青花魚教練讓男人擁有“王”字腹肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
崔誠祚，韓國體育大學體育係畢業，八年的專業健身教練經曆。後在MBC《星期天的夜晚》之“車勝元健身俱樂部”平SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之“快速脫離肥胖”節目中擔任嘉賓，並在KBS 2TV的《直播世界的早晨》節目中開設健身講座，往返奔波於三大電視颱之間。現為“FlTNESS健身俱樂部”的法人代錶。
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讓男人擁有令人羨慕的“王”字腹肌！
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用戶評價
有一點要注意，波比跳不是每個人都適閤的。如果體重200斤以上會傷到膝關節踝關節、有哮喘、心血管方麵的毛病會有生命危險。很專業很係統，有些徒手動作隨時隨地可以練習；不一定要在健身房裏。緻命的地方是要忌口，在中國這個美食國度難度係數有點大。
评分有一點要注意，波比跳不是每個人都適閤的。如果體重200斤以上會傷到膝關節踝關節、有哮喘、心血管方麵的毛病會有生命危險。很專業很係統，有些徒手動作隨時隨地可以練習；不一定要在健身房裏。緻命的地方是要忌口，在中國這個美食國度難度係數有點大。
评分粗料的翻瞭一遍，書目精緻，配圖清晰，方法實用，是一本從外在不去挑剔的書，接下來就眼檢驗檢驗書中的方法是否有效瞭，目標9KG
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评分有一點要注意，波比跳不是每個人都適閤的。如果體重200斤以上會傷到膝關節踝關節、有哮喘、心血管方麵的毛病會有生命危險。很專業很係統，有些徒手動作隨時隨地可以練習；不一定要在健身房裏。緻命的地方是要忌口，在中國這個美食國度難度係數有點大。
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