具体描述
《活出自己:让生命拥有一切可能》这部华人心灵成长、潜能开发的奠基之作里，字字充满生命的智慧，会引领你揭开“潜意识”的神秘面纱，协助你快速认知自己、接纳自己，清楚地“觉察”到蕴藏在内心的无限潜能，转烦恼为智慧，有效突破家庭、生活和事业的瓶颈。拥舞生命潜能，还可以让你的生命拥有一切可能，可以调整并平衡人与人、人与自然的关系，并给自己的心灵带来温暖的阳光，也可以用来疗伤止痛，让自己的心灵更和谐、平静、自由、快乐、健康和幸福，最重要的是让心灵找到家的感觉。
20年前，是什么让他放弃了100万月薪的工作？倾注生命中所有的诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”的开发研究。
今日归来，他带来了人类心灵史上最深髓的文字之一，将东方传统的哲学智慧与西方心理学精华融于一炉，发展出一套适用于中国人的简单有效的心灵成长之道。
现代生活容易产生种种变化、动荡、竞争、攀比、不连续、自由化、多元化、忙碌、压力、疏离和分裂，使内心更感孤寂、抑郁、焦虑和自我迷失，一些大城市的离婚率节节升高、身心疾病迅速增加……人们普遍需要协助、支持和疗伤、解惑，强烈地需要一个精神体系、信仰来支撑那个时常无所适从、无所归依、无能为力的自已。
作者简介
许宜铭先生简介：
在台湾推动生命潜能开发的先驱，经历最丰富的训练师，带领二至四天的工作坊，累积超过3000场的经验，个人咨商治疗及三小时之迷你工作坊有20‚000小时以上的经验，协助超过100‚000人迈向自我成长及潜能开发的道路。
许宜铭先生往来美国、日本各专业机构，倾注生命中所有的诚恳与专注，潜心于“心灵潜能”研究十余年，将中国的传统哲学智慧及西方的Human Potential Movement 菁华熔于一炉，发展一套适用于中国人的成长之道。
生命潜能文化事业公司现已出版了心理咨商经典系列、心灵成长系列、两性系列、亲子系列、生活心理系列、效能训练系列等，共150多本专业译著著作。
现任：
真善美生命潜能研修中心创办人及负责人；
台北完形心理学中心筹备创办人及负责人；
中华潜能开发协会发起人及创会会长；
美国父母效能训练（P.E.T）台湾授权人；
美国领导效能训练（L.E.T）台湾授权人；
生命潜能文化事业公司发行人；
新竹新台诚正中学矫治学校协助辅导室辅导非行少年；
高雄燕巢明阳中学矫治学校协助辅导室辅导非行少年；
台湾《心理咨询法》立法成员之一。
目录信息
四色笔读书法
借着读书读自己读书会
前言
diyi章 生命潜能——在仅有一次的生命里，活出自己zui大的可能
本单元让你触动自己无限的可能性，从而激发“我能更好，我要更好”的信念
第二章 我是一切的根源——在自己的世界里，一切现状都源于自己
本单元通过阐述因果律，让你了解：内因与外在环境（他人的刺激）这个外缘结合后所创造出的种种“果”——婚姻、事业、人际、亲子关系等
第三章 觉察与觉醒——一个觉醒的人，他的名字就叫佛
一尊迷失的佛，他的名字就叫人
作者将为你阐释发挥无限潜能的唯一途径——“觉察”的真貌，如何做到不偏不颇，既能享受生命，又能在与身边人的互动与生活中，让自己成长和开发无限潜能
第四章 智慧的殿堂——用勇气去接触生命中的每一个真实的发生
知识是资讯的堆积，智慧是生命中心的经验，知识常是对立冲突的，智慧则是和谐的。在此你将看见智慧的殿堂，并为跨入智慧的殿堂做好充分的准备
第五章 烦恼即菩提——生命所经历的每一次痛苦，都将引领你走进智慧的殿堂
当你开始生命潜能之旅时，你将发现自己的无限潜能竟然是蕴藏在成长过程中的制约、烦恼与痛苦中，是卡在自己过去避开的、压抑的、否认的自我当中
第六章 原罪（意识、存在和我）——执著于自己世界里的是非对错，你将沉沦于人生的苦海
社会上确立的许多标准、制约会成为我们心中的鞭子，它们会不停地鞭打真实的自己。当我们达不到那些外在的标准时，就会让我们无法真正的爱自己、欣赏自己
第七章 真爱——爱他，如他所是，并非如自己所想
你就是zui美的，除非你能真正的爱自己，否则不会有人真的爱你
第八章 成长与转变——随着对自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察，自己变了，你的世界也就随之改变了
如果你将自己的不足当作敌人，那你只会想击毁它或逃开它，然而生命的能量是永远不会被摧毁或被压抑的，它会转到其他更深的层面影响着你
第九章 拥舞自然——接纳和欣赏生命中每一个春夏秋冬
无论我们如何努力，都无法比自然做的更好。当欢笑要走时，想要留住它，那就是痛苦；当悲伤、挫败来临时，想要赶走它，那也是痛苦。作者将和你走入自然，进行头脑和内心的统合，拥舞自然
第十章 如来——我健康，是因为累了我睡、渴了我喝、饿了我吃
当你心中已有信念，即使周围有人反对，也无法动摇你的抉择；当你眼前有片美景，你能刹那间抛开自己完全被折服，无我的融入，你就进入了如来的境界
附：许宜铭先生演讲录
谈心灵成长、自我成长和潜能开发
后序
见证与分享
· · · · · · (收起)
读后感
《活出自己——让生命拥有一切可能》（作者：许宜铭 ） 新浪上有这本书的电子稿版，http://vip.book.sina.com.cn/book/index_41446.html 阅读心得与读书摘要： 该书每一章用最浅显的文字，表达出了一个个体成长中需要了解和认识的一些本源性的问题。以下是我目前存在阶段，...
有的时候，我们会糊涂。不知道真正的问题是什么。 就象我。 其实我的核心问题是我自己。一直是我自己。 不是这个人或那个人。 我以为通过这个人或那个人可以解决我的问题。我以为解决了这个人或那个人的问题也就解决了我的问题。其实不是的。 也许有的人是这样，可是...
《活出自己》 看过很多关于心灵的书，都不错，但是却有一种雷同的感觉。只是列举的例子和自己的经历不同，从最根本上看，却都没有什么创新。 在发达国家，这种心理辅导，心理讲座，已经成为一个产业，因为门槛不高，所以竞争非常激烈，台湾有好多专门做培训的老师，...
Re: 活出自己-----读书会 我准备以一天看一章的速度,来领悟这本书内容,也是领悟我自己. 第三章,觉悟. 人与机器人有什么不同? 机器人,只要有指令,就会本能地做一些事.对于外在的指令,不能分辨. 人有思考.有觉察. 有自己的看法,对于外界的刺激,有自己的看法.有自己的见...
用户评价
这本书最让人眼前一亮的地方，在于它对“选择的重量”这一主题的深入挖掘。它没有贩卖‘成功学’的鸡汤，而是着重探讨了每一次重大抉择背后所付出的‘机会成本’和‘情感代价’。作者通过一些历史人物的侧面描写，比如一位在艺术巅峰期选择隐退的音乐家，或者一位放弃高薪职位投身环保事业的工程师，展现了人生中那些‘非黑即白’的抉择是如何在现实中被揉碎、被重塑的。我尤其欣赏作者处理‘遗憾’的态度，他没有将遗憾定义为失败，反而视之为生命体验不可分割的一部分，是让个体独特性得以凸显的烙印。这种对人生复杂性的包容性，让这本书读起来非常接地气，不虚伪。它没有提供‘标准答案’，而是提供了一系列高质量的‘思考工具’，让你能更清晰地审视自己站在十字路口时的踟蹰和犹豫。全书的节奏把握得非常好，张弛有度，读起来丝毫没有拖沓感，仿佛是陪着一位智者进行了一次长途跋涉。
说实话，一开始我对这类标题的书持保留态度的，总觉得太多是空泛的口号堆砌，但这本书彻底颠覆了我的看法。它的结构非常精巧，不是那种线性叙事，更像是思维导图的具象化呈现。作者巧妙地将哲学思辨和心理学概念融入到具体的案例分析中，但最厉害的是，他没有让理论成为主角，而是让理论服务于人性的探讨。我印象最深的是其中关于“自我边界”的章节，作者没有直接告诉你“什么是边界”，而是通过描述几组现代都市人际交往中的典型‘失范’场景，让我们自己去体会那种被过度侵入或过度疏离的痛苦。这种‘引导式’的写作手法，比起直接灌输知识要高明得多，它强迫读者主动参与到思考的过程中。而且，这本书的语言风格极其坦诚和直接，没有太多华丽的辞藻来修饰，很多观点犀利得像一把手术刀，直指痛点，让人读得有点疼，但又不得不承认它说的都是事实。读完之后，我感觉像是进行了一次深度体检，把很多自己一直回避的问题都暴露在了阳光下，虽然过程不轻松，但收获巨大。
这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种带着斑驳光影和一些手绘元素的风格，让人一眼望去就觉得不是那种死板的教条式书籍。我刚翻开的时候，确实被它开篇那种娓娓道来的叙事方式给‘套’进去了。作者似乎并不急于抛出什么惊天动地的理论，而是像一位老朋友在分享他的人生片段，用一个个非常生活化、甚至有些琐碎的小故事作为引子。比如，他描述了一次在深夜便利店里与一个流浪猫对视的经历，以及那瞬间让他产生的关于“陪伴”和“孤独”的思考，那种细腻的情感捕捉能力，让我觉得这书是真正沉淀下来的东西，而不是赶工出来的速成品。这本书的文字功底很扎实，遣词造句很有韵味，很多地方读起来像是散文诗，尤其是在描绘自然景色和人物内心挣扎的段落，那种意境很深远。我特别喜欢它处理矛盾冲突的方式，不激烈，不煽情，而是用一种近乎超脱的视角去审视那些曾经让人夜不能寐的困境，让人读完后感觉心里的某个角落被轻轻地抚慰了。这绝对是一本需要静下心来，一字一句细细品味的佳作，适合在冬日的午后，泡一杯热茶时阅读。
这本书的语言风格是那种带着一丝疏离感的，但这种疏离感并非冷漠，而是一种恰到好处的距离感，让读者在被触动的同时，又不会感到被过度‘入侵’隐私。作者的表达方式总是很注重层次感，一个观点往往需要通过三层递进才能完全展现其全貌。比如，在讨论“真实”这个概念时，他先从语言学的角度分析“表述”的局限性，然后转向了感官体验中“接收”的偏差，最后才落脚到“自我认知”的不断漂移。这种层层剥茧的论证过程，非常有说服力，让人心服口服。而且，这本书的行文结构非常注重留白，很多关键的结论是留给读者自己去完成的，他只提供了足够多的素材和视角。我特别喜欢其中那些关于“无用之用”的讨论，它颠覆了功利主义的价值观，赞美了那些看似徒劳却滋养灵魂的行为。读完后，感觉自己看待日常事物的眼光都变得更丰富、更有层次了，像是给原本平淡的黑白世界打上了一层柔和的滤镜。
我得承认，这本书的排版和用纸质感给我留下了极佳的第一印象，拿到手里沉甸甸的，就知道不是糊弄人的小册子。内容上，它呈现出一种令人惊讶的跨界整合能力。它仿佛是一本游记、一本哲学札记和一本心理分析报告的混合体。作者的知识面极广，能从古典文学中轻松跳转到现代神经科学的发现，并且能将这些看似毫不相关的领域编织成一个统一的叙事线索。例如，在讨论“如何应对外界期待”时，他引用了古希腊的斯多葛学派思想，紧接着又联系了当代社交媒体对个体认同感的冲击，这种知识的密度和跳跃性，要求读者必须保持高度的专注力。这本书的厉害之处在于，它能将宏大的命题，拆解到个体微观的情绪波动中去，让你在阅读‘世界大道理’的同时，也能清晰地看到自己昨天晚上辗转反侧的原因。它不是告诉你该怎么做，而是让你彻底理解‘为什么会这样’，这种理解带来的力量远比直接的指导要持久得多。
比起之前看的基本相关ＥＱ的书，这本的言语能让我看的更加流畅舒服些。这是一本有关怎么让 自己在有限的时间里活出最大的可能。同样是一个培训机构的老师写的。让我们能看到自己的积 极的那一面。如何让心智在环境中变的成熟。其中用了很多的事例和寓言故事。如美国第一任总 统华盛顿在年幼的时候砍倒了樱桃树，父亲回来大怒，问他是谁干的，他说是自己，父亲没有大 骂他，还表扬了他，我们经常用这个例子来教育孩子。以此来告诫他们做错事情要敢于、勇于承 认。但我们没有从用另一个角度深入想想。如果他没有这
"人们普遍需要协助、支持和疗伤、解惑，强烈地需要一个精神体系、信仰来支撑那个时常无所适从、无所归依、无能为力的自已"
除了new age那一段我喷饭了以外，其他都五星~~
不过尔尔.不过还是有一些道理的.
"人们普遍需要协助、支持和疗伤、解惑，强烈地需要一个精神体系、信仰来支撑那个时常无所适从、无所归依、无能为力的自已"
