圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

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沒有安全感的最佳解決方案

這本書一至四章讀起來的感覺不像是譯本。創造你理想的生活的能力源於你自己。遺憾、不幸的生活並非與生俱來。你是什麼樣的人，有什麼成就，你的生活何去何從，這些都是選擇的結果。選擇消極、選擇懶惰、選擇睡懶覺、選擇……你選擇瞭什麼，你就成為瞭什麼樣子的人，所以你要對你自己的選擇負責，對你的想法負責，對你的態度負責。成功是得到你所想要的，快樂是欣賞你所得到的。戴爾 卡耐基。金錢，權利，地位，隻不過是快樂的幻覺。

讀完瞭，但是要做到纔行

為什麼我覺得太差瞭，無聊透頂

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P7 不要沉溺于被拯救 我认为自己与大多数到心理治疗诊所求诊的人相同，每次治疗，我都是到诊所里乞求答案，满心希望治疗师能够给出这些答案。我从没想过他会没有答案。抑或，根本就该由去哦自己来对上述这种想法负责。周而复始，我讲述着自己所受的折磨和做出的努力，期待着精...  

我是带着扫读的心理来看这本书的。看着看着，不免开始在书上做标记，进而想把那些引起内心波动的句子摘抄下来。 总体感觉，这本书也带着焦点的味道。不追究原因，而将注意力放在如何改变上。而且相信，每个人都有改变的力量。 不安全感，焦虑这些我曾以为多少带...  

痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感——你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代...  

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

初见书名，立马联想到王力宏的那首同名歌“我可以改变世界，改变自己”。虽然他的主题是要大家从自己出发，爱护环境，保护地球，但是这本书对于我们来说，更具有现实意义。因为，它可以帮助我们走出黑暗，不再低沉。老外的书比较现实，他们会给出实际的步骤，让你跟着走，然...