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瑜珈美人
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发表于2024-11-05

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图书描述

《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）图文并茂，很容易理解运用。瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。 瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果相应”“与机相应”五个方面。 《瑜伽美人》（元桢惠著，2003年韩国超级畅销书，从78公斤到51公斤的秘诀）的作者曾经是一名优秀的体操运动员，退役后，运用瑜珈运动成功地使自己的体重得到了控制，下降到合理范围。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

早些年看过，感觉操作上不方便，实际生活中操作有难度，可以借鉴一下吧。

评分☆☆☆☆☆

大学时看的，受益匪浅

评分☆☆☆☆☆

爱自己，管理自己

评分☆☆☆☆☆

健康减肥应该看的书。 是我记忆中第一本将性格与身材相联系的书。 作者很真诚，体会很到位。

评分☆☆☆☆☆

对我极其重要的一本瑜伽书。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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