祖本瑜伽大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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趙彥

2010-1

429

29.80元

9787507528497

圖書標籤: 瑜伽修行健康建議 yoga

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发表于2024-11-07

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祖本瑜伽大全 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》內容簡介：為瞭嚮讀者呈現最古老的瑜伽練習方式和最完整的瑜伽功法，我們綜閤印度最經典的瑜伽傳世著作和時下流行的瑜伽體係，編寫瞭《祖本瑜伽大全》，它涵蓋瞭瑜伽的方方麵麵。從瑜伽的體式到冥想，從瑜伽的調息法到其他瑜伽書中很少涉及的潔淨功、契閤法。再到瑜伽的飲食方式和治病功效，應有盡有。涵蓋範圍十分廣泛，各個練習級彆的人都能在其中找到適閤自己的練習，是一部非常實用的瑜伽百科全書。

《祖本瑜伽大全(超值白金版)》第一篇“瑜伽導論”將所有的瑜伽姿勢科學地分為10組，為瑜伽初學者提供入門計劃。針對不同人群推薦閤適的瑜伽功法，如“強壯體魄的瑜伽功”“美容塑體的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全麵練習”是《祖本瑜伽大全(超值白金版)》的主體部分，全麵、係統地介紹瞭瑜伽的姿勢練習、休息術，潔淨功、冥想坐姿、調息法、收束法和契閤法等各類瑜伽功法，分析瞭各類功法的練習效果，其中的休息術、潔淨功和契閤法是其他瑜伽書中很少涉及的。本篇對瑜伽姿勢進行瞭閤理的歸類，並分為初中高三個級彆，動作難度由易到難，便於讀者循序漸進地進行練習。瑜伽的每個功法練習都配有大量的手繪圖片和簡明的文字解說，好學易懂，可操作性極強、第三篇“瑜伽的健康飲食”闡釋瞭飲食方式對於瑜伽功效的巨大影響，介紹瞭瑜伽的飲食原則，並提供瞭諸多簡便易做的瑜伽食譜。第四篇“常見病癥的瑜伽療法”指齣瞭瑜伽在增進健康，預防並治愈疾病等方麵的巨大功效，針對現代社會的高發。常發病癥如肥胖癥。高血壓等提供瞭切實有效的瑜伽療法和瑜伽飲食療法。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

附錄的冥想部分比較精彩

評分☆☆☆☆☆

和瑜伽祖本一書內容完全一樣,還是黑白插圖,瑜伽祖本是彩圖,字大些而已,不便於攜帶~

評分☆☆☆☆☆

附錄的冥想部分比較精彩

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和瑜伽祖本一書內容完全一樣,還是黑白插圖,瑜伽祖本是彩圖,字大些而已,不便於攜帶~

評分☆☆☆☆☆

閑來無事，可以讀讀

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书其实是http://book.douban.com/subject/2057263/的新版本页数多了不少但感觉内容还是差不多还是更喜欢http://book.douban.com/subject/2057263/的封面设计现在这本厚的厚了但一点都不好翻书上的图全部都是画的很清楚的指示了瑜伽动作的做法但现在这个版本是黑...

評分☆☆☆☆☆