祖本瑜伽大全 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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赵彦

2010-1

429

29.80元

9787507528497

图书标签: 瑜伽修行健康建議 yoga

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发表于2024-12-25

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图书描述

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》内容简介：为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《祖本瑜伽大全》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽的体式到冥想，从瑜伽的调息法到其他瑜伽书中很少涉及的洁净功、契合法。再到瑜伽的饮食方式和治病功效，应有尽有。涵盖范围十分广泛，各个练习级别的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部非常实用的瑜伽百科全书。

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽导论”将所有的瑜伽姿势科学地分为10组，为瑜伽初学者提供入门计划。针对不同人群推荐合适的瑜伽功法，如“强壮体魄的瑜伽功”“美容塑体的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面练习”是《祖本瑜伽大全(超值白金版)》的主体部分，全面、系统地介绍了瑜伽的姿势练习、休息术，洁净功、冥想坐姿、调息法、收束法和契合法等各类瑜伽功法，分析了各类功法的练习效果，其中的休息术、洁净功和契合法是其他瑜伽书中很少涉及的。本篇对瑜伽姿势进行了合理的归类，并分为初中高三个级别，动作难度由易到难，便于读者循序渐进地进行练习。瑜伽的每个功法练习都配有大量的手绘图片和简明的文字解说，好学易懂，可操作性极强、第三篇“瑜伽的健康饮食”阐释了饮食方式对于瑜伽功效的巨大影响，介绍了瑜伽的饮食原则，并提供了诸多简便易做的瑜伽食谱。第四篇“常见病症的瑜伽疗法”指出了瑜伽在增进健康，预防并治愈疾病等方面的巨大功效，针对现代社会的高发。常发病症如肥胖症。高血压等提供了切实有效的瑜伽疗法和瑜伽饮食疗法。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

修行

评分☆☆☆☆☆

闲来无事，可以读读

评分☆☆☆☆☆

附录的冥想部分比较精彩

评分☆☆☆☆☆

和瑜伽祖本一书内容完全一样,还是黑白插图,瑜伽祖本是彩图,字大些而已,不便于携带~

评分☆☆☆☆☆

闲来无事，可以读读

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书其实是http://book.douban.com/subject/2057263/的新版本页数多了不少但感觉内容还是差不多还是更喜欢http://book.douban.com/subject/2057263/的封面设计现在这本厚的厚了但一点都不好翻书上的图全部都是画的很清楚的指示了瑜伽动作的做法但现在这个版本是黑...

评分☆☆☆☆☆