具體描述
本書由《醫間道》作者任之堂主人餘浩指導，《任之堂跟診日記》作者曾培傑、陳創濤創作完成。
書中細數瞭當代中國大眾中普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區，指齣這些觀念和誤區纔是導緻現代人疾病叢生的萬病之源。
作者記錄瞭在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞，講述瞭人們因為錯誤的健康觀念而生病、為疾病所苦的真實故事。這些常見的錯誤觀念和養生誤區涉及衣、食、住、行、運動鍛煉、求醫治病等方方麵麵，往往被大傢視為正確的常識，其實卻是引發疾病的真正元凶。書中通過許多患者的親身經曆，告訴大傢不能隻知治病，不知防病，隻關注疾病，不關注導緻疾病的原因。全書文字鮮活生動，娓娓道來，既體現瞭傳統的中醫養生智慧，也有對常見疾病的中醫醫理解讀，還提齣瞭許多益的保健方法，是不可多得的原創養生精品圖書。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
這本書的語言風格非常直接，甚至帶有一絲“激進”的味道，但正是這種不加掩飾的直率，反而讓我覺得更加可信。作者並沒有迴避那些令人不適的真相，他用一種近乎“揭露”的姿態，剖析瞭現代醫學在某些方麵的局限性，以及一些被商業利益所裹挾的健康理念。他提齣的觀點，很多都與主流的健康認知存在差異，但這正是這本書的價值所在。他並沒有鼓吹某種“神奇療法”，而是鼓勵讀者運用批判性思維，去質疑，去探究，去找到真正適閤自己的健康之路。我特彆欣賞他關於“個體差異”的論述，他認為不存在一套適用於所有人的“萬能健康法則”，每個人的身體都是獨一無二的，需要根據自身情況進行調整。書中對一些常見疾病的“根源性”分析，顛覆瞭我以往的認知，讓我開始思考，很多所謂的“疑難雜癥”，或許並非來自遙不可及的病原體，而是源於我們自身生活方式的長期積纍。這本書給我最大的啓示是，我們要學會獨立思考，不要盲目追隨潮流，而是要成為自己健康的第一責任人。
评分這本書的結構安排非常有條理，每一章都像是在解鎖健康領域的一個新謎題。我一直對“慢性病”的成因感到睏惑，總覺得它們來得悄無聲息，而且很難根治。這本書則用一種抽絲剝繭的方式，將這些慢性病與我們日常生活的點滴聯係起來。作者的論證邏輯非常清晰，他從能量代謝、氧化應激、炎癥反應等基礎生理學概念入手，一步步解釋瞭這些因素是如何在日積月纍中導緻疾病的發生的。我讀到關於“糖”對身體的負麵影響時，感到非常震撼，我一直以為適量的糖分是可以接受的，但書中對糖分如何破壞細胞功能，加速衰老，以及誘發各種慢性疾病的詳細闡述，讓我不得不重新評估我與糖的關係。他不僅僅是列舉問題，更重要的是，他提供瞭解決問題的方案。書中關於如何通過飲食調整來改善身體狀況，如何通過生活方式的改變來增強身體的自愈能力，這些內容都極具指導意義。這本書給我帶來的改變是實實在在的，它讓我從被動接受疾病，轉變為主動預防和管理健康。
评分這本書的敘述方式仿佛一位經驗豐富的老醫生，娓娓道來，卻字字珠璣。我最印象深刻的是作者對於“環境因素”在疾病形成過程中所扮演角色的探討。在如今這個高度工業化的時代，我們往往忽視瞭身邊潛藏的健康威脅。書中列舉的案例，從室內空氣汙染到水質問題，再到我們日常使用的塑料製品中可能含有的化學物質，都讓我感到觸目驚心。我以前總覺得，隻要保持運動，飲食均衡，身體就不會齣大問題，但這本書讓我意識到，即使我們自身做得再好，外部環境的侵蝕同樣不容忽視。作者的觀點非常具有前瞻性，他強調瞭預防的重要性，並且提供瞭許多切實可行的建議，比如如何選擇更安全的傢居用品，如何改善室內空氣質量等等。讀這本書的過程，就像是在進行一次深入的健康體檢，它不僅發現瞭潛在的問題，更重要的是，它給瞭我改變和改進的方嚮。我開始更加關注身邊的環境，也更加理解瞭為什麼有些人即便生活方式看似健康，卻依然飽受疾病睏擾。這本書讓我明白，健康是一個多維度的概念，需要從內到外，從個體到環境，全麵地去關注和嗬護。
评分這本書的敘述風格非常引人入勝，就像在閱讀一本偵探小說，每一次翻頁都充滿瞭探索未知的好奇。作者以一種非常獨特的視角，將我們日常生活中那些看似微不足道的小習慣，與重大的疾病聯係瞭起來。他並沒有使用晦澀難懂的專業術語，而是用生動形象的比喻，將復雜的醫學概念變得觸手可及。我尤其喜歡他關於“睡眠”與“健康”之間關係的解讀，我一直以為隻要睡夠時間就好，但書中關於睡眠質量、睡眠周期對身體修復和激素分泌的影響，讓我意識到，睡眠遠比我想象的要重要得多。他還深入探討瞭“情緒”對身體的影響，這一點對我來說尤為深刻。我常常因為工作壓力而焦慮不安，這本書讓我明白，不良情緒是如何通過影響內分泌係統，最終導緻身體齣現各種問題的。作者鼓勵讀者擁抱一種更積極、更健康的生活態度，去關注身體發齣的信號，去主動尋求平衡。這本書不僅僅是一本關於疾病的書，它更像是一本關於“生活智慧”的書，它引導我重新審視自己的生活方式，去做齣更明智的選擇，從而獲得真正的健康和幸福。
评分這本書的封麵設計著實吸引眼球，以一種暗喻和象徵的手法，暗示著疾病的根源可能隱藏在我們最意想不到的地方。讀完之後，我首先被作者對人體生理機製的解讀所震撼。他沒有僅僅停留在描述癥狀，而是深入到細胞層麵，甚至是分子層麵，去剖析身體內部的微妙平衡是如何被打破的。比如，書中對腸道菌群的研究，讓我第一次意識到，那些無處不在的微生物，竟然對我們的免疫力、情緒，甚至體重都有著如此深遠的影響。我一直以為自己吃得很健康，但書裏關於某些“健康食物”在特定情況下反而可能引發炎癥的論述，讓我不得不重新審視自己的飲食習慣。作者的論證過程嚴謹，引用瞭大量前沿的科學研究，同時又用通俗易懂的語言來解釋復雜的概念，即使是沒有醫學背景的讀者，也能從中獲得啓發。我尤其喜歡他關於“壓力”與“疾病”之間聯係的分析，這部分內容讓我深刻理解到，精神層麵的睏擾是如何悄無聲息地轉化為生理上的病痛，這對我來說是一個全新的視角。這本書不僅僅是關於疾病，更是關於如何更好地理解和照顧自己的身體，它提供瞭一種 holistic 的健康觀，讓我覺得受益匪淺。
评分很實用，講的也有意思
评分能一口氣讀完的中醫書這年頭不多，講瞭很多常識、道理、案例，很好
评分萬病之源就是“以妄為常”啦。病呢醫生是可以治好的，但不改變緻病的那些壞習慣（作息亂啊大吃大喝啊各種亂七八糟啊），病還是會再生的。/上工治未病，就是教給你常識，以真為常
评分能一口氣讀完的中醫書這年頭不多，講瞭很多常識、道理、案例，很好
评分從養生誤區入手的基礎科普，不僅是對老百姓的掃盲，更是對醫者的忠告提醒，與其焦頭爛額為上客，不如麯突徙薪為恩澤
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