平常禅 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 艾兹拉·贝达

海南出版社

胡因梦

2007-7

179

24.00元

平装

9787544321921

图书标签: 灵修禅平常禅胡因梦心灵哲学禅宗心理学

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发表于2024-11-21

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图书描述

《平常禅：活出真实的自己》内文由浅入深，逐渐引领读者进入身心实修体证的动力过程。在第一、二、三章中，作者先试图提醒我们不要逃避困境，要把困境视为道途；遭受打击时，必须学会将注意力转向内在，而不要习惯性地归疚于别人。接着他开始阐明实修生活的真义及厘清信念系统的方法。第四章的体证和目睹以及第六章静坐的三个面向，是本书最具有独门见地的方法概论，在其中艾兹拉为我们厘清了一个重要的观念，那就是“体证”与“觉知身体的感受”乃是截然不同的两种实修体悟。通常在身体上进行觉察时，我们可能会经验到前文所提到的三昧或三摩地——一种完全融入于客体的专注状态，但这种专注状态只是修行的初阶境界，因为从“体证”的肉度来看，专注于某个特定目标的定境仍然是非常有限的，所以艾兹拉沿用了3+3的默观练习，来帮助修行人将三种不同面向的感官觉受同时纳入觉察，并配合着呼吸来进行。如果能不断地做这项练习，觉知的范围就会逐渐拓宽，到了某个时刻，我们很可能会突然跳进“纯然目睹”的空间，那时我们就不再认同惯常的自我感了。

　　第八、九、十、十一章则细腻地剖析了转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼障的实修体悟。艾兹拉毫不掩饰地描述了自己所经历的慢性病史中的忧患意识，以及种种用心转化业习性的体证，令人不禁感叹东方的许多禅修导师虽有证量，却往往无法或不愿充分言传实修过程中的挣扎及起伏，只以意会式的含糊语言引人入胜，以致于丧失了禅的平等性和直朴精神，而流于威权操控式的教导。

　　《平常禅：活出真实的自己》从介绍禅法修持的基本要点出发，继之以禅法如何对治心念、转化烦恼为抒发主题，最后以觉醒慈悲之心成就圆满修行之功作结，层次井然地盘旋铺叠而上。贝达禅师以三十年实修之功为基础，于本书字里行间所传达的，悉是禅宗心法的要义。他不落传统名相窠臼，在我们日用平常的具体情境中，云淡风清地刻画出禅者绵密的心地功夫，突显了他对“至道无痕”的生动体悟。书末所载贝达禅师个人参与临终照顾的个案纪实，尤其可圈可点，使读者清楚认识到不假修饰地直下承接自己种种不完美的起心动念，才是禅修的真正精神，读来令人欢喜动容。

　　生命的本质是爱，生命的烦恼因此也是爱，禅就是告诉我们如何去爱而又没有烦恼的智慧。但是智慧的撷取，舍弃参与生命的苦难，即别无他途。本书既是作者生命苦难参与的分享，也是邀约读者共同参与生命苦难、透显生命新机的开始。

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著者简介

艾兹拉·贝达（Ezra Bayda）

艾兹拉·贝达是一位平常心禅学派的禅师，1998年正式成为夏绿蒂·净香·贝克（Charlotte Joko Beck）的法脉传人。他修习禅定长达三十多年，目前在美国加州圣地亚哥的禅修中心任教、写作及生活。

艾兹拉·贝达更换过三种行业——老师、电脑程序设计师和木匠，患过免疫系统失衡的疾病和摄护腺癌，并从事过临终关怀工作。他丰富的人生阅历，加上诚恳而精确的实修态度，使得他的教诲每每呈现出不同寻常的明晰度。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

心灵鸡汤一类的书读几本就差不多了，主要还是需要周围人的帮助去认知自己

评分☆☆☆☆☆

3x3观想法应该很有用：呼吸、身体、外界某物 x 3个呼吸

评分☆☆☆☆☆

活出真实的自己，在生活中修禅

评分☆☆☆☆☆

文字比较好读，不会有特别晦涩难懂的感觉。属于“偶尔拿出来看看就行”的那种书。里面有些知识点，但是呢，读了以后又觉得有点不解渴的感觉。

评分☆☆☆☆☆

文字比较好读，不会有特别晦涩难懂的感觉。属于“偶尔拿出来看看就行”的那种书。里面有些知识点，但是呢，读了以后又觉得有点不解渴的感觉。

读后感

评分☆☆☆☆☆

《平常禅：活出真实的自己》的中文繁体版名为《存在禅：活出禅的身心体悟》（Being Zen : Bringing Meditation to Life），2002 年 11 月心灵工坊出品。内地版少了一篇蔡昌雄先生的推荐序“在荆棘丛中下足，于月明帘下转身”。巧妙结合了印度冥思无限的瑜珈功夫，以及中国「...

评分☆☆☆☆☆

只是简单的一行字/便可以穿透生命的本质/好比一支悠远的曲子/穿越了时光种种/一直到达它的深处平常禅/平常人/平常心/平常的选择/我知我离这样的境界还很远/想起武汉的某一个夜色凄婉夜/一曲白月光/照亮了心房我们/何尝不是这世间苍茫中行走客/活在世间/却并不属于它的...

评分☆☆☆☆☆

逆来顺受这个词，在普通人的词典当中，绝对是一个贬义词，用来形容那些总受欺负的人。也许在一个力主强化“自我”这个幻像的文化当中，只有不断凸显自己、不断与外界抗争，才是被人们所认可的。但是，世界的真相，往往并不是“自我”所喜欢的，或者说，每个个体的“自我”...

评分☆☆☆☆☆

看，如何在薄冰上滑行 ——记《平常禅》文/张素闻人生，犹如在薄冰上滑行，随时都有可能掉进冰冷的河水中去，流浪生死，尤其癌症病人。《平常禅》的作者艾兹拉.贝拉曾罹患过免疫系统失衡的疾病以及前列腺癌，从老师变成电脑程序设计师，最后发现自己的天职是做木匠，他...

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