具体描述
《太阳,我的心:观照的奇迹》内容简介:本书是一行禅师专门写给普通人的,关于提升自我认识、化解各种负面情绪的心灵成长书。在生活中,我们总会因为各种问题而卷入到情绪的漩涡中,一不小心就沦为了悲伤、恐惧、焦虑、愤怒等负面情绪的“奴隶”。一行禅师指出,各种负面情绪的产生其实都是源于“我执”。我们只有通过自我观照、加深对自我的认识,才会摆脱负面情绪的困扰,让自己实现心灵成长。在书中,一行禅师处处播撒和平与希望的种子。一行禅师认为净化人心才是解决一切问题的根本之道。所以,一行禅师结合自己的禅观历程,用更生活化的例子,教大家怎样照顾、处理自己的情绪,如何在生活中修习正念,进而让自己找到内心的平和、宁静。
作者简介
一行禅师
在汉传佛教中传统中,出家人都以“释”为姓,“一行”是他的法号,因此人们直接称呼他为“一行禅师”。一行禅师毕生宣扬非暴力的和平理念与正念生活之道。1967年,被美国黑人民权运动领袖马丁・路德・金提名为当年诺贝尔和平奖候选人。1982年,在法国南部建立了“梅村”禅修中心,并经常赴世界各地弘法。2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠的首个“身心灵贡献奖”。代表作有《正念的奇迹》《你可以不生气》《活得安详》《一心走路》等。其著作被翻译成30多个国家的语言文字,在欧美畅销书排行榜中曾两度进入前10名,长期畅销不衰。
目录信息
第一章 从静坐中觉醒 | 001
002 | 在静坐中让心止息片刻,心会变得清明
005 | 越急着让自己平静,就会变得越不安
007 | 禅,就是去观照并且随顺所有的细微之处
008 | 平静,不等于没有思绪
009 | 静坐,不需强行压抑内心的念头和情感
010 | 阳光即是绿叶,绿叶即是阳光
012 | 静坐时出现的双重自我,哪一个才是真我
013 | 快将理性之剑放下,别把自己砍成碎片
014 | 别让你的心沦为战场
015 | 禅,不是要跟内心的问题奋战
017 | 学会在一切活动中保持觉知
019 | 我们的举止,就是禅的境界
020 | 你会用多少时间喝杯茶
021 | 我们所洗的每一个碗都是奇迹
022 | 神圣与世俗的疆界已泯除
024 | 如何培养觉知?你得自寻答案!
026 | 绽放一抹微笑,你就安住于觉知之中了
028 | 数息,可以让你平静且专注
029 | 身体本身就是真理
030 | 一株薄荷带来的影响,与一首诗完全相同
032 | 每个人都必须找到一处心灵家园
034 | 借由觉知,日常生活的行动都会产生新意义
035 | 保有觉知,我们就是“佛陀”
038 | 行的目的在于看清实相
039 | 伟大的发明经常是通过直观而启悟
040 | 在梦中也能保持觉知
041 | 通过禅观,实相会慢慢呈现
043 | 一粒盐溶入海洋
第二章 你得自己去看见 | 053
054 | 不要将命运交托于他人之手
057 | 让你的窗户开着,随时迎接生命中的奇迹
058 | 学习让感官之窗收放自如
060 | 奇迹一直都在那儿
063 | 我们就是自己所呈现的事物
064 | 别让觉知和觉知的对象分离
065 | 这个世界真的在你身体之外吗
068 | 实相是不能被界限的
069 | 智慧是觉知的结果,而非思想的结果
072 | 从蜜蜂的舞蹈中感受到的启发
073 | 智慧,是努力不受知识束缚的结果
075 | 般若智慧,是一种直接而当下的融入
076 | “知晓”,遍存于所有生物
077 | 智慧无处不在
079 | 我们把“心”落入了概念的陷阱中
080 | 实相,是无法被概念捕捉到的
081 | 每个行为都是行为本身的主体
085 | 无生物呀,你们有灵魂吗
086 | “知晓”就是宇宙的生命本身
087 | 切莫在恍惚中失落了自己
第三章 一尘一世界 | 093
094 | 禅,不是将自己与思想情感的世界隔绝
097 | 一即一切,一切即一
099 | 其小无有内,其大无有外
101 | 禅观自身中存在的整个宇宙
103 | 世间的万物都是相互依存的
105 | 每一个个体对于整体都是不可或缺的
108 | 禅并非模仿,而是创造
109 | 伟大深刻的领悟才会产生伟大的悲悯
111 | 所有生命都必须为生存而奋斗
113 | 和解源自悲心
114 | 社会若要改变,人类的意识就需彻底改变
116 | 当下是唯一永无止尽的事物
118 | 过去、现在、未来,三世现于毫端
120 | 时间和空间彼此含纳
122 | 在橘子表面爬行的蚂蚁
124 | 舍弃才能有新发现
第四章 没有人能告诉你答案 | 129
130 | 松果之所以存在,不是为了供人类取暖
132 | 了知实相的心灵创造了粒子世界
133 | 观察者与参与者
135 | 见山又是山,见水又是水
137 | 既非有形,也非不存在
139 | 注视一把椅子,就能看见一片森林
141 | 否定椅子的存在,就是否定整个宇宙的存在
143 | 即使在街上与佛陀擦肩而过,也认不出来
145 | 与其告诉他答案,不如请他亲自尝尝看
147 | 佛陀在两千五百年前的回答
148 | 生死之网可以被撕碎
150 | 解脱生死不能单凭知识上的理解
153 | 一片树叶能直接引领我们进入非概念的真实
156 | 宇宙万物的样貌,可能都是心的投射而已
157 | 心是一面让万物无所遁形的大圆镜
159 | 实相本身永远处于流动状态
161 | 以智慧之眼看清实相
162 | 每一个人的记忆并非专属自己的珍贵财产
164 | 让觉知的太阳映照佛性
165 | 通过一片叶子,看见心和宇宙完美合一
166 | 从相互依存到圆满真实
167 | 在一个粒子中,我们能见到整个宇宙
第五章 平静的力量 | 175
176 | 幸福从纯然的觉知中生起
178 | 修习正念,你永远都能再开始
180 | 我的爱,你是谁
183 | 慈、悲、喜、舍,是谛观万物相互依存的成果
184 | 在觉知的瞬间,生命会以不可思议的实相呈现
186 | 欲静则静
187 | 若你当下并非活在平静中,将来永远也办不到
188 | 一切取决于你内在的平静
191 | 慈悲的人会在众生身上看见自己
193 | 看着你的手,我的孩子
195 | 你为何要哭泣呢,我的姐妹?
196 | 一切尽在“知晓”中
后记在禅修的迷雾森林中披荆斩棘 / 201
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读后感
用户评价
当我第一次在书店的架子上看到《太阳,我的心》这本书时,我的目光就被它独特的书名牢牢吸引住了。那种直接而又充满力量的组合,让我在琳琅满目的书海中瞬间停下了脚步。我脑海中立刻涌现出无数种关于“太阳”和“心”的联想,它可能象征着希望,可能代表着热情,也可能暗示着某种不可磨灭的情感。我反复咀嚼着这个书名,试图从中解读出作者想要传达的更深层次的意涵。我当时就有一种预感,这本书一定不是一本轻松的读物,它或许会触及到一些关于生命、关于情感的根本性问题,引发读者深刻的思考。我开始想象,作者会如何用文字来描绘“太阳”的光辉,又会如何细腻地刻画“心”的跳动和情感的起伏。我怀着一种好奇又期待的心情,将这本书放进了购物车,暗下决心要好好地品读它。
《太阳,我的心》,这个名字,真的如同它本身一样,充满了温暖与力量。第一次看到它,我脑袋里就立刻闪过各种画面:金色的阳光洒落,万物生机勃勃,又或者,一个人内心深处,最炙热、最纯粹的情感涌动。我当时就觉得,这绝对不是一本随便起的名字,它一定蕴含着作者想要传达的核心思想。我甚至开始想象,作者会用怎样的笔触,去描绘那种如同太阳般耀眼的光芒,又会如何细腻地勾勒出,一颗跳动着、感受着、爱着的心。我把这本书放在床头,每天睡前都会看一眼它的名字,那种感觉,就像在期待一场即将到来的,充满惊喜与感动的旅程。我确信,这本书一定能带给我一些不一样的东西,一些关于生命、关于爱,能够温暖我内心的东西。
拿到《太阳,我的心》这本书的时候,我其实并没有立刻开始阅读,而是反复地看着它的书名。我喜欢这种有画面感的名字,它让我立刻就联想到了很多东西。我想象着,太阳的光辉如何穿透层层云雾,温暖大地,又如何照亮一个人内心最深处的角落。我猜想,这本书可能是在讲述一种关于希望的故事,或者是一种关于爱的力量,那种能够驱散黑暗,带来温暖的力量。我还在思考,“我的心”这个部分,是否代表着一种非常个人化的体验,一种只有自己才能真正理解和感受到的情感。我有点期待,这本书会不会带我进入一个充满阳光,也充满情感的世界,让我感受到一种发自内心的温暖和感动。
我在社交媒体上看到很多人推荐《太阳,我的心》,而且大多数评价都用了“惊艳”、“治愈”、“深刻”这样的词汇。一开始我还有些怀疑,是不是过度的宣传。但是,当我真正拿到这本书,把它捧在手里的时候,那种沉甸甸的质感,以及封面设计所传递出的某种独特的气质,让我开始相信,这不仅仅是一本普通的书。我反复看着书名,它就如同一个闪耀着光芒的谜语,让我充满了好奇。我一直在想,作者是如何将“太阳”这种宏大、普世的意象,与“心”这种私密、个人化的情感联系起来的。是不是在讲述一个关于爱,关于希望,关于内心深处最纯粹情感的故事?我期待它能够给我带来一种不同寻常的阅读体验,一种能够触及灵魂的共鸣。
我是一个比较注重书籍名字的人,因为它往往是作者向读者抛出的第一张“名片”。《太阳,我的心》这个名字,对我来说,就像一句低语,又像一声呼唤,瞬间就激发了我的好奇心。我脑海里构建的第一个画面,是漫天挥洒的阳光,温暖而明亮,然后,我又将这份温暖与内心的感受联系起来,它会是一种怎样的心情?是喜悦?是希望?还是某种强烈的、无法抑制的情感?我总觉得,这个名字背后,一定隐藏着一个关于爱、关于生命、关于内心力量的故事。我猜想,作者或许是在通过“太阳”这个意象,来比喻那些能够照亮我们生命、温暖我们心灵的事物,而“我的心”则代表了这种感受的主体,以及我们内心最真实的回响。
《太阳,我的心》这个名字,实在是太特别了,一瞬间就抓住了我的注意力。我并不是那种对书名特别挑剔的人,但这个名字,它自带一种画面感和情感张力,就像一首短小精悍的诗,言简意赅,却能勾起无限遐思。我坐在咖啡馆里,手里捧着这本被我反复把玩了半天的书,目光扫过它温润的封面,脑海里关于“太阳”和“心”的意象在不断地交织碰撞。我思考,它或许是在描绘一种理想的爱情,那种如同太阳般炙热、温暖,能够照亮彼此内心的情感;又或许,它是在探讨一种人生哲学,一种积极向上、充满生命力的生活态度,将内心的热情比作太阳,永不熄灭。我越是琢磨,就越觉得这个书名有着无穷的韵味,它不仅仅是一个标签,更像是一扇门,通往一个充满阳光和情感的世界,让我迫不及待地想去推开它,一探究竟。
《太阳,我的心》,这个书名,在我的脑海里回荡了很久。我试着去想象,它究竟意味着什么。也许,它是在说,我们每个人都拥有一个如同太阳般温暖、耀眼、充满生命力的内心;又或者,它是在描绘一种深刻的爱,那种爱如同太阳一般,能够给予被爱者无限的光明与力量。我常常在思考,在这个纷繁复杂的世界里,什么东西能够真正地触动我们的内心,让我们感受到生命的意义。而“太阳”和“心”这两个词语的组合,就给我带来了一种强烈的预感,它一定描绘了某种非常美好、非常重要的东西。我被这个书名所吸引,是因为它简洁却又富有张力,它让我产生了一种想要去探索,去理解作者心中那份“太阳”与“心”之间联系的强烈愿望。
这本书的名字就叫做《太阳,我的心》。刚看到书名的时候,我的脑海里立刻浮现出一些画面,像是夏日午后,阳光穿透树叶洒下斑驳的光影,又像是冬天里,一缕暖阳照在脸上,那种温暖而宁静的感觉。我当时就觉得,这本书一定蕴含着某种深刻的情感,或者是一种对生命热爱的表达。拿到书本,第一眼就被它的封面设计所吸引,那种色彩的搭配,那种字体的选择,都透露出一种不寻常的艺术感,让人忍不住想去翻开它,去探寻封面之下隐藏的故事。拿到书后,我迫不及待地开始阅读,手指拂过纸页,油墨的清香扑鼻而来,仿佛整个世界都安静了下来,只剩下我和这本书。我尝试着去理解书名所传达的深意,它不仅仅是一个简单的组合,更像是一种象征,一种对于生命能量、对于内心炽热情感的极致描绘。我猜想,作者一定是一位非常善于捕捉生活细节、并且拥有丰富内心世界的人,才能写出这样富有诗意和哲理的书名。
当我在书店里看到《太阳,我的心》时,这个书名就像一个温柔的邀请,让我驻足。我喜欢它那种直接而又诗意的表达方式,仿佛瞬间就能触碰到内心最柔软的地方。我当时就觉得,这一定是一本能给我带来力量和温暖的书。我脑海里浮现出许多关于阳光的画面,它不仅象征着光明和希望,更是一种生命力的体现。而“我的心”则代表着我们最真实的情感和最深处的渴望。我开始猜测,作者是不是在通过这个书名,向我们传达一种积极的生活态度,一种热爱生命、珍惜情感的理念?我特别好奇,作者会用怎样的笔触,来连接“太阳”的光辉与“心”的感受,又会讲述一个怎样的故事,能够将这两者如此完美地融合在一起。
《太阳,我的心》,这个书名,给我的第一感觉就是温暖、明亮,充满了生命力。我脑海中立刻就浮现出,炙热的太阳,普照大地,万物生长的景象。然后,我把这种感觉联想到“我的心”,我猜想,这本书可能是在探讨一种积极向上的人生观,一种发自内心的热情和力量,就像太阳一样,能够照亮自己,也温暖他人。或者,它是在描绘一种深刻而纯粹的爱,那种爱如同太阳的光芒,无私、温暖,能够融化一切。我被这个书名所吸引,是因为它不仅仅是一个简单的组合,更像是一种意象的升华,它让我在阅读之前,就已经开始进行一场关于生命、关于情感的深度思考,并且充满了对未知内容的期待。
一行禅师用最简单的生活,最简单的文字阐述了最深刻的道理,我想如果一个人在苟且中找不到意义,在远方更加找不到;如果一个人不能活在当下,那活了一年和一天并没有很大的区别
人生中第二本佛学书籍,17年暑假南普陀寺赠阅 有意思有意思 自己的思想没受影响依旧无宗教信仰
对这个陌生而给我亲和力的一角,愿意一瞥,一试。可以多次地读和领悟
看完此書應看《華嚴經》《法華經》
《太阳,我的心:观照的奇迹》是一行禅师专门写给禅修的初学者,关于如何在日常生活中的方方面面保持觉知,同时化解各种负面情绪的“修行纲要”。