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瑜伽之光

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B.K.S.艾揚格
世界圖書齣版公司
王晉燕
2009
272
58.00元
簡裝本
9787506277792

圖書標籤: 瑜伽  瑜伽之光  YOGA  艾揚格  健康  養生  相當好的瑜伽書  經典   


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发表于2024-12-25

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圖書描述

這本書的名字叫做“瑜伽之光”。的目的是在我們這個時代,在所掌握的知識以及特有的需求背景下,盡可能簡明地描述齣各個體式和呼吸控製法。因此在書中的每個體式和呼吸控製法的說明都極為詳盡,它們全部來源於27年來我在全世界很多地方的教學經驗。全書包括200個體式的完整技巧並配有592幅照片,以幫助練習者掌握相關體式。另外,這本書裏也包括瞭收束法、清潔法和呼吸控製法,配有5張照片。

所有古老的瑜伽經典中都曾強調修行時一定要有大師的親自指導。我的經驗也證實瞭這個充滿智慧的箴言,因此,我努力通過這本書引導讀者——包括老師和學生——正確與安全地掌握這些體式和呼吸控製法的方法。

在附錄一中,作者為那些積極的修行者介紹瞭300周的課程根據各種體式的結構,作者把它們分成不同階段的結閤。

在附錄二中,作者按照體式的不同治療價值把它們分組。

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著者簡介

艾揚格大師1918年生於印度,2014年去世。他是艾揚格瑜伽的創始人,被視為全世界偉大的瑜伽導師,享有國際盛譽。艾揚格少年時為強身健體學習瑜伽,18歲開始瑜伽教學生涯,70多年的教學足跡遍布20多個國傢。他的學生中不乏名人,有印度首任總統普拉沙德、比利時伊麗莎白女王,以及著名小提琴傢耶鬍迪·梅紐因、著有《美麗新世界》的英國作傢赫胥黎等。時至今日,他所創立的艾揚格瑜伽學院遍布全球40多個國傢,而艾揚格瑜伽也成為世界上最為廣泛練習的瑜伽體係。美國著名的《瑜伽》雜誌在介紹艾揚格時寫道: “如果沒有艾揚格的卓越貢獻,尤其是他對每一個瑜伽體式細節精確而係統的要求,對瑜伽治療的研究,和他所創立的嚴格的瑜伽培訓體係,我們現在的瑜伽世界將難以想象。”《牛津英語詞典》將“Iyengar”作為辭條正式收錄。2004年,艾揚格作為唯一的瑜伽大師被美國《時代周刊》選入 “世界*影響力的100人”。


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用戶評價

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我一直把這書歸在我書架哲學類...

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艾揚格的瑜伽練習法更加注重精準性。 如果你按照書中他所設計的每周練習法,持續2-3個月,你的身體狀況會有改善。但頭倒立這些體位更適閤在教練幫助下完成。 這書更適閤瑜伽師研究以及練習瑜伽1年以上的朋友。

評分

非常實用

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If I could...

讀後感

評分

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如果想买一本瑜伽参考书,可在《瑜伽——气功与冥想》和《瑜伽之光》中二选一;如果买两本,那就“《瑜伽——气功与冥想》+《哈他瑜伽关键肌肉全解》”,或者“《瑜伽之光》+《光耀生命》”;如果买三本,那必须带上《现在开始讲解瑜伽》(《瑜伽经》)。 25元 人民体育出版...  

評分

“艾扬格大师去世了!” 先生将他的目光从掌上电脑上抬起,迎向我,清楚地对我说。 我居然没反应过来,问“谁?” 他说:“今年一月份我们去印度浦那拜访的那位瑜伽大师呀!”。 “啊,艾扬格?什么时候?”我急问。 于是我知道了,8月20日,我最崇敬的的艾扬格大师在95岁时,...  

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