图书标签: 拖延症 心理学 结构拖延法 心理 美国 拖拉症 结构化拖延法 拖延症患者
发表于2024-05-10
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一本拖了15年才写成的小书
资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授,在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实,大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废,在逃避那些“本该做的事情”的同时,拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。
在这本充满哲思的小书中,佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如,拖延者可以利用自己的畏难心理,调整待办事项清单,办成不少不那么重要但也挺重要的事情,例如:第一项,学外语;第二项,翻修厨房;然后你就可以很骄傲地说,我做完了第三项,遛狗。
拖拖拉拉不是罪。最重要的是,佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延,而是学会“接受”自己的做事习惯,并聪明地利用它。毕竟,沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。
多年来,佩里一直有心要为《结构化拖延法》添加内容,不料积习难改。如今,沿着这篇短文的思路,同时拖着作业不改,论文不看,佩里终于为自己正了名——他确实写完了这本书,在首次提出该理论仅仅15年之后。
佩里先生是美国斯坦福大学的荣誉客座教授、美国当代著名哲学家,已出版、发表了100余部哲学作品的他为当代哲学做出了很大的贡献,以至于这些“满是真知灼见的文章”(佩里自语)被其他作者收集整理,出版成册。
然而,所有这些“深刻而睿智”的作品都不如本书中的第一篇短文《结构化拖延法》来得人气爆棚。自发表以来,这篇短文在15年间一直受到拖延者的热捧,并于2011年帮助佩里一举夺得了“初看引人发笑,细想令人深思”的搞笑诺贝尔文学奖。
除了写作,授课,有事没事拖一拖,在博客上开心地售卖“结构化拖延”的T恤之外,佩里还用他迷人的嗓音主持着一档颇受欢迎的广播节目——《哲学清谈》。
#结构化拖延法#全书观点:1、人是理性动物(着眼谋划长远),亦是欲望动物(沉迷及时行乐),拖延症实质是完美主义、及时行乐和意志薄弱之间的博弈,直到拖延到不能拖延之时才放下心中障碍,迅速去做,草草完成;2、其实不要想太多,好的开始是成功的一半,而即便是烂的开始,只要是开始,就是完成的一半,去允许自己哪怕把事情做得比完美差一点点,也不要坐等任务过期;3、掌握结构化拖延法的清单事项轮询,利用消极和一点点自我欺骗,利用“拖延”一直规避去做所谓“首要”要做的事,但却做了其他次级重要且有用的事;4、能对抗拖延,做时间的主人最好,但即使在斗争中周而复始地成功又失败,也不用太过惭愧和羞耻,毕竟这就是生而为人。另:干货都在前1/3。
评分其实这本书的主要目的是卖萌
评分#结构化拖延法#全书观点:1、人是理性动物(着眼谋划长远),亦是欲望动物(沉迷及时行乐),拖延症实质是完美主义、及时行乐和意志薄弱之间的博弈,直到拖延到不能拖延之时才放下心中障碍,迅速去做,草草完成;2、其实不要想太多,好的开始是成功的一半,而即便是烂的开始,只要是开始,就是完成的一半,去允许自己哪怕把事情做得比完美差一点点,也不要坐等任务过期;3、掌握结构化拖延法的清单事项轮询,利用消极和一点点自我欺骗,利用“拖延”一直规避去做所谓“首要”要做的事,但却做了其他次级重要且有用的事;4、能对抗拖延,做时间的主人最好,但即使在斗争中周而复始地成功又失败,也不用太过惭愧和羞耻,毕竟这就是生而为人。另:干货都在前1/3。
评分书如其名。拖延症是治不好的,只能感觉好一点。作者实在是写的太坦然无耻了,娱乐价值很高。
评分太喜欢这个萌作者啦啦啦啦啦!现在就工作去!
后天能做的事儿,就别赶着明天做了。真没想到马克·吐温也能说出这种话。看来作者的“结构化拖延法”的概括真的是很准确也很具有代表性。 结构化拖延者有很多共同通病,稍微总结一下有以下几种: 1. 会自欺欺人,自我安慰。 2. 是完美主义者 有时一件事没有...
评分这本书内容短小精悍,作者语言又很轻松诙谐,所以非常易读,连我这种不太爱看书的人也很快的读完了。当然还有另外一个原因,那就是,有更重要的事需要我去做……完了,我成结构化拖延者了,哈哈。 刚开始读这本书时没觉得怎样,可读过几页之后发现,天哪,要不要共鸣这么多,...
评分后天能做的事儿,就别赶着明天做了。真没想到马克·吐温也能说出这种话。看来作者的“结构化拖延法”的概括真的是很准确也很具有代表性。 结构化拖延者有很多共同通病,稍微总结一下有以下几种: 1. 会自欺欺人,自我安慰。 2. 是完美主义者 有时一件事没有...
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