某個人躺在椅子上,在催眠師的輕柔慢語中傾吐自己的秘密,這或許是大多數人心目中的催眠。到底什麼是催眠?怎樣纔能進入催眠狀態?人們能自我催眠嗎?這些疑問會不時閃現在我們腦海中。《自我催眠(做自己的心理治療師)》將引領我們漫遊催眠的世界,從中不僅可以尋找問題的答案,還可以讓我們在自我催眠中學會放鬆,與內心貼得更近!
每个人都拥有自我催眠的能力,并通过此帮助自己达成目标(日常工作生活中的各类事情)。 看似简单的实际操作中,包含了认知行为疗法的多种理念和技术,书中描述得简单而又实用
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依然理論多餘技術性指導。並且與我而言所有方法都木有用。
评分coping stress的方法挺實用
评分我那時候是有多喜歡心理學,纔會讀這麼多奇奇怪怪的書
评分可以邊看邊嘗試
评分coping stress的方法挺實用
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