具体描述
本书是郭湛的博士论文《人活动的效率》（北京，人民出版社，1990）的修订版，在原书八章基础上增加到十二章。作者从马克思主义唯物史观的立场讨论人类活动的效率问题，认为在人类活动中存在着不懈的效率追求。为了有效地满足人们多方面的、日益增长的需要，人们必然要求自己活动本身的有效性，追求更高的活动效率。这种效率是人的活动的有效性的比率，具有综合性和历史性。本书考察了制约人活动效率的因素，包括活动的主体、客体、中介和制约因素系统，特别是人的活动方式对于活动效率的决定性作用。书中讨论了人的活动效率的规律性，以及节奏和速度、有序和无序、分工和协作、压力和竞争、效能和效益等与效率的关系，分析了实践和思维的有效性的实现及其偏差的矫正，并论述了认识的效率意义、认识的进步与效率的关系。最后，探究了人的活动效率观念，强调全面的活动效率观念对于中国社会发展的重要作用。
作者简介
郭湛，1945年生，哲学博士，马克思主义哲学专业，研究方向为认识论、历史观和文化观。曾任《中国人民大学学报》主编，现任中国人民大学哲学院教授、博士生导师，教育部社会科学委员会哲学学部委员、学部秘书处秘书长，中国辩证唯物主义研究会副会长、认识论研究分会会长。主要著作和教材有《中国现代化之哲学探讨》（主编之一，1990）、《人活动的效率》（1990）、《思维世界导论——关于思维的认识论考察》（主编之一，1992）、《哲学与社会》（2000）、《主体性哲学——人的存在及其意义》（2002）、《哲学素质培养》（主编，2003）、《马克思主义哲学中国化教程》（第一主编，2008）、《社会公共性研究》（主编，2009）、《面向实践的反思》（2010）等。在《中国社会科学》、《哲学研究》等学术期刊上发表论文百余篇，其中有十几篇被《新华文摘》转载。
目录信息
读后感
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用户评价
《人活动的效率》这本书，真的给了我一种“拨云见日”的感觉。我一直以来都觉得自己是个“忙碌”的人，每天好像有做不完的事情，但仔细想想，很多事情似乎并没有带来实质性的进展。这本书就像是一个清晰的指南，帮助我理清了“忙碌”和“高效”之间的区别。作者并没有直接批评我的工作方式，而是通过分析“时间黑洞”以及“精力消耗陷阱”，让我自己意识到问题所在。书中关于“工作优先级排序”的讲解非常细致，它不只是教我如何分辨重要和紧急，更重要的是教会我如何根据我的长期目标和资源来分配我的精力和时间。我过去常常把大量时间花在处理各种突发事件上，而忽略了那些需要长期投入的关键任务。这本书让我明白，真正的效率，在于能够主动地掌控自己的时间，而不是被动地被时间所驱使。当我开始有意识地运用书中介绍的“时间块”和“精力分配”策略后，我发现自己能够将更多的时间和精力投入到对我真正有意义的事情上，并且取得了比以往更加显著的成果。
评分《人活动的效率》这本书，在我看来，最核心的价值在于它帮助我重新理解了“目标设定”与“执行力”之间的关系。过去，我常常陷入一种“目标很多，却什么都做不好”的困境。我总是能列出长长的待办事项清单，但往往因为目标之间缺乏关联性，或者目标过于宏大而不知从何下手，导致执行力低下。这本书却打破了这种僵化的思维模式，它强调了“有意义的目标”和“可执行的步骤”之间的紧密联系。作者用非常生动的方式解析了如何将宏大的愿景分解成可管理的小目标，并且如何将这些小目标与日常的行动联系起来。我特别喜欢书中关于“SMART原则”的延伸解读，它不仅仅是讲原则，更是通过大量的案例，展示了如何在实际操作中运用这些原则，让目标变得具体、可衡量，并且充满执行的动力。当我开始尝试用书中提供的方法来规划我的项目时，我发现自己不再感到迷茫，而是能够清晰地知道下一步该做什么，并且每完成一个小目标，都会获得一种成就感，这种成就感又进一步驱动了我继续前进。这本书让我明白，真正的效率，源于清晰而有力的目标引导。
评分这本书《人活动的效率》带给我的最大收获，是让我认识到“休息”本身也是一种重要的“效率工具”。我一直以来都把休息看作是“停止工作”的代名词，是效率的“对立面”。但这本书却彻底颠覆了我的这个观念，它强调了科学的休息对于提升整体效率的至关重要性。作者并没有鼓吹“少休息”，而是提倡“高质量的休息”。书中详细分析了不同类型的休息，比如短暂的放松、深度睡眠以及运动带来的休息，并且说明了它们各自对我们大脑和身体的影响。我以前常常觉得，只要把工作做完，就能好好休息了，结果往往是身体和精神都处于一种非常疲惫的状态，根本无法真正地享受休息。现在，我开始将休息融入到我的工作流程中，例如每工作一段时间就起身活动一下，或者在工作间隙听一些放松的音乐。这种“主动休息”的方式，让我发现自己的工作状态更加平稳，精力也更加充沛，结果就是我的工作效率和创造力都得到了显著的提升。这本书让我明白，真正的效率，不是无限地消耗自己，而是懂得如何平衡工作与休息，实现可持续的高效。
评分读《人活动的效率》的过程中，我被作者对于“专注力”的解读深深吸引。过去，我总以为专注就是排除一切干扰，全神贯注地做一件事。但这本书却告诉我，真正的专注，是在混沌中找到秩序，是在多任务环境下依然能够保持核心的聚焦。它并没有简单地强调“番茄工作法”或者“深度工作”这类概念，而是更深入地探讨了专注力背后的心理机制。例如，书中提到“心流”状态，以及如何通过调整工作环境、任务难度和个人心态来更容易进入心流。这让我意识到，提高效率不仅仅是外在的技巧，更重要的是内在的训练。我尤其喜欢书中关于“中断管理”的章节，它详细分析了各种形式的干扰，以及如何系统地应对它们，而不是被动地被干扰打断。作者并没有鼓励我们成为一个“苦行僧”，而是提供了一种更智慧、更人性化的方式来管理我们的注意力。当我开始尝试书中提到的“批量处理同类任务”和“设定明确的休息时段”时，我发现我的工作效率真的提升了不少，而且整体的疲劳感也减轻了。这本书的价值在于，它不仅告诉了你“怎么做”，更重要的是让你理解了“为什么这么做”，这种理解能够从根本上改变你的行为模式，带来长久的改变。
评分我花了相当一段时间来消化《人活动的效率》这本书，因为它所提出的许多观点都颠覆了我过去对“效率”的认识。以往，我总觉得效率是关于“速度”和“数量”，是关于如何在单位时间内完成更多的事情。但这本书却向我展示了效率的另一个维度——“质量”和“意义”。作者通过深入浅出的语言，解释了为何盲目追求速度往往会牺牲掉工作的质量，并且最终导致更多的返工和低效。书中对于“精益思考”的探讨尤其让我印象深刻，它鼓励我们不断审视工作的流程，去除不必要的环节，并且关注那些真正能带来价值的活动。我以前的工作方式常常是“想到什么做什么”，缺乏系统的规划，导致很多时间都浪费在低价值的重复劳动上。现在，我开始学习作者的方法，在开始一项任务前，先问自己“这个任务的目的是什么？”，“如何才能用最少的时间和精力达到最好的效果？”，这种转变让我工作中的“惊喜”和“意外”大大减少，效率反而得到了提升。这本书不仅仅是一本关于如何“做”得更快，更是关于如何“想”得更明白，如何用更智慧的方式去达成目标。
评分《人活动的效率》这本书，以一种极其平实却又充满智慧的方式，为我打开了一扇通往“内在秩序”的大门。我一直以为提高效率就是要不断地“做”，要把日程表塞得满满当当，但这本书却让我意识到，真正的效率，源于内心的宁静与清晰。作者在书中反复阐述了“减少不必要的决策”和“建立清晰的行动习惯”的重要性。例如，书中关于“标准化日常流程”的论述，让我开始审视自己每天在琐碎事务上浪费的精力。我过去常常在“穿什么”、“吃什么”这样的小事上花费过多的思考，导致在真正重要的事情上缺乏精力。现在，我尝试着去标准化一些日常的流程，比如提前准备好一周的衣物，或者固定自己的早餐搭配。这种看似微小的改变，却大大减少了我每天的“决策负担”，让我能够将更多的精力投入到更有价值的工作中。这本书没有给我华丽的辞藻，也没有给我惊世骇俗的理论，它只提供了一种简单而深刻的智慧，让我明白，真正的效率，是来自于对自身内在的梳理和优化，是来自于一种“无为而无不为”的境界。
评分这本书《人活动的效率》真正地触动了我对于“时间管理”的固有认知。一直以来，我都是把时间看作是一个固定、线性的资源，我的目标是尽可能地在这条线上塞满更多的事情。但这本书却用一种完全不同的视角，将时间看作是一种“能量流”，而我们自身则是这个能量流的“调节器”。我印象最深刻的是关于“精力管理”的论点，作者指出，真正影响我们完成度和效率的，不仅仅是时间，更是我们在这段时间里的精力水平。书中提供了一系列关于如何识别和管理自己精力波动的实用方法，比如如何通过调整工作内容、安排休息和运动来保持高水平的精力。我以前总是在精力最差的时候强迫自己工作，结果效率低下，还备感挫败。现在我开始学习观察自己的精力周期，并在精力充峰的时候安排最重要的任务，这让我感觉工作变得轻松了很多，也更加高效。这本书的伟大之处在于，它不仅仅是教你如何“使用”时间，更是教你如何“优化”自己，从而更好地利用时间。它让我意识到，提升效率的关键在于管理好自身的状态，而不是仅仅机械地安排日程。
评分这本《人活动的效率》真是太令人惊喜了！我一直认为提高效率是每个人都需要面对的课题，但市面上充斥着各种“速成”方法，让人眼花缭乱，也常常事倍功半。然而，这本书没有给我这种浮躁感。它更像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用一种娓娓道来的方式，为你剖析“效率”这个概念背后更深层次的含义。我特别喜欢它没有上来就教你各种具体的技巧，而是先引导你去思考“为什么”要追求效率，以及效率对于我们个人成长和生活品质的真正价值。书中对“效率”的定义也非常独特，它不仅仅是做更多的事情，更是以更少的消耗、更少的压力，获得更好的结果。当我读到关于“内在驱动力”的部分时，我突然醍醐灌顶。原来很多时候我们效率不高，不是因为方法不对，而是因为我们缺乏足够清晰的目标和内在的动力。书里通过一些生活化的场景和案例，生动地展示了如何找到并激活这种内在的驱动力，让我感到非常实用，也给了我很多启发。总的来说，这是一本能够触及灵魂的书，它让我重新审视了自己的生活方式和工作态度，并且让我看到了一个更清晰、更可持续的提升效率的路径。我迫不及待地想将书中的一些思考和方法应用到我的日常生活中，看看能带来怎样的改变。
评分《人活动的效率》这本书，带给我的最深刻的感受是关于“复利效应”在个人发展中的应用。作者并没有仅仅关注当下完成任务的速度，而是将目光放得更长远，探讨了如何通过系统性的学习和积累，让每一次努力都产生长期的价值。书中举了很多例子，说明了那些看似微不足道的习惯，经过日积月累，最终能够带来巨大的改变。我以前总觉得提升效率就是要“快”，但这本书让我明白，真正的效率是“持续有效地前进”。它强调了“复盘”的重要性，不仅要总结这次任务完成了什么，更要思考这次过程中哪些地方做得好，哪些地方可以改进，这些经验该如何应用到下一次的任务中。这就像是在为自己的能力“投资”，每一次复盘都是一次价值的累积。我特别喜欢书中关于“知识管理”的章节，它提供了一些实用的方法，帮助我更好地组织、消化和运用我获取到的信息。过去，我总是容易遗忘学过的东西，但现在我开始尝试书中介绍的一些笔记和回顾技巧，发现自己对知识的掌握和运用能力有了显著的提升。这本书让我明白，效率不是一次性的冲刺，而是一种长期的、持续的积累和进化。
评分《人活动的效率》这本书，在我阅读的过程中，让我有一种“抽丝剥茧”的体验。它没有给我一套现成的、放之四海而皆准的“万能公式”，而是提供了一种系统性的思维框架，让我能够根据自己的具体情况，去构建属于自己的高效模式。作者在书中反复强调“个性化”的重要性，指出每个人的生活节奏、工作习惯和精力特点都不同，因此“效率”的定义和实现方式也应该有所差异。我特别喜欢书中关于“自我认知”的章节，它引导我去深入地了解自己的优势和劣势，了解我在什么环境下最容易进入高效状态，又在什么情况下容易分心。这种自我探索的过程，让我对自己的行为模式有了更深刻的理解。当我开始根据书中提供的方法，去调整我的工作流程，去创造更适合我的工作环境时，我发现效率的提升是自然而然发生的，而不是一种刻意的“压榨”。这本书的价值在于，它赋予了我“解决自己效率问题”的能力，而不是仅仅提供一个“解决方案”。
评分一看是1990年的作品反倒安心了。大型高中政治教材
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