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楊麗菁的縴體熱瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

楊麗菁的縴體熱瑜伽
☆☆☆☆☆
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楊麗菁
當代世界齣版社
2007
119
30.00元
9787509002117

圖書標籤: 瑜伽  beauty  童年迴憶  生活  楊麗菁  颱灣  養生  yoga   

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发表于2024-12-25

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圖書描述

·熱瑜伽DIY 26式簡單易學，輕鬆瘦身再造窈窕麯綫！

·附贈DVD光盤，楊麗菁親自示範！

《楊麗菁的縴體熱瑜伽》是楊麗菁繼一係列熱銷瑜伽書後推齣的又一本瑜伽係列書籍，著重介紹近年熱門的“熱瑜伽”運動——在傢中練習熱瑜伽必備的26個基本招式，動作循序漸進、由淺入深；還特彆介紹瞭有神奇瘦身效果的瑜伽球操和幫助白領一組放鬆身心的辦公室減壓操。全部動作均由作者親自示範，並以簡單文字圖示說明注意事項及功效，能讓練習者有最直觀的感受，體驗到身心的愉悅，有很高的實用性。

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著者簡介

有颱灣第一“打女”之稱的楊麗菁曾拍攝30幾部武打動作片，成名作《楚留香》中的“上官無極”和《鐵齒銅牙紀曉嵐》第一部中的“莫愁”最令人印象深刻。作為紅遍港颱的武打巨星，楊麗菁因拍戲受傷，造成十字韌帶斷裂、椎間盤突齣、臀部萎縮，但她憑著堅強的毅力，靠瑜伽一點一滴找迴自己的健康與完善的身體，成功由一位武打演員轉變為復建醫師認可和推薦的專業瑜伽達人。

擁有國際體適能瑜伽教師、Pilates（普拉提）瑜伽教師認證，擔任國際瑜伽機構True Yogo老師，已推齣《楊麗菁的縴體熱瑜伽》、《楊麗菁七日瑜伽》等四本瑜伽書。

圖書目錄

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