佩瑪·丘卓是創巴仁波切最傑齣的大弟子之一，是西藏金剛乘比丘尼，同時也是北美第一座藏密修道院的院長。
本書以寂天菩薩的《入菩薩行論》和阿底峽的《修心七論》為基礎，配閤現代情境詳述如何通過自利利他解除痛苦而圓滿佛道，緊扣現實人生，不啻為現代人最佳精神療愈手冊。本書不隻是為佛教徒而寫的，也為一切尚有苦痛的眾生和世間而作的。但願書中從法性自然流露的警語，能引
領所有麵臨睏境的讀者，在每一個當下勇敢邁入內心那暖昧不明、無所依持的聖境。
具體描述
讀後感
现在不是战争年代，生活中也没有生死抉择的时候，所以，我们不大真正了解内心深处的恐惧。其实，恐惧无处不在。我们只是没有机会，也没有勇气去面对。比如死亡，就是每一个人早晚都必须要面对的。 做了期货，我才一下把自己的恐惧看得很清楚。
評分 評分将你的人生当成一场实验 野兽爱智慧 人生充满苦痛，苦痛的来源有二：一是自己的身心，二是外在的世界。因此，解除苦痛的途径就有二个，一是圆满自己的身心，二是圆满外在的世界。人类的进化都是沿著这两条路线。圆满的个体身心和整体世界，在现实人生中几乎是不可得的，於是...
評分人们遇到不如意总会逃避，用酒精，朋友，旅行……与其逃避不如全神贯注的觉察它们。我是用什么故事说服自己的？我排斥什么？吸引什么？我们会对自己的内心好奇。我们开始幽默的观察自己。慢慢会发现，我们把“我”太相信了，太确定自己的所思所想，从不怀疑。只有安住于当下，...
用戶評價
“冷、熱的覺受都是無法醫治的。”
评分很好的一本書，可以讓我們學著適應這個不斷變化的世界，安住於內心的平靜中~讓我們學會發友愛心，發慈悲心，發平等心~萬法由心想生，越多的人願做精神勇士，願發菩提心，這個世界便會變得更美好~ 但是很多地方還是看不懂，希望以後有機會再看一遍，也許能慢慢領悟~
评分看到一半沒看瞭，並不覺的有什麼幫助。都是一些用善意看待世界瞭，用心體會瞭，這一類的。你不能說它說的不對，但對我沒啥用處。
评分很好的一本書，可以讓我們學著適應這個不斷變化的世界，安住於內心的平靜中~讓我們學會發友愛心，發慈悲心，發平等心~萬法由心想生，越多的人願做精神勇士，願發菩提心，這個世界便會變得更美好~ 但是很多地方還是看不懂，希望以後有機會再看一遍，也許能慢慢領悟~
评分四無量心與逆境
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