圖書標籤: 心理學  心理自助  心理  心理健康  心理治療  訓練  修行  改變   

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這本書一至四章讀起來的感覺不像是譯本。創造你理想的生活的能力源於你自己。遺憾、不幸的生活並非與生俱來。你是什麼樣的人，有什麼成就，你的生活何去何從，這些都是選擇的結果。選擇消極、選擇懶惰、選擇睡懶覺、選擇……你選擇瞭什麼，你就成為瞭什麼樣子的人，所以你要對你自己的選擇負責，對你的想法負責，對你的態度負責。成功是得到你所想要的，快樂是欣賞你所得到的。戴爾 卡耐基。金錢，權利，地位，隻不過是快樂的幻覺。

買紙質書重復讀

讀完瞭，但是要做到纔行

根源是沒有安全感

為什麼我覺得太差瞭，無聊透頂

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨…徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的...  

痛苦源于何处 控制生活给了你一种虚假的、临时的安全感——你情不自禁地认为你的控制策略会永远持续下去。金姆在对生活能被控制这一荒诞说法提出质疑之前已经在这种观念的指导下生活了28年。 金姆第一次跟我会谈时非常困惑。她认为她已经选择了自己想要的生活。“从孩提时代...  

安全感=不控制(×完美/回避) 顾城有一首诗叫《避免》，是这样写的：“你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”这首充满美感的诗，恰恰是因为不安全感而产生消极、回避心理的体现。 通过“自我对话”，学会识别自己心理上是否存...  

上帝，赐予我们优雅吧，让我们能够平静地接受无法改变的事实；赐予我们勇气吧，让我们去改变那些应该改变的事情；赐予我们指挥吧，让我们分清事物间的区别。 这是 莱茵霍尔德·尼布尔对平静的祈祷。 自我训练的目的就是让你恢复自信和对生活的信任感，让你自愿地相信自己有能力...  

我可以改变世界 改变自己 改变隔膜, 改变小气 要一直努力努力 永不放弃 虽然一开始有点不习惯，但是坚持书中的方法真的可以改变。推荐这本书。