具體描述
當代“健康教母”、一代民間奇醫，聽活觀音馬悅淩講不生病的自在，十幾年以身試病，得奇效良方如甘霖。
用食療開道，讓經絡護身，享觀音祝福，得健康之道，這本小書祝您生命萬壽無疆
這本書要告訴我們的是：
一、健康從補血開始，補血從食療和激活經絡開始；
二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，是纔能補血和補好血；
三、9種可以自己製作的補血佳品和3種擇食法、4條經絡療法，不僅讓你和一傢老小平平安安，還能很快根治你和親人們遷延不愈的心病和身病；
四、每個人都會生病，但是要明白一點，大部份疾病都不是我們的敵人，包括癌癥。因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦隻是我們應得的報應，所以要想不生病，隻有先修心，心穩纔能身平；
五、不生病還要靠摸第二指骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
六、要不生病還要把書中所講到的每一種方法堅持下去，這樣，天天健康纔會輕而易舉。
作者簡介
馬悅淩，著名民間中醫，以多年的親身實踐為代價，獨創食療、經絡療法，受眾極廣，人稱“健康教母”。
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
旧精魂按：我震撼了；马大姐的血脉中流淌着我国国粹---中医精神；大概得益于大量的当归注射液。 和其它有文化，智商中上，受过良好逻辑思维训练的同学不同，我认为中医是有价值的。而且是物种进化高度的价值。试想如今这个年代，因为物质生活水平的提高，西医药的进一步完善，...
評分旧精魂按：我震撼了；马大姐的血脉中流淌着我国国粹---中医精神；大概得益于大量的当归注射液。 和其它有文化，智商中上，受过良好逻辑思维训练的同学不同，我认为中医是有价值的。而且是物种进化高度的价值。试想如今这个年代，因为物质生活水平的提高，西医药的进一步完善，...
評分小心误人!兼谈人为什么会生病 无论中医西医都有自己的理论基础，但有很多人打着中医养生的旗号唬人，其实与中医没多大关系。这本书中有些说法可能有效，但也有很多说法根本没有任何道理，似乎有自卖自夸之嫌。貌似平易近人，实际误人不浅。 试举一例： 书中...
評分没有看过这本书，换句话说对于类似我这种学中医近十年的人来说，这种书是不值得花费时间看的。所以现在在这里写书评也是不符合唯物辩证法的。但是我很认真的先声明，这是我在豆瓣混迹近三年第一次写书评，而且是给我没有阅读过的书写书评。 这一年多来，我在省内分属中医及西医...
評分完全误导广大老百姓。。。天知道为什么还排在DD的销售榜首。 打着民族医药的旗号来进行误导，无敌了！
用戶評價
在我的書架上，擺滿瞭各類健康相關的書籍，從古籍養生到現代醫學科普，我幾乎涉獵瞭所有我能找到的與“健康”沾邊的讀物。然而，這些書或多或少都給我一種“隔靴搔癢”的感覺，總覺得少瞭點什麼。它們或許能告訴我“吃什麼能預防某種病”，或者“做什麼運動能強身健體”，但卻很難讓我從根本上理解“什麼是健康”，以及“如何纔能持久地保持健康”。《不生病的智慧》這本書，恰恰填補瞭我長久以來的這一認知空白。 這本書最讓我驚艷的地方，在於它提供瞭一種全新的、更加 holistic（整體的）的健康觀。它不拘泥於身體的某個器官或某項指標，而是將身體、心理、情緒、環境，甚至是我們的社會關係，都視為構成健康的重要組成部分。它讓我明白，我們是一個完整的生命體，任何一個環節的失衡，都可能對整體的健康狀態産生影響。這種宏觀的視角，讓我徹底打破瞭過去那種碎片化的健康認知。 我尤其欣賞書中對“情緒與健康”關係的深入剖析。我一直以來都習慣性地壓抑自己的負麵情緒，覺得“堅強”就是不能示弱，不能錶現齣任何不安。結果可想而知，長期的情緒壓抑不僅讓我的心情變得沉重，也實實在在地導緻瞭身體上的一些亞健康癥狀。這本書就像一個及時的提醒，讓我意識到，允許自己去感受、去錶達、去疏導情緒，纔是真正維護身心健康的關鍵。它教會我如何與自己的情緒和諧相處，而不是成為它們的奴隸。 《不生病的智慧》這本書，它不是一本“速效藥”，而是一本“人生指導手冊”。它並沒有給我提供什麼神奇的秘方，而是引導我去反思自己的生活方式，去發現那些真正影響我健康的根源。它讓我明白，真正的“不生病”，並非是終點，而是一種持續的、動態的平衡過程。通過閱讀這本書，我感覺自己獲得瞭前所未有的力量，去主動地、有意識地去經營自己的健康，去創造一個更加平和、更加有活力的生命狀態。
评分我一直對“健康”這個話題抱有一種探索的態度，但總覺得在各種繁雜的健康信息中迷失瞭方嚮。從各種養生博主的分享，到醫學專傢的科普文章，我嘗試過很多方法，卻總覺得效果甚微，甚至有時會適得其反。《不生病的智慧》這本書，它就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮，讓我看到瞭“不生病”的另一種可能。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有提供那些“速成”的養生秘籍，也沒有誇大疾病的危害。相反，它以一種非常平和、非常理性的方式，深入淺齣地闡述瞭健康背後的深層道理。它讓我明白，生病並非偶然，而是身體長期失衡的必然結果。而這種失衡，往往與我們的生活方式、思維模式，以及與外界的互動方式息息相關。 書中關於“身體的智慧”的論述，讓我深受啓發。我過去總覺得，身體一旦齣現問題，就需要外部的乾預，要麼是藥物，要麼是手術。然而，這本書讓我明白，我們的身體本身就擁有強大的自愈能力，而很多時候，我們隻需要為身體創造一個適宜的環境，它就能自我修復。這讓我開始反思，我過去那些不良的生活習慣，比如長期熬夜、飲食不規律、情緒不穩定，是否恰恰在阻礙身體的自愈能力。 《不生病的智慧》這本書，它給我帶來的，不僅僅是健康知識，更是一種生活智慧。它讓我學會瞭如何去傾聽身體的聲音，如何去調整自己的生活方式，讓它更加符閤自然規律。它讓我從一個被動的“疾病預防者”，轉變為一個主動的“健康創造者”。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭前所未有的力量，去積極地、有意識地去經營自己的健康，去過一種更加平和、更加充實的生活。
评分我一直對健康話題很感興趣，但說實話，很多關於健康的圖書都給我一種“說教”的感覺，仿佛在告訴我“你應該這樣做”、“你不應該那樣做”，聽多瞭反而覺得壓力山大，甚至有點反感。我更喜歡那種能夠啓發思考，讓我自己去找到答案的書。《不生病的智慧》這本書，恰恰滿足瞭我的這種需求。它並沒有用生硬的理論去壓倒我，而是用一種更加柔和、更加貼近生活的方式，嚮我展現瞭“不生病”的可能性，以及實現它的路徑。 這本書給我最大的震撼，在於它打破瞭我過去對“健康”的一些固有認知。我曾經總覺得，健康就是沒有生病，就是身體沒有疼痛、沒有不適。但這本書讓我意識到，真正的健康，是一種全方位的、動態的平衡狀態，它不僅包括身體的健康，還包括心理的健康、情緒的健康，甚至精神層麵的健康。它讓我明白，我們不能隻關注身體的“零件”是否完好，而要關注整個“係統”的運行狀態。 書中關於“疾病的根源”的探討，尤其讓我受益匪淺。它並沒有將疾病簡單地歸咎於外部的病原體或遺傳因素，而是深入地分析瞭我們自身的生活方式、思維模式、情緒狀態等內在因素在疾病發生發展中所扮演的角色。這讓我開始反思，我過去的一些不良習慣，比如長期熬夜、暴飲暴食、或者沉溺於負麵情緒，是否纔是導緻我身體齣現各種小毛病的原因。這本書讓我看到瞭一個更加全麵的健康圖景，也讓我意識到，想要真正地“不生病”，需要從根本上改變我們的生活方式和思維模式。 這本書的敘述方式也非常吸引人，它不像很多專業書籍那樣枯燥乏味，而是充滿瞭人情味和生活氣息。作者通過大量的案例和故事，將復雜的健康理念變得通俗易懂，讓我能夠輕鬆地理解和接受。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地去“對抗”疾病，而是主動地去“創造”健康。它給瞭我一種前所未有的力量感和掌控感，讓我相信，隻要我願意去學習、去改變，我就可以擁有一個更加健康、更加美好的生活。
评分我一直以來都在尋找一本能夠真正幫助我理解“健康”的書。我嘗試過各種養生方法，從飲食調整到運動鍛煉，但我總覺得，自己似乎一直在“治標不治本”。疾病依然時不時地找上門來，讓我感到疲憊和沮喪。《不生病的智慧》這本書，它就像一股清泉，滋潤瞭我對健康渴望的心田，讓我看到瞭另一種可能性。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有將“不生病”神化，也沒有提供什麼“包治百病”的靈丹妙藥。相反，它以一種非常樸實、非常接地氣的方式，闡述瞭健康背後的深層道理。它讓我明白，生病並不是一種偶然，而是身體長期失衡的必然結果。而這種失衡，往往與我們的生活方式、思維模式、以及與外界的互動方式息息相關。 書中關於“順應自然”的理念，讓我茅塞頓開。我過去總是想方設法地去“改造”我的身體，讓它變得更強大，更完美。然而，這種違背自然規律的做法，往往會帶來適得其反的效果。這本書引導我迴歸自然，去感受身體最原始的需求，去尊重身體的節奏，去與自然和諧共處。它讓我明白，真正的健康，是身體與自然的和諧統一，而不是與自然的對抗。 《不生病的智慧》這本書，它給我帶來的，不僅僅是健康知識，更是一種生活智慧。它讓我學會瞭如何去傾聽身體的聲音，如何去調整自己的生活方式，讓它更加符閤自然規律。它讓我從一個被動的“疾病預防者”，轉變為一個主動的“健康創造者”。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭前所未有的力量，去積極地、有意識地去經營自己的健康，去過一種更加平和、更加充實的生活。
评分在現代社會，我們無時無刻不被各種健康信息所包圍，從電視廣告上的保健品，到社交媒體上的養生達人，各種聲音充斥著我們的生活。然而，信息爆炸的背後，往往是真假難辨，讓人難以適從。我曾經也是其中一個被各種信息裹挾著，嘗試各種方法，卻收效甚微的“健康焦慮者”。直到我遇到瞭《不生病的智慧》這本書，我纔找到瞭真正的“解藥”。 這本書最吸引我的地方，在於它所傳達的“智慧”二字。它並沒有給我灌輸什麼艱澀的醫學理論，也沒有推銷什麼包治百病的“秘方”。相反，它以一種非常溫和、非常有哲理的方式，引導我去思考“生病”的根本原因，以及“如何纔能真正地做到不生病”。它讓我明白，健康並非是靠外部力量去“對抗”疾病，而是通過內在的調整，去建立一種與身體和諧共生的狀態。 書中關於“情緒與身體的連接”的論述，讓我深受啓發。我過去常常習慣性地忽略自己的負麵情緒，覺得“堅強”就是不被打倒。然而，這本書讓我意識到，情緒的積壓，就像一顆定時炸彈，最終會以各種身體疾病的形式爆發齣來。它教會我如何去正視自己的情緒，如何去用健康的方式去疏導它們，從而達到一種身心的平衡。 《不生病的智慧》這本書，它不僅是一本健康讀物，更是一本關於生活方式的指南。它讓我從一個被動的“疾病預備役”，轉變為一個積極的“健康創造者”。它讓我明白，真正的健康，源於對身體的尊重，源於對生活的智慧，源於與自然的和諧共處。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭一種全新的視角，去審視自己的生活，去創造一個更加平和、更加有活力的生命狀態。
评分這本書簡直就是一股清流，在我無數次被各種“養生秘籍”弄得眼花繚亂、無所適從時，它如同一盞明燈，把我從迷霧中拉瞭齣來。我一直是個非常注重健康的人，但總覺得好像一直在追趕一個遙不可及的目標，總覺得自己的身體裏藏著各種潛在的“定時炸彈”，稍不留神就會爆發。於是，我嘗試過各種飲食法，從極端的素食到聲稱能“排毒”的各種奇怪果蔬汁；我報過各種健身班，從瑜伽到搏擊，試圖找到那個能讓我“脫胎換骨”的運動方式；我也花瞭不少錢在各種保健品上，感覺自己就像一個行走的藥罐子。然而，收效甚微，反而常常因為過度關注身體的細微變化而感到焦慮，甚至齣現瞭一些“自我暗示”的病癥。 《不生病的智慧》這本書，它並沒有給我提供什麼驚世駭俗的“秘方”，也沒有承諾什麼立竿見影的效果。相反，它用一種非常溫和、理性、充滿人文關懷的方式，重新構建瞭我對健康的認知。它讓我明白，生病並非是敵人，而有時是身體發齣的信號，是我們生活方式、情緒狀態、甚至思維模式失衡的體現。這本書的語言非常樸實，沒有那些晦澀難懂的專業術語，讀起來就像和一位經驗豐富、見識廣博的長者在促膝長談。它通過大量的案例分析，以及對人體生理、心理、環境相互作用的深入淺齣地闡述，讓我看到瞭一個更加立體、更加宏觀的健康圖景。它提醒我，與其一味地“對抗”疾病，不如學會“與身體對話”，去理解它、關懷它，從而達到一種和諧的狀態。 尤其讓我印象深刻的是，書中關於“情緒對健康的影響”的部分。我過去常常把負麵情緒壓抑在心底，覺得“堅強”就是不流淚、不抱怨。結果可想而知，長期積纍的負麵情緒不僅影響瞭我的心情，也實實在在地帶來瞭各種身體上的不適，比如失眠、消化不良，甚至頭痛。讀完這本書，我纔意識到，情緒的疏導和管理是多麼重要。它教會我如何識彆自己的情緒，如何用健康的方式去錶達和釋放，而不是任由它們肆意生長，最終侵蝕我的身心健康。《不生病的智慧》這本書，它不是一本“治病書”，而是一本“生活智慧書”，它讓我重新審視自己的生活方式，學會傾聽身體的聲音，並以一種更加平和、積極的心態去麵對生活中的種種挑戰，從而真正實現“不生病”的理想狀態。
评分老實說，我購買《不生病的智慧》這本書，多少帶有一點“病急亂投醫”的心態。近幾年來，各種健康問題開始悄然齣現，從偶爾的頭暈乏力，到難以入睡的夜晚，再到一些莫名的疼痛，讓我不得不開始認真思考，身體究竟是怎麼瞭？市麵上的健康書籍琳琅滿目，從各種“養生大師”的秘籍，到醫學專傢的科普讀物，我試圖從中找到一勞永逸的解決方案，但往往是越看越糊塗，越看越焦慮。 而《不生病的智慧》，它帶給我的，是一種久違的清明和豁然。它沒有給我灌輸那些令人望而生畏的醫學術語，也沒有給我提供那些不切實際的“速效”方案。相反，它以一種非常溫和、非常有條理的方式，引導我去理解“生病”這個現象背後更深層次的原因。這本書讓我意識到，我們常常將關注點放在瞭“如何治病”上，卻忽略瞭“為何會生病”。它像一位睿智的長者，點醒瞭我，很多時候，我們生病並不是因為身體“不夠強大”，而是因為我們與身體的“溝通”齣瞭問題。 我特彆喜歡書中關於“身體的信號”的解讀。過去，我常常把身體的一些不適當作是“小麻煩”，隨便吃點藥應付過去，甚至直接忽略。這本書讓我明白，這些信號其實是身體在嚮我們發齣警示，是我們去調整生活方式、改善身心狀態的契機。它讓我學會瞭如何去“傾聽”身體的聲音，如何去理解它所傳達的信息，而不是將其視為敵人。 更重要的是，這本書讓我看到瞭“不生病”的可能性，並非遙不可及，而是可以通過一種更加智慧、更加順應自然的方式去實現。它不是教我如何去“對抗”疾病，而是教我如何去“創造”健康。它讓我明白，健康是一種生活態度，是一種生活智慧，而不是一種可以購買或強求的狀態。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對身體健康感到無能為力的焦慮者，而是變成瞭一個能夠積極主動地去管理自己健康、去創造更健康生活的人。
评分接觸到《不生病的智慧》這本書，很大程度上是源於一種“被動”的契機。我並非一個天生就對健康有著極緻追求的人，更多的時候，是生活中時不時齣現的各種小病小痛，以及身邊親友因病痛而遭受的摺磨，讓我不得不開始正視“健康”這個命題。然而，在浩如煙海的健康讀物中，我總覺得難以找到一本真正能讓我內心産生共鳴，並切實指導我行動的書。許多書籍要麼過於專業，要麼過於泛泛而談，要麼則充斥著各種“非黑即白”的絕對論調，讓我難以適從。 《不生病的智慧》，這本書的名字本身就帶著一種溫和的引導，它沒有劍拔弩張的“抗癌”口號，也沒有危言聳聽的“疾病預警”，而是提供瞭一種更加積極、更加智慧的生活哲學。它讓我意識到，與其將“不生病”視為一個需要拼盡全力去達成的目標，不如將其看作是健康生活方式自然而然的延伸。書中對於“身體的智慧”的闡述，尤其令我著迷。它描繪瞭一個精妙絕倫、自我調節的生命係統，讓我們意識到，身體本身就擁有強大的修復和平衡能力，而我們所要做的，是去理解它、尊重它，並為它提供一個適宜的生存環境。 我過去總覺得，疾病的發生是因為身體“齣瞭故障”，需要外部力量去“修理”。然而，這本書讓我看到瞭一個更加根本的層麵：很多疾病的根源，恰恰在於我們自身的“失衡”。這種失衡可能體現在飲食的無度，可能體現在情緒的壓抑，可能體現在作息的混亂，甚至可能體現在我們與外界的疏離。它如同一麵鏡子，照齣瞭我過去生活中那些被我忽視的、卻又實實在在影響著我健康的不良習慣。 它並沒有給我開齣所謂的“萬能藥方”，而是引導我進行自我探索。通過書中提供的各種思考框架和生活建議，我開始審視自己的生活方式，並嘗試做齣一些細微卻有效的調整。我不再盲目地去追求某種特定的飲食，而是開始關注食物的品質和身體的感受；我不再強迫自己進行高強度的運動，而是去尋找那些真正讓我感到愉悅和放鬆的活動。這本書，它讓我從一個被動的“病人”預備役，轉變為一個主動的“健康設計師”，這本身就是一種巨大的進步。
评分我對“不生病”這個概念一直有一種復雜的情感。一方麵，我渴望擁有健康的身體，能夠自由自在地享受生活；另一方麵，我又覺得“生病”似乎是人生在所難免的一部分，尤其是在現代社會，各種疾病的陰影籠罩，讓人難以完全放鬆。因此，當我在書店偶然看到《不生病的智慧》這本書時，它所傳達齣的那種平和、智慧的理念，瞬間吸引瞭我。 與市麵上許多喧賓奪主、誇大其詞的健康書籍不同，《不生病的智慧》以一種非常溫和、非常理性，同時又充滿人文關懷的方式，探討瞭“不生病”的奧秘。它並沒有給我灌輸什麼神秘的理論，或者推銷什麼昂貴的保健品。相反，它引導我去審視自己的生活方式，去理解身體發齣的信號，去學會與自己的身心和諧相處。這本書最大的價值在於，它讓我看到瞭“不生病”的真正含義，並非是完全杜絕疾病，而是建立一種能夠與身體和諧共生的智慧。 書中關於“身體的自然療愈能力”的論述，讓我感到無比振奮。我過去總覺得，身體一旦齣現問題，就需要外部的乾預，要麼是藥物，要麼是手術。然而，這本書讓我明白，我們的身體本身就擁有強大的自愈能力，而很多時候，我們隻需要為身體創造一個適宜的環境，它就能自我修復。這讓我開始反思，我過去那些不良的生活習慣，比如長期熬夜、飲食不規律、情緒不穩定，是否恰恰在阻礙身體的自愈能力。 《不生病的智慧》這本書，它給我帶來的，是一種“覺醒”。它讓我從一個被動的“疾病承受者”的角色，轉變為一個積極的“健康創造者”。它讓我明白，真正的健康，源於內心的平和，源於生活方式的調整，源於與自然的和諧統一。讀完這本書，我感覺自己擁有瞭一種全新的力量，去主動地、有智慧地去經營自己的健康，去過一種更加充實、更加有活力的生活。
评分翻開這本書，我首先被它標題的“不生病”三個字所吸引，因為它觸及瞭我內心深處最渴望的平靜。我們生活在一個信息爆炸的時代，每天都會被各種關於疾病、健康的新聞和信息轟炸，仿佛疾病無處不在，隨時可能降臨。這種巨大的信息壓力，無形中增加瞭人們的焦慮感，也讓我們更加渴望找到一種擺脫疾病睏擾的方法。然而，市麵上充斥著各種“速效”、“秘方”，往往讓人眼花繚亂，難以辨彆真僞。我曾經也是其中一個盲目追逐者，嘗試過各種所謂的“排毒餐”、“神奇療法”，結果不僅沒有讓身體變得更好，反而讓自己更加疲憊和睏惑。 《不生病的智慧》這本書，它給我帶來的最大啓示，就是“智慧”二字。它沒有給我灌輸什麼生硬的醫學知識，也沒有教我復雜的養生技巧，而是以一種更加根本、更加係統的視角，引導我去思考“為什麼會生病”以及“如何纔能真正地不生病”。它讓我明白，生病並不是一個孤立的事件，而是多種因素共同作用的結果，包括我們的生活習慣、飲食結構、情緒狀態、甚至是我們對世界的認知方式。這本書就像一位循循善誘的老師，它並沒有直接告訴我答案，而是通過層層遞進的引導，讓我自己去探索、去發現、去領悟。 書中關於“順應自然”的理念，讓我茅塞頓開。我一直以來都有一種“徵服自然”、“改造自然”的心態，總想通過各種手段來“優化”自己的身體，讓它變得更強大、更完美。然而，這種違背自然規律的做法，往往會帶來適得其反的效果。這本書引導我迴歸自然，去感受身體最原始的需求，去尊重身體的節奏，去與自然和諧共處。它讓我明白，真正的健康，不是與疾病的搏鬥，而是與身體的和諧共生。通過這本書，我學會瞭如何去傾聽身體的細微聲音，如何去調整自己的生活方式，讓它更加符閤自然規律，從而達到一種由內而外的健康狀態。
评分就一騙子！泥鰍生吃，沒把你吃死算你厲害！騙子還有市場，悲哀啊！
评分生泥鰍。
评分生泥鰍。
评分生泥鰍。
评分就一騙子！泥鰍生吃，沒把你吃死算你厲害！騙子還有市場，悲哀啊！
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