具体描述
一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日闲”的好机会,本书的主旨就在告诉大家,一个直接、简单又令人爱不释手的解毒妙方。我们会很实际地检查生活中的毒素威胁,确切指出主要问题何在,明白地建议你该如何减低个人的毒素指数。本书后面几章则提出个人的解毒计划,你可以选择很容易就融入日常生活的月计划,或是选择一个周末来“偷得浮生半日闲”。如果你有过敏症,对食物敏感或不耐性,简单明了地建议也能帮助你找出过敏原。本书给你一个让你的生活改头换面的机会,让你在这么一个越来越可怕的世界里,找回对身心健康的掌控权,让你可以有一个干净鲜活的开始。
作者简介
目录信息
今日世界是个毒素横流的战场。为了健康,现在就应该开始反击,找出生活中囤积大量毒素的地方,从整理你的生活――你的家,你的工作场所――开始,打一场漂亮的解毒战争。
净化环境从你开始
新家处处是危机
小心看不见的危险
远离有毒的家务用品
家用杀虫剂足以致命
磁场压力的危害
如何保卫你的房子
清除杂乱解毒法
美化温馨卧室
净化工作场所
2心灵也要绿化解毒你的心灵中毒多深?规划你的时间、远离有害的情绪。适时表达你的情绪、积极的自我鼓励,都能帮你打赢这场心灵的解毒圣战。
你的心灵中毒多深
时间管理解毒法
谁是偷走时间的贼
节省时间的诀窍
远离有害的情绪
3健康窈窕解毒技巧
放松、冥想、专心、想象、干刷、芳香精油、矿泉浴、海盐按摩浴、苹果醋浴可以让你更加健康窈窕,做到真正的身心灵健康环保。
放松冥想净化杂念
5分钟想象解毒
专心是一帖良药
芳香疗法更舒活
解毒芳香精油
干刷解毒更别致
用水疗宝贝自己
4净化饮食吃出苗条
养肝汤、胡萝卜汁、芹菜汁、水果坚果粥、烤洋芋、蔬菜汤等都是健康生活的最佳排毒饮食,从现在开始做好体内环保,吃出健康苗条。
人体可以自然解毒
健康饮食指南
解毒也有禁忌
小心辐射食物
水――健康的活泉
现代人流行过敏
解毒果汁营养丰富
解毒菜单变化多
5解毒运动
从呼吸中找到净化解毒的方法,从洋洋洒洒的运动、健身计划――有氧运动、瑜珈、跳弹簧床、骑脚踏车、游泳中,选择适合自己的解毒活动。
用呼吸净化身体
舒展运动活络全身
顶级的瑜珈运动
气功蕴含无限生机
展现超级弹跳运动
游泳舒畅身心
快走带来活力
有氧运动更有氧
重量训练效果佳
骑车让精神更畅快
太极拳缓解压亢
6全方位解毒计划,一日解毒、周末解毒、一月解毒、四季解毒都是你“偷得浮生半日闲”的好机会,可以让你的身体、心理、性灵得到完全的净化,创造属于自己的积极生活宣言。
为解毒做准备
解毒一日记
忧质周末解毒计划
1个月的解毒原则
轻松安排长期解毒
728天让你充满活力
28天的解毒周期,是新世纪的内在净化革命,可以让身体安全有效地祛毒,让你自然享受拥有活力的自在和快乐,更加展现动人的自信风采。
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
读完整本书后,最显著的感受是,它像是一次深度的精神洗礼,但它绝非那种廉价的“心灵鸡汤”。它所提供的“净化”过程,是充满挑战和反思的,它要求你直面自己性格中的弱点和认知上的盲区。我发现,很多我过去一直困扰我的“心结”,在阅读过程中,因为作者从一个全新的角度剖析了人性中的共通困境,而自然而然地得到了松动。这本书的叙事视角非常成熟,它很少进行道德评判,而是专注于呈现“事物本来的样子”,将选择权完全交给了读者。我特别喜欢作者处理冲突的方式——不是将对立面完全消灭,而是引导它们达到一种新的共存平衡。这种处理方式体现了一种极高的智慧,它教会了我,真正的平和并非是消除所有矛盾,而是在接纳矛盾的基础上实现内心的和解。合上书本时,感觉世界似乎没有改变,但我的观察世界的方式,以及与自己的相处之道,已经发生了微妙而深刻的转变。
这本书的语言风格有一种古典的韵味,但又绝不晦涩难懂,它成功地找到了“雅致”与“通俗”之间的完美平衡点。作者的句子结构经常出现意想不到的转折,有时是极长的复合句,层层递进,描绘出事物发展的复杂性;有时又是极其简洁有力的短句,像重锤一样敲击在心上,令人醍醐灌顶。我个人非常欣赏作者在描述情感波动时所使用的比喻,那些比喻新颖、贴切,总能精准地击中那种难以言喻的微妙感受。我甚至会忍不住拿起笔,在书页旁空白处做一些标注,记录下那些令我拍案叫绝的措辞。更难得的是,这本书的节奏控制得张弛有度,高潮迭起处毫不拖泥带水,而需要沉思的部分又给予了足够的篇幅,让你不会因为阅读速度过快而错失了精髓。它给予读者的,不仅是故事,更是一种对语言艺术的欣赏体验。
坦白说,刚开始接触这本书时,我带着一丝怀疑的态度,因为市面上这类题材的作品太多了,很容易流于表面,说教意味过浓。然而,这本书的独到之处在于它的“不动声色”。作者没有采用那种高声疾呼的口号式表达,而是通过一个个具体、鲜活的生活片段,去潜移默化地影响读者的观念。比如,书中描绘的一个日常劳作场景,简单的动作中却蕴含着一种近乎禅意的重复与专注,读着读着,我自己的呼吸节奏似乎都跟着慢了下来。它没有直接告诉你“你应该如何平静”,而是通过展示人物在困境中如何应对,让你自己去领悟那种内在的安宁是如何构建起来的。这本书就像一面镜子,它映照出我们日常生活中那些不经意间被忽略的美好和力量。我发现,在阅读过程中,我开始留意窗外飞过的鸟,开始品尝食物的原始味道,这种回归本真的体验,是任何说教都无法替代的。
这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴,那种沉静中透着力量的蓝色调,让人一眼就觉得它不是那种浮躁的快餐读物,而是能沉下心来细品的佳作。我拿到手的时候,特意在图书馆的角落里找了个光线柔和的地方翻开,那种纸张的触感,带着微微的油墨香气,瞬间就将我从日常的喧嚣中抽离出来。作者的遣词造句功力可见一斑,开篇引人入胜的叙事节奏,像是一位经验丰富的老者,不急不缓地为你铺陈出一个宏大的世界观。我尤其欣赏作者对于细节的捕捉能力,无论是人物内心细微的挣扎,还是环境氛围的渲染,都描摹得入木三分,仿佛你本人就置身于故事发生的那个时空之中。读完第一章,我已经迫不及待地想知道接下来的情节走向,但同时又希望它慢一点,慢一点,好让我能更充分地去品味每一个精妙的转折。这本书给我的第一印象,就是它拥有强大的“吸力”,一旦翻开,就很难放下,它不仅仅是文字的堆砌,更像是一次精心策划的沉浸式体验,引领你进入一个全新的、引人深思的领域。
这本作品的结构布局实在是精妙绝伦,完全颠覆了我对传统叙事套路的认知。它不像线性故事那样直来直去,而是采用了多线并行、视角不断切换的手法,初读时可能会略感跳跃,需要集中精神去梳理各个脉络之间的关联。但正是这种复杂的编织方式,使得整个故事的张力被拉扯到了极致。作者似乎对人性的幽暗面有着深刻的洞察,他毫不留情地揭示了角色们在巨大压力下的真实反应,那些伪装下的脆弱与坚韧交织在一起,真实得让人心惊。读到其中某几个关键的对话场景时,我甚至停下来,反复咀嚼那些字里行间蕴含的深层含义,感觉每一句话都像是一个精心打磨过的哲学命题。这本书的魅力就在于它的“留白”,它不会把所有答案都直接摆在你面前,而是给你留下足够的思考空间,让你在合上书本后,仍能持续地在脑海中与书中的角色和主题进行对话。这种智力上的挑战感,恰恰是我阅读这类深度题材时最享受的部分。
在哪可以买到这本书
很早的书了,真是怀念啊。
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