊。很显然，我们善于发现即时情境如何影响我们；否则，在下次聚餐时，还是不能轻易地认出蛤蜊。但有时候，我们可能不太清楚自己感觉和信念的根源。越来越多的证据证明加扎尼加和勒杜的直觉是正确的，即我们的自我意识通常不知道自己反应的原因，所以不得不去虚构原因。
第一节 了解生活的奥妙
第二节 有趣的连裤袜和真空吸尘器实验
第三节 人们为何不清楚自己行为的原因
第四节 自我有时是一种幻觉
第六章 了解自己的感觉
山姆注意到他的妻子在晚会上和一个非常有魅力的男人聊天。那位男士邀请他的妻子一起跳舞，她欣然应允。在回家的路上，山姆一言不发，当妻子问他是否有什么地方做得不对时，他诚恳地回答：“没有，我只是感觉累了。”即使其他人看到他的行为会认为他在说谎，山姆依然确信自己没有嫉妒。第二天他意识到，当妻子注意其他男人的时候，他真切地感到了威胁。我们经常质疑人们对自己感觉的陈述，上述事例恰好强调了质疑的另一种方式：人们往往在事后意识到自己先前的感觉是错误的。
第一节 我们的感觉并不总是对的
第二节 我们为何不明白自己的感觉
第七章 了解自己如何感觉
在自我认知中，情感预测占有重要的地位。像择偶、择业、是否生子、是否购买猫王模仿秀的服装等，这些决定或大或小，但在做决定之前都需要预测这些事件将会给人们带来多大程度的满足感和愉悦感。就像我们对一个当前事件产生的情绪反应不仅有特定的意义，而且通常会进入意识之中，因此，对未来事件的情绪反应可能是实现自我认知的重要形式。大多数人都明白，相对于疼痛、贫穷、不幸的婚姻而言，健康、富有和幸福的婚姻使我们更快乐。如果我们对好坏都一无所知，那么我们很难在世界立足。
第一节 瞬息万变的情绪
第二节 发现生命的意义
第三节 从创伤中快速恢复
第八章 撰写属于自己的传记
我喜欢将内省比喻为个人叙事，即与传记作者一样，建构关于他们生活的故事。我们将观察到的（我们意识内的思想、感觉、记忆、自我行为以及他人对我们的反应）变成故事，如果一切顺利的话，还要抓取至少一个我们观察不到的部分（我们潜意识的人格特质、目标和感觉）来填充这个故事。当我们在生活中遇到一件痛苦之极的事时，比如痛失爱人，在内心不断回忆并重组我们和爱人一起度过的美好时光，有助于我们减轻痛苦，改善糟糕的自我状态，从而更快地回归到日常生活中来。
第一节 人们是如何看待自我的
第二节 日常生活中的内省
第三节 通过内省找回自我
第九章 从外部审视自我
我的朋友麦克坚称自己很害羞，这令所有认识他的人都感到吃惊。他看起来很容易相处，因此他总有很多朋友。外出旅行时，他总能轻松地和其他旅客搭讪。他的故事讲得很棒，聚会时总喜欢给人们讲他童年在新泽西的故事。显然，麦克拥有超强的人际交往能力，但他为什么会认为自己很害羞呢？原来，麦克小时候是一个非常内向的孩子，虽然长大后变得异常外向，但他却没有放弃对自我的“内向”界定。如果他能参考朋友们的意见审视自己，他将会发现，自己其实一点也不害羞。
第一节 学习心理学，了解自我
第二节 借助他人来了解自我
第十章 开发潜能和改变自我
著名作家玛西亚•缪勒一直对自己很不满意，后来，她通过模仿自己创作的小说中的女主角彻底改变了自我。她说：“她比我高、苗条，还比我勇敢。她四处游历，不顾安危；不管是谁，有问题就问。而大家都知道：即使是在恰当时机，只要一拨电话，我就会变得异常紧张。最后，我虽然没能长得更高，但是我成功瘦身，也变得更加勇敢和自信。在我以后的小说创作中，我更愿意积极探索未知的世界，不管安全与否；也敢于发问，不管对象是谁。最终，我宣告了自己的独立！”
第一节 观察行为，了解自我
第二节 行善方能成善
第三节 学会判断自我认知的对与错
· · · · · · (收起)
读后感
说是三天读完的书一下子读了一个星期。 今天才想到要写书评，因为书中所阐释的论点和观念与我自身的经历有很大契合，而这让我花费了很长时间去整理思路。作者对适应性潜意识的深刻理解以及对意识与潜意识所存在的可悲博弈所做的详尽分析都有相对客观的实验分析基础，这也在很大...
评分我们以为喜欢一个人是由于他的独一无二，等分手后才发现，在爱情中根本没有什么“惟一”；我们总是天真地根据自己的兴趣寻找工作，等屡遇挫败后才明白，我们感兴趣的工作，未必是自己擅长的；我们以为有了房子、车子和金钱就是成功人士，就会获得安宁和幸福，而等我们...
评分 评分 评分本书作者Timothy D. Wilson是社会心理学家，因而这本书可归入社会心理学类。这是一本用实证方法研究“适应性潜意识”的著作，遗憾的是，在出版时把所有注释和引用文献全都删掉了，所以这更像一本心理学科普书，而不是一本严谨的学术著作。 整本书围绕着适应性潜意识展开。 关于...
用户评价
我是在一个连续加班后的深夜，一口气读完这部被称为《时间缝隙中的低语者》的作品的。这部作品的结构极其实验性，几乎完全放弃了传统的小说线性叙事。它更像是一本被不同时代、不同人手抄写和涂抹过的笔记的集合。书中充斥着大量的信件、日记摘录、甚至是未经编辑的电话录音文稿。故事的主角是一个热衷于收集“无用信息”的档案管理员，他痴迷于那些被主流历史忽略的碎片——一张旧电影票根，一份过期的报纸广告，一串没有收件人的地址。 作者对于“信息熵增”和“存在的意义”进行了非常尖锐的批判性思考。他笔下的人物都活在一种被过度信息淹没却又极度空虚的状态中。每个人都在试图通过记录和收集来对抗遗忘，但讽刺的是，越是努力收集，就越发迷失在这些无序的碎片里，无法拼凑出一个完整的自我。这本书的阅读体验非常烧脑，因为它要求读者自己去充当拼图的构建者，去猜测不同片段之间的潜在联系。我尤其欣赏作者对“噪音”的运用，那些看似无关紧要的背景杂音，在特定的语境下，却成了揭示核心秘密的关键线索。它不是一本让人放松的书，它更像是一种智力上的挑战，它迫使你审视自己日常生活中那些被视为理所当然的“确定性”。看完后，我感觉世界观被稍微颠覆了一下，对那些看似杂乱无章的世界背后，是否隐藏着另一套运行法则，产生了深深的探究欲。
评分坦白说，初次接触《绿色的轨迹》时，我有些不以为然，觉得这又是一本“自然文学”的窠臼之作，无非就是描绘一下森林的静谧与动植物的和谐。然而，这本书远远超出了我的预设。它以一位植物学家在亚马逊雨林深处进行为期十年的考察为背景，但其核心却是对“界限”的模糊与消解。作者的笔触极其细腻，他描写植物的生长过程，与其说是科学观察，不如说是对生命意志的哲学赞颂。 这本书最引人入胜之处在于，它巧妙地将人类的社会性冲突与自然界的生存法则进行了类比。雨林中的共生关系、竞争与合作，被用来映射人类文明中的权力结构和道德困境。比如书中对一种藤蔓植物的描写，它看似依附于参天大树，实则通过其根系缓慢地“吸干”宿主的养分，这种“软性”的侵略方式，被作者描绘得既残酷又充满了一种无可指摘的自然合理性。读到中段，我开始思考，我们人类社会中所谓的“文明”与“进步”，与这种原始的、看不见的掠夺性力量相比，到底孰优孰劣？作者没有给出答案，他只是将镜头聚焦到那些我们习以为常的、被忽略的生命形态上，用一种近乎虔诚的笔调，展现了生态系统中那种不加评判的、冷峻的美。这本书的文字，有一种令人心神安宁的韵律感，即便在描写最激烈的生存斗争时，依然保持着一种令人敬畏的距离感。它让我重新审视了我与脚下土地的关系，是一种深刻的、回归本源的阅读体验。
评分《远方的钟声》这本书，给我的感觉就像是夏日午后，在被阳光晒得发烫的木地板上，听着远处传来一阵若有若无的汽笛声。它的叙事非常口语化，充满了生活的气息，像是邻居大妈坐在摇椅上，拉着你絮絮叨叨讲了半天家长里短，但等你回过神来，才发现这每一句家常里短里，都藏着关于生存哲学的深奥见解。故事核心围绕着一个即将被拆迁的老式社区展开，那里住着一群性格迥异但又彼此依赖的老人们。没有惊天动地的阴谋，最大的冲突可能就是谁家种的牵牛花长得比别人家高了一点。 作者的功力在于，他能将这种最平凡的生活写出一种近乎神圣的美感。他擅长捕捉那些瞬间的、微小的“奇迹”：清晨第一缕阳光照在晾衣杆上的衣服上的样子，雨后泥土散发出的独特气味，老人们围坐在一起分享一块自制糕点的满足感。通过这些琐碎的日常，作者探讨了“归属感”和“社群记忆”的消逝。当旧社区面临拆除，那些刻在墙上的涂鸦、一起度过的每一个节日，都将不复存在，随之消失的，还有一种特定的人与人之间的联结方式。这本书非常治愈，但也带着一丝淡淡的忧伤——那种对逝去时光的无可奈何。它提醒我们，有些珍贵的东西，一旦失去，便再也无法重建，即便新楼房再高，也承载不起旧时光里那些温暖的重量。读这本书时，我甚至忍不住去回忆自己童年里那些快要模糊的角落，嘴角不禁挂上了怀念的微笑。
评分《静默的回响》这本书，乍一看书名还挺有诗意的，但读进去之后，我发现它更像是一部深入人心的心理探险。作者并没有采用宏大的叙事结构，而是像一个技艺精湛的雕刻家，专注于捕捉那些人与人之间最微妙、最难以言喻的情感流动。故事围绕着一座古老的灯塔展开，灯塔本身就是一个绝佳的意象，象征着孤独、指引与被遗忘。主角是个常年与世隔绝的海洋生物学家，他的世界里只有潮汐的规律和深海的寂静。然而，一次突如其来的访客——一个声称与他失散多年的童年玩伴——彻底打破了这种平衡。 整本书的节奏处理得极其精妙，前半部分铺陈缓慢，充满了对环境和人物内心细致入微的描写，让人仿佛能闻到海水的咸湿和灯塔内木头的陈旧气味。作者对“记忆的不可靠性”这一主题的探讨，更是达到了令人拍案叫绝的程度。他笔下的人物，并非黑白分明，而是活生生地被过去的阴影和未知的恐惧所撕扯。每一次对话都像是在走钢丝，你永远不知道下一秒会揭开一个温暖的真相，还是一个令人心寒的谎言。我特别喜欢其中一段对“时间感”的描写，在海边，时间仿佛失去了线性的意义，过去、现在和未来纠缠在一起，模糊了现实的边界。这本书需要的不是快速翻阅，而是沉下心来，像对待一件古董瓷器一样，慢慢品味每一个细微的裂痕与光泽。它没有轰轰烈烈的冲突，但那种深入骨髓的疏离感和对自我身份的追问，却比任何动作场面都更具冲击力。读完之后，我久久不能平静，感觉自己也站在了那座灯塔下，凝视着远方永恒的雾霭。
评分这本书的语言风格，简直是一场华丽的语言盛宴，但绝非故作高深的花架子，而是那种恰到好处的、充满画面感的文字堆砌。我得承认，一开始我有点被那些略显晦涩的句子绊住了脚，但一旦适应了作者的“语流”，就会被那种磅礴的气势所裹挟。它讲述的是一个关于“遗产”的故事，但这个遗产并非金钱或房产，而是一种根植于血脉深处的“沉默的契约”。故事的主线穿梭于二十世纪初的欧洲战火与当代一个宁静小镇之间，通过几件看似不相关的古董——一把生锈的怀表、一本被焚毁了半边的乐谱——串联起家族几代人的爱恨纠葛。作者对历史细节的考据达到了令人发指的地步，每一个场景的描绘都充满了历史的厚重感。 最让我震撼的是它对“责任与逃避”主题的解构。书中有一位老画家，他用一生都在试图描绘“不存在的光线”，这本身就是一个极富哲学意味的隐喻。他拒绝承认自己家族历史中那些丑陋的真相，试图用艺术来构建一个纯净的庇护所。然而，这种逃避最终导致了更深层次的毁灭。这本书的叙事结构非常复杂，大量运用了插叙和意识流，读起来需要极高的专注力，就像在解一幅错综复杂的挂毯，你得耐心地追溯每一根丝线的走向。它不是那种能让你轻松笑出来或哭出来的书，它更像是一面冰冷的镜子，让你直视那些你一直努力忽略的人性弱点。这本书的价值，在于它挑战了我们对“完美人生”的定义，告诉我们，真正的完整，往往包含着那些最不堪回首的部分。
评分2014（17）本书以理论为主，一开始本着实操去的，结果只有最后一章的最后两节是实操，剩下的基本都是理论，主要讲述适应性潜意识难以抓寻，同时对行为有很大影响，最终告诉我们可以通过意识来改善适应性潜意识，最主要的在于行动，行动改变意识，慢慢形成新的潜意识……纪中展推荐
评分有些内容在最近读的书里反复印证，特别特别高兴！
评分意料之外的有点好看，一开始看到书名还以为是什么教人发觉潜能的心灵鸡汤之类的，但被书封的一句话勾引还是买了，结果发现其实是本很有意思的心理著作，一本正经的讨论了涉及到精神分析和潜意识的话题，客观地表达了作者自己的观点，没有一口咬死，但算较有说服力。很长时间没有看让我这么受用的书了。
评分有些内容在最近读的书里反复印证，特别特别高兴！
评分严重推荐，无论广度深度前沿文笔幽默感。可能会有些人觉得不够实用，或许吧，不过已经非常了不起了。人能够认识自我吗？为何如此困难？这本书主要介绍了适应性潜意识（非弗洛伊德的动机潜意识）的影响。
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