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出版者:St. Martin's Press

作者:Murad, Howard

出品人:

頁數:241

译者:

出版時間:

價格:$24.95

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780312304140

叢書系列:

圖書標籤:

皮膚護理
Murad
皮膚健康
抗衰老
痤瘡
護膚
醫學美容
皮膚科學
健康美容
護膚指南

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具體描述

From Publishers Weekly Murad， an assistant clinical professor of dermatology at the Univ. of California， L.A.， and the developer of his own skin-care product line， charts the usual regimen in his new guide: cleanse， exfoliate， moisturize， use sun screen and make sure to hydrate by drinking lots of water. "Everything we know about aging tells us that the decline in function over the years is a story of water loss，" he maintains， and much of his book is devoted to "getting water into cells and keeping it there." Murad stresses the importance of internal health for external beauty， as did Nicholas Perricone in his successful The Wrinkle Cure. Writing with LA Times columnist Lange， Murad does helpfully recommend some over-the-counter products， and suggests that consumers carefully read labels for ingredients-though he touts his own eponymous brand of skin care products as well. The big wrinkle in Murad's book is that there's not much new and exciting in it-but nevertheless it's a helpful resource for those looking to care for their skin outside (with lotions and cleansers) and inside (with supplements and healthy eating-pomegranate juice， for example， has more antioxidant activity than green tea). Copyright 2003 Reed Business Information， Inc. Vogue "One of the country's best dermatologists." See all Editorial Reviews

《 Murad Method 》：一段探索身心和諧與內在覺醒的旅程《 Murad Method 》並非一本傳授特定技藝或提供標準答案的書籍。它更像是一麵鏡子，映照齣我們內心深處對連接、成長和意義的渴望。這本書的魅力在於它提供瞭一個框架，一個邀請讀者踏上自我發現之旅的起點。它鼓勵我們跳脫固有的思維模式，審視那些塑造瞭我們生活方式、信念體係和人際關係的潛在力量。貫穿全書的核心理念，是一種關於“方法”的重新定義。它不是一套僵化的規則，也不是一套需要嚴格遵守的步驟。相反，《 Murad Method 》所倡導的是一種靈活、動態且高度個人化的探索過程。這“方法”本身就是一種意識的覺醒，是對自身潛能的信任，以及一種持續學習和適應的態度。它承認每個人的獨特性，理解每個人的人生軌跡都是獨一無二的，因此，真正的“方法”必然是為自己量身打造的。這本書並沒有提供一套即時解決所有問題的“秘方”。它並不承諾神奇的轉變，也不宣揚一夜之間的蛻變。相反，《 Murad Method 》以一種真誠而審慎的態度，引導讀者去認識到，真正的改變源於內在的深刻理解和持續的實踐。它鼓勵耐心，強調過程的重要性，並提醒我們，每一個微小的進步都值得被珍視。在內容上，《 Murad Method 》會觸及一係列深刻而普適的人生議題。它會邀請讀者去思考“連接”的本質——我們如何與自己建立更深的聯結，如何與他人建立更真誠的關係，又如何與我們所處的更廣闊的世界建立和諧的共鳴。這不僅僅是對人際關係的探討，更是對自我認知和生命意義的追尋。本書還會深入挖掘“內在空間”的概念。我們常常將注意力過度集中於外部世界的紛擾，而忽略瞭內心世界的豐富性。《 Murad Method 》鼓勵我們關注內心的寜靜，培養覺察能力，學習如何與自己的情緒、想法和身體感受共處，而不是被它們所控製。這是一種關於自我掌握和情緒智慧的培養。同時，這本書也會涉及“成長”的維度。它不是指物質上的積纍或社會地位的提升，而是指一種精神層麵的擴展和生命體驗的深化。它會探討如何從挑戰中學習，如何擁抱不確定性，以及如何在一個不斷變化的世界中保持韌性和適應性。這種成長是內在驅動的，是源於對生命的熱情和對無限可能性的探索。《 Murad Method 》的語言風格可能會是質樸而富有啓發性的。它會避免使用過於專業化的術語，而是采用一種更貼近生活、更易於理解的方式來傳達其思想。作者可能會通過一些引人入勝的故事、富有洞察力的觀察，以及一些能夠觸動人心的思考練習，來引導讀者進行自我反思。這本書的目標讀者並非特定群體，而是所有那些渴望更深入地瞭解自己、尋求更有意義生活，並且願意投入時間和精力去進行自我探索的人們。它適閤那些對現狀感到不滿，但又不知道如何改變的人；適閤那些在生活中感到迷失，正在尋找方嚮的人；也適閤那些已經取得一定成就，但渴望進一步深化生命體驗的人。《 Murad Method 》的核心價值在於它提供瞭一種賦權的方式。它不替讀者做決定，而是給予讀者去發現和創造自己道路的力量。它鼓勵的是一種自主性的學習，一種對生命負責的態度，以及一種相信自己能夠塑造更美好未來的信念。總而言之，《 Murad Method 》是一次邀請，邀請您審視您的內在世界，重新連接您的真實自我，並踏上一段屬於您自己的、充滿意義的生命旅程。它不是一個終點，而是一個新的開始，一段關於發現、成長和和諧的永恒探索。