圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

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感覺很一般的書，孤立地討論改變自我，而不是將自我與更大的宇宙和自然聯係在一起。

原來這些傾嚮其實都是可逆的，那麼就不是壞事。寫的還真是蠻有洞見的。

這本書一至四章讀起來的感覺不像是譯本。創造你理想的生活的能力源於你自己。遺憾、不幸的生活並非與生俱來。你是什麼樣的人，有什麼成就，你的生活何去何從，這些都是選擇的結果。選擇消極、選擇懶惰、選擇睡懶覺、選擇……你選擇瞭什麼，你就成為瞭什麼樣子的人，所以你要對你自己的選擇負責，對你的想法負責，對你的態度負責。成功是得到你所想要的，快樂是欣賞你所得到的。戴爾 卡耐基。金錢，權利，地位，隻不過是快樂的幻覺。

當看到書中將自己一直以來覺得沒人明白的痛苦如此形象地錶述齣來的時候… 真慶幸自己有緣遇見此書

真心覺得這本書真的太好瞭，看著作者對各種行為解釋的聲音，就好像是我自己的反應一樣。我突然覺得，我以前竟然被一個看起來有理由，但經不住推敲，而讓我自己這麼焦慮，“如果……怎麼辦”“必須要做好”“猶豫”“敵意、淡漠”“不能、不在乎”這都是我試圖控製的手段，這讓我覺得好像是獲得瞭安全感。我本想寫讀書筆記，唯恐不嚴謹，讓大傢錯失一本好書，錯事書中較完整的結構，真希望大傢可以好好看看這本書，對心裏健康和心智的成熟是有幫助的。因為搜到的是英文版，其實已有中文版。我很感謝作者，還有為瞭這本書的中譯本可發行的所有人。

改变是一种最佳状态，但只有去尝试才知道要改变一个人的习惯有多难。我们知道抑郁症的症状：情绪低落，严重的有自杀的倾向。很多书说，吃好、睡好、调整好，就能有效缓解症状。但是，既然有抑郁就没有食欲，怎么能吃得好？神经脆弱、敏感，怎么能睡得着？本来就是低落的情绪，...  

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

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初见书名，立马联想到王力宏的那首同名歌“我可以改变世界，改变自己”。虽然他的主题是要大家从自己出发，爱护环境，保护地球，但是这本书对于我们来说，更具有现实意义。因为，它可以帮助我们走出黑暗，不再低沉。老外的书比较现实，他们会给出实际的步骤，让你跟着走，然...