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出版者:东方出版社

作者:崔玉涛

出品人:

页数:135

译者:

出版时间:2012-10

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787506049320

丛书系列:崔玉涛图解家庭育儿

图书标签:

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《妙手回春：家庭自救与健康管理指南》 本书简介： 在这个快速变化的时代，健康不再仅仅是医院和医生的专属领域，它已经深入到每一个家庭的日常生活中。我们深知，面对突发状况、慢性疾病的困扰，以及对自身和家人健康长期规划的需求，现代家庭需要一本实用、全面、易于理解的家庭健康管理手册。《妙手回春：家庭自救与健康管理指南》正是应运而生，它旨在赋予每一位家庭成员掌握基础医疗知识、进行有效日常照护，并能在关键时刻采取正确措施的能力。 本书并非一本深奥的医学教科书，而是立足于家庭场景，紧密结合实际生活需求编写的实用工具书。我们摒弃了晦涩难懂的专业术语，采用清晰的图文并茂的展示方式，确保即便是零医学基础的读者也能轻松理解并付诸实践。全书内容涵盖了从预防、急救到日常慢病管理的广阔范围，致力于构建一个全方位的家庭健康安全网。 第一部分：家庭健康基石——预防与生活方式重塑 健康的起点在于预防。本部分将重点探讨如何通过科学的生活方式，从源头上筑起抵御疾病的防线。 第一章：环境与环境卫生学：我们将详细解析家居环境中的潜在健康威胁，包括空气质量（甲醛、氡气、PM2.5的科学认知与治理）、水质安全的重要性及初步过滤方法、以及科学的除菌与清洁策略，区分哪些消毒方式是必需的，哪些是过度清洁。深入探讨霉菌的识别与清除，避免环境因素引发的呼吸道和皮肤问题。 第二章：营养学的家庭实践：告别盲目进补和节食。本章聚焦于“吃什么”和“怎么吃”的平衡艺术。内容包括：宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的现代理解与选择；微量元素（维生素、矿物质）的日常膳食来源与缺乏症状的识别；不同生命阶段（如中年人、老年人）的营养侧重点调整。特别辟出章节讲解如何阅读食品标签，识别“健康陷阱”，并提供一套简单易行的家庭健康食谱设计原则，强调食物多样性和应季饮食的重要性。 第三章：压力管理与心理健康维护：现代生活的压力无处不在，它对身体的损害是慢性的且深远的。本章提供了一套行之有效的家庭压力应对机制。内容包括：识别压力过载的生理和心理信号（如失眠、易怒、消化不良）；介绍正念呼吸法、渐进式肌肉放松等科学验证的减压技巧；如何建立健康的家庭沟通模式，促进情感支持网络的建设。此外，还涵盖了应对轻度焦虑和抑郁情绪的初步干预方法，并明确指出何时需要寻求专业心理援助的界限。 第二部分：家庭急救与意外处理实操手册 意外发生时，时间就是生命。本部分是本书的核心实用章节，旨在提供清晰、冷静、可操作的急救流程。 第四章：创伤与外伤处理基础：从最常见的割伤、擦伤、烧烫伤开始，详述如何进行正确的伤口清洁、止血和包扎。对于不同程度的烧伤（一级到三级）的现场处理原则和后续护理要点进行区分。特别强调骨折、扭伤的现场固定和转移技巧，避免造成二次伤害。 第五章：突发内科急症应对：本章聚焦于家庭内部可能突然发生的生命攸关情况。详细讲解心肺复苏（CPR）的最新指南和实践要点（配有高清图解）；如何识别中风（FAST原则）和心脏病先兆，并立即采取的行动。此外，针对急性过敏反应（过敏性休克）的识别、肾上腺素笔的正确使用方法，以及癫痫发作时的安全看护措施，均做了详尽说明。 第六章：儿童与老年人常见意外处理：针对家庭中最脆弱的成员，本章提供定制化的急救方案。包括：儿童溺水、窒息（海姆立克急救法在不同年龄段的运用）；异物吸入的紧急移除；以及老年人跌倒后的评估和紧急处理，预防压疮的发生，并指导如何应对突发的血糖异常（低血糖/高血糖危象）。 第三部分：常见病症的识别、监测与初步干预 本书强调家庭是管理慢性病和监测常见病的第一道防线。 第七章：呼吸系统健康管理：深入解析普通感冒、流感与支气管炎的区别。指导如何使用家用制氧机、雾化器进行对症治疗。对于慢性病患者如哮喘，提供详细的诱因识别和“平喘包”的准备与使用规范。 第八章：消化系统常见问题处理：从腹泻、便秘到急性胃肠炎，本章提供了非药物性的缓解方案。重点讲解“液体管理”在腹泻中的重要性，如何配制科学的口服补液盐，以及益生菌在肠道健康中的作用定位。同时，指导识别急性阑尾炎、胆囊炎等需要紧急就医的腹痛类型。 第九章：家庭慢性病基础监测与支持：对于高血压、糖尿病等慢性病患者，本部分提供了日常监测的规范。指导如何正确使用血压计、血糖仪并记录数据；识别药物依从性的重要性；以及如何识别药物副作用的早期信号。本书强调，家庭监测数据是医患沟通的宝贵财富。 第十章：基础药物知识与家庭药箱建设：建设一个安全、有效的家庭药箱至关重要。本章指导读者如何储备常用非处方药（如解热镇痛药、抗过敏药），并详细说明每种药物的作用机制、最佳服用剂量范围和禁忌症。特别强调药物的储存条件、有效期管理和儿童安全防护措施。 结语：构建积极的健康心态 《妙手回春》的最终目标，是帮助家庭成员建立起“我能为自己的健康负责”的积极心态。我们提供的不仅是知识，更是一套系统的、可以融入日常生活的健康管理思维模式，让家庭生活更加安全、自信与从容。这本书是每一个现代家庭不可或缺的健康伴侣。

评分☆☆☆☆☆

好书！ 知道小朋友怎么护理，不走误区，当个好妈妈，照顾好小朋友，幸福地长大！ 我喜欢崔哥浅显易懂，图文并貌的出书风格。内容不在于多，在于精。书里所讲述的都是我们普通妈妈所不知道的以及一些常规的认识误区。看过他的书，心中甚是明了，知道什么该做什么不该做...  

评分☆☆☆☆☆

第一次读崔玉涛的漫画育儿系列图书，就不由自主地喜欢。这是此系列图书的第三部：直面小儿肠道健康。 这是我为表妹选的书，因为表妹的宝宝还不到2周岁，最近一段时间又经常被一些小毛病困扰。其实有很长一段时间了，我都发现她在初为人母的短暂喜悦之后，竟然长久地被不知所措...  

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这套《崔玉涛图解家庭育儿》，道理讲得清楚明白，很精辟。画了大量简明扼要又可爱的小插画，讲解各种实用育儿知识，易理解又易接受。有人说，你没事看这么多育儿书干嘛。为什么不能看呢，未雨绸缪不行么？提前学习知识不行么？我总忘不了姐姐怀孕生小孩那会儿，看着小宝...  

评分☆☆☆☆☆

崔玉涛大夫不但是一个久负盛名的儿科大夫，而且还是一位比较新潮的医务工作2006者。2001年在育儿杂志开专栏，2006年开过个人网站，2009年在新浪写博客，2010年又开通了微博。如此紧跟时代潮流真是让我们这些年轻人都感到汗颜。也正是因为有如此丰富多彩的与广大父母长期交流...  

评分☆☆☆☆☆

好书！ 知道小朋友怎么护理，不走误区，当个好妈妈，照顾好小朋友，幸福地长大！ 我喜欢崔哥浅显易懂，图文并貌的出书风格。内容不在于多，在于精。书里所讲述的都是我们普通妈妈所不知道的以及一些常规的认识误区。看过他的书，心中甚是明了，知道什么该做什么不该做...  

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在叙事风格上展现出的那种冷静而又不失温度的平衡感。它不像某些育儿专家那样，上来就用生硬的术语堆砌，或者采取过于居高临下的说教口吻，让人感到压力山大。相反，作者似乎是坐在你对面的一个经验丰富、耐心细致的邻家长辈，用一种非常贴近生活的语言娓娓道来，没有太多夸张和情绪化的表达。比如在讨论某个常见小问题时，它会先描摹出新手父母在那种情境下的真实感受和焦虑，然后才逐步引入科学的分析和处理建议，这种**共情式**的叙述方式极大地拉近了与读者的距离。它没有把育儿描绘成一场永无止境的战斗，而是将其视为一个充满探索和成长的旅程。这种成熟、沉稳的笔调，让我感觉自己不是在被“教育”，而是在进行一场坦诚的、互相学习的对话。读起来让人心安，也更愿意去接受其中的专业建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑性简直是教科书级别的优秀，我对比了好几本同类书籍，它在这方面遥遥领先。它不是简单地按照时间顺序罗列“该做什么”，而是构建了一个清晰的、可追踪的知识网络。例如，它会把一个核心主题拆分成若干个相互关联的子模块，并且在章节之间设置了非常巧妙的索引和交叉引用。当我关注到某个特定发展阶段的疑虑时，可以很容易地回溯到更基础的生理学原理介绍，或者跳转到后续应对策略的预习部分。这种**结构化**的安排，让知识点的学习不再是孤立的点状信息，而是一个完整的、相互支撑的体系。特别是那种“基础理论→常见误区→科学操作步骤→特殊情况处理”的递进模式，让人能够建立起完整的认知框架，而不是死记硬背操作指南。对于希望真正理解“为什么”的父母来说，这种深度结构远比肤浅的列表更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得恰到好处，用色既有活力又不失稳重，拿在手里质感也很好，不是那种廉价的纸张，感觉印制工艺很用心。内页的纸张选择也很棒，印刷清晰度高，字号大小适中，排版布局合理，阅读起来非常舒适，长时间翻阅也不会觉得眼睛疲劳。特别是那些插图和图表的处理，线条流畅、比例精准，色彩过渡自然，完全不像有些育儿书里的插图那样粗糙或卡通化，看得出来是经过专业设计师打磨的。书脊的处理也很结实，感觉即便是经常翻阅也不会轻易散架，这对于一本需要经常查阅的工具书来说太重要了。从拿到手的**第一印象**来看，这本书在制作上绝对是下了血本的，绝非市面上那些粗制滥造的育儿读物可比，光是这一点就足以让人对其内容质量抱有极高的期待。我对这本书的整体制作水准非常满意，细节之处体现了出版方对读者的尊重，这一点在如今的图书市场中实属难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到实用和贴心的地方，在于它对于“非典型情况”的覆盖面广度。市面上大多数育儿指南都会聚焦于最标准、最理想化的模型——即父母健康、宝宝按部就班成长的状态。然而，现实生活中总会有各种突发状况：父母一方出差、孩子生病需要暂停既定计划、或者就是单纯地在某个小细节上遇到了意料之外的反抗。这本书中有一个专门的板块，我记得似乎是叫做“调试与修正”或者类似的名字，它详细列举了那些“如果计划偏离了怎么办”的**情景预案**。它没有暗示出现这些情况是父母的失败，而是将其视为育儿过程中的必然组成部分，并提供了清晰的路线图来帮助家长快速回到正轨，或者干脆优雅地接受新的常态。这种对“不完美”的包容和详尽的应对策略，极大地缓解了我的“完美主义焦虑”，让我意识到育儿是一个动态调整的过程，这本书就是我随时可以翻阅的“现场急救手册”。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是书中对于一些争议性话题的处理方式，表现出了极高的专业素养和中立立场。在育儿领域，很多问题往往存在“甲说东，乙说西”的现象，让人无所适从。这本书没有简单地站队，而是详尽地梳理了不同学派或研究的观点，清晰地阐述了每种做法背后的理论依据和潜在的利弊权衡。它提供的不是“唯一正确答案”，而是帮助父母**建立判断力**的工具箱。例如，当涉及到某个辅食添加的敏感时间点时，它会引用最新的权威研究数据，并提醒读者个体差异的重要性，最后给出的是一套可以根据自己孩子具体情况灵活调整的决策框架，而不是一套僵硬的日程表。这种尊重科学、尊重个体差异的严谨态度，使得这本书的指导意见具有非常高的可信度和实用价值，真正体现了“授人以渔”的教育理念。

评分☆☆☆☆☆

统统统统5颗星！！

评分☆☆☆☆☆

这本太过专业，看不进去。

评分☆☆☆☆☆

这本看好还是很混乱，肠道症状很难判断。按照我的水平，恐怕实在很难分清病毒引起腹泻和细菌引起腹泻的差别……囧rz 最后一段话我记住了，少一些“过度”，其实是多一些自然和正常。抱抱一定健健康康的！嗯！！

评分☆☆☆☆☆

这本看好还是很混乱，肠道症状很难判断。按照我的水平，恐怕实在很难分清病毒引起腹泻和细菌引起腹泻的差别……囧rz 最后一段话我记住了，少一些“过度”，其实是多一些自然和正常。抱抱一定健健康康的！嗯！！

评分☆☆☆☆☆

一小时过一遍，时常翻翻，科学育儿。